你曾经有没有这种感觉，忽然间觉得失去了什么，心里空落落的，全身乏力使不上劲……其实这是一种心病。那么当人处于这种心态状态时，应该如何调节自己的心态呢？  

一、心里空落落的怎么回事  

其实这是一种心病，造成这种心病的原因有很多。也许是关于生活的，因为你没有目标，你不知道你的目标是什么，你总是在寻找，可是却找不到自己想要的。又也许是关于感情的，你的闷在于你不肯放开自己，堆积了太多的事，也许你会说你找不到倾诉的对象……  

如果你经常有这种心态状态，那么你该从自己身上找找原因，或者咨询情感导师。  

二、心里空落落的心情说说  

1、分开是意料之中的结局，不说爱与不爱，已经习惯了你在我生命里的存在，你走了很难过，愿时间能让我淡忘这段记忆。  

2、在一整天没得到你消息的时候，晚上睡觉睡不着，在睡觉前道一声晚安！期待共同的努力和进步！  

3、明明说了要放下，也没有哭没有闹，却觉得心里很难受，而我不知道怎么去填满那个洞，精神性依赖真可怕。  

4、原来每天等他的讯息成为我唯一的精神支柱。从这一刻开始，我要适应了。  

5、面试归来，心情跌宕起伏……  

6、剩27天啦～有没有早起学习呀哈哈，我在火车站候车啦，这好像是我第一次一个人来火车站坐车哦。  

7、干什么都没有力气，如行尸走肉般，真是厌恶这样的自己。  

8、最近几天总是没来由的感觉心慌，一下课就感觉脑子不够用，想流泪。  

9、如果我们都坚持坚持，等等时间，让时间也等等我们，那么现在的我也会那么拼了命的的爱你吧，这二十多年，走的错路太多，以后也不知道该怎么走，我有点怕，不过，我要能等，在不迟不早的时间里，也等一个重要的人出现，他拼了命的爱我，我也拼了命的爱他。  

10、心里有好多想法，可总是行动不起来，只因为一个人太懒，总喜欢静静的发呆。  

三、如何去除心病  

心里落空空的很难受，那么如何去除这个心病呢？怎样做才能调整好自己的心态呢？  

建议保持乐观心态，让内心平静下来，并且在平静中接纳你目前的现状，不管这个现状是什么，都要平心静气的接纳，面对现实，做一个真实的自己。  

不要拿你的缺点去比别人的优点，不要追求完美，不要盲目攀比，每一个人都有优点和缺点，你也不会例外，发挥你的优点，做的自己就可以了。  

有的事不是别人不愿意听，而是你不愿意说，你自以为会给别人带来烦恼，其实这都是你的自以为。试试和亲近的人聊聊，不一定要说些什么，只是简单的闲话家常，也许你会发现心情会开阔点。  

平时要安排好日常起居，生活有规律，从明天开始，每天安排一些适合你的体育运动，并且坚持下去，运动不仅可以增强体质，还能改变情趣，增加自信心。  

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