在生活起居中，我们常常吃一些食材来调理人体，伴随着生活水平的提升，大家更为重视健康养生，我们能够根据一些养生药膳来调养身子。紅豆和薏仁米能够放到一起服用，制成红豆薏米糊。红豆薏米糊不但是一种餐食，另外也是一种养生药膳。红豆薏米糊有美容养颜的作用，另外还能够去湿气。

红豆薏米糊的作用:

1、美容护肤身体排毒。薏仁米性凉味甘淡，能够推动身体的血液及其水份的基础代谢，具备美白皮肤滋养、美白祛斑、瘦脸的功效，将薏仁米和干桂圆、紅豆等同于煮服用，能够具有美容护肤身体排毒的作用，特别适合有此要求的女士服用。

2、祛湿健脾胃。薏仁米，能够治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。当代人压力太大，心气虚，饮食搭配而致，运动强度少，脾虚湿热。既要去湿气，又要补心，也要健脾养胃，非薏仁米和紅豆莫属。将其熬成粥，借以使其成分充足为身体消化吸收，另外也不给肠胃导致一切压力。

3、消肿减肥瘦身在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此 ，医治水肿必备薏仁米，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。

4、养神补血。针对生完孩子的女性而言，没什么比养身体更关键的了，一般来说，生完孩子的女士身体是很孱弱的，非常是气血亏虚，若不调养好之后会影响更大。在煮薏米红豆粥的情况下一定要在里面放一些干红枣，由于大枣有补血补气的功效，薏仁米又有利于养神，紅豆有健脾养胃的作用，因此 女士在生完孩子服食薏米红豆粥有非常好的实际效果，如今早已有很多女士在挑选服食薏米红豆粥，就算沒有生下小孩也服食，原因便是薏米红豆粥也有美容护肤的作用，让面色看上去更强。