恋爱心态分析:你有恐男症吗?恐男症的症状有哪些?

2021-01-06 14:56发布

现代社会不少女生患有恐男症。恐男症(androphobia)指的是对男性或男性气质的恐惧,其实这也是社交恐惧症的一种特异形式。具有恐男症的女生害怕接触男性,也害怕与异性谈恋爱

恐男症产生的原因分析

恐男症实际是社交恐怖症怕的心态,基本上起源于害羞,不管患者年龄多大,其心态是相同的,只是每个人有每个人的不同境遇和不同的解释罢了。有浅层心态的害羞,也有深层的心态害羞;有本人意识到的,也有本人意识不到的。(添加\/信:,领取一对一分析)

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恐男症的表现有哪些?

1.生理表现:怕虽然是一种心态过程,但它必然要影响生理功能,于是紧张、出汗、心慌气短以及颤抖都会接踵而来,脸红是最容易表现出来的现象。这些反应,其实是一种焦虑的表现。为了摆脱焦虑,回避、逃避便是唯一的手段。

2.行为方式:回避的目的是避免焦虑情绪的袭击,只要不存在对人的场合,社交恐怖者就会觉得安然无事了。因此,患者往往都采取主动性的回避策略,不去接触人,甚至把自己封闭起来,但是这种封闭在个别案例中可导致精神的全面退缩,贻害终生。

3.过敏性牵连:在回避的时候,许多女生还会发生“过敏性牵连”,这是一种自我防卫心态机制。对害怕的场面或人会发生“草木皆兵”的心态泛化,对外部事物产生异常过敏的反应。(添加\/信:,领取一对一分析)

女生该如何克服恐男症呢?

1.正确对待自己目前的心态。每个人都会有困扰自己的心态,谁能够坦然相对,谁就较容易战胜它。你先学会和自己目前的心态共处,不要刻意和恐惧害怕的心态对抗,也不必刻意去忘掉幼年的记忆。

2.正确对待自己现在的性欲念。对于一个发育成熟的青春女孩来说,能够体验到性欲念,不管这个欲念是怎样的,都是性生理性心态发育正常的表现,没有可耻,更不是堕落。性道德关键是用来评判规范人的性行为的。只要能够理智的控制自己的性行为,就是一个有性道德的人。至于心中的性欲念是没有道德评价意义的,可以顺其自然,不必刻意地压抑。

3.系统脱敏疗法。在认知调节的基础上,你还可以采取系统脱敏疗法来克服你的异性恐怖症。请你把惧怕的男性按惧怕程度由轻到重分成等级,比如:自己亲近的父兄→年长的男老师→年轻的男老师→平常的男人→熟悉的男人→一般的男同学→有好感的男同学。具体的排列顺序根据你的具体情况而定。

然后,由轻到重分等级主动反复地去接触惧怕的对象,产生惧怕的感觉时就进行肌肉放松,直到惧怕的紧张感消除。较轻等级的对象适应之后再进行下一个等级,逐级类推。一个等级大约一周时间或更长一些。这样的行为调节不能操之过急,一定要适应了前一等级的情况再进行下一个等级的训练。

只要你能够很好地进行认知调节和行为调节,你也就不再被“恐男症”所困扰,你也就可以与男生自然地交往,你也就有了正常美好的生活。若有情感困惑,请注册成为花镇会员,在线咨询情感问题。

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