冬末春初，气温变化不断，一不小心，感冒君就会来到自己的身边，喉咙痛是必定会有的，可是，有人说，感冒完全可以不吃药，但不吃药，又很难受怎么办？我们完全可以利用天然的食材来治疗。

　　一、缓解感冒喉咙痛的天然食材都有什么？

　　1、大蒜

　　吃大蒜或许很多人都不喜欢，因为会影响口气，但是，打算的确是可以抵抗细菌，更是可以缓解喉咙痛。如果我们担心大蒜味道太大，可以在晚上食用，避免白天和同事相处时影响到他们。

　　2、生姜

　　生姜不是驱寒的吗？并不只是驱寒，它还能治疗喉咙痛和清除鼻塞。

　　3、冰糖

　　冰糖炖雪梨，你一定听过吧？没错，冰糖炖雪梨可以缓解咳嗽，有一部分作用是冰糖带过来的，冰糖其实也是中药的一部分，但大家都是拿来烹调食物多一些而已。所以，感冒喉咙痛，可以随手吃一颗冰糖来缓解疼痛。

　　4、甘草

　　甘草止咳的功效是一流的，没错，感冒喉咙不舒服咀嚼一小块甘草，也可以加蜂蜜来泡茶喝，它可以抗菌，缓解喉咙痛。

　　5、丁香

　　丁香具有强烈的麻木疼痛的效果，咀嚼一块丁香，可以消炎止痛，还能帮助清新你的口气。

　　二、生活上还有缓解喉咙痛的方法更多方法吗？有！

　　1、盐水漱口

　　盐可以杀菌，所以在感冒喉咙痛的时候，用淡盐水漱口，可以消除口腔内的细菌，盐不用很多，一杯温开水放1个矿泉水瓶盖那么多盐就够了，需要注意的是，要坚持3天早中晚漱口。

　　2、柠檬和蜂蜜水

　　柠檬含的维生素c是最高的，维生素c还可以增强免疫力，缓解感冒喉咙痛等症状，加上蜂蜜，抗菌的特性更加强烈，所以，喉咙痛，来一杯蜂蜜柠檬水很好。

　　3、温开水

　　如果自己感冒了，听到最多的一句关心自己的话就是：喝开水吧，多喝开水！这是真的，喝开水真的可以快速排掉自己身体内的毒素，加速身体的一个康复，所以，听话吧，多喝开水。

　　4、加湿器

　　现在的写字楼，一年四季都是开着空调，空气干燥肯定对喉咙的康复起到拖延的作用，所以，在办公室配备一台加湿器很有必要，湿润喉咙，有助于减缓你的疼痛。