1.互相沟通，了解彼此的需求

其实我觉得夫妻之间不信任就是彼此缺少沟通和交流，特别是人到中年，夫妻感情再不处理好，那么后半生的生活也会过得很艰辛。如果彼此都希望能够挽回夫妻的信任度，那么沟通是最好的方法。

夫妻之间，遇到问题没有一致的答案，任何事情都不和对方商量便草率做决定，我埋怨你不尊重我，我怪你不管不问，没有沟通的婚姻何来信任可言。

人到中年，夫妻感情不和睦，每天过着猜忌的生活，只会把对方磨得只剩下一副躯壳。生活过的是心情，而不是埋怨和争吵，毕竟孩子也大了，家庭和睦才是对婚姻，对家庭负责。

2.找情感分析师帮助，或是朋友倾诉，寻求解决办法

夫妻失去信任，又不知道如何挽回，不管做什么事情都无法相信对方，这时候是最苦恼和最揪心的，不妨找情感分析师帮忙分析下自己的感情问题，毕竟经过专业的情感分析师分析之后，也会能够找到突破口。

或者找身边的好朋友倾诉下自己的心事，当夫妻之间无法取得信任的时候，连说话都是多余的，只能通过身边的朋友给自己一些好的建议和方法。毕竟婚姻牵扯的还有孩子和家庭，特别是人到中年，夫妻感情出现问题，更需要找个人听你倾诉倾诉，这或许能够让自己心情好一些。

人到中年，赌气失去信任，我觉得不要憋在心里，即使寻求解决方法才是最重要的。也不要害怕别人知道你的感情问题，也许你说出来，还能让自己在别人的建议总获取好的解决方法。

3.选择分开住一段时间看看

夫妻失去信任，两个人肯定话也不想多说，看到对方就烦，但是介于夫妻多年的情分，共同走过来的岁月，如果面对彼此无法坦诚，也不想让夫妻感情影响到任何人，那么可以尝试分开住，这样可以让彼此多一些空间和距离，也能让彼此安静思考。

人和人相处久了都会暴露出毛病，更别说夫妻那么亲密的相处。夫妻生活那么多年，习惯了彼此，也厌倦了彼此，遇到问题不愿多解释一句，一开始的信任变成后面的多疑，哪怕想努力修复也是很难的一件事。

人到中年，要明白自己要的是什么，想过什么样的生活，别整天被夫妻感情影响对方。无法生活到一起，那就分开住，你过你的生活，我过我的生活，互不干扰。等对方都能够坦诚相待的时候，再选择要不要重新回到彼此身边。

其实，我觉得人和人一开始都是无条件地信任对方的，但是人的信任只有一次，失去了就再也找不回来了，哪怕以后的每一次都选择二次，三次地信任，永远也不可能像第一次那样毫无保留地相信。

如果你一直相信你的另一半对你的忠诚，但是突然有一天发现他背着你出轨了，你发现了他背叛了你，第一次他苦苦哀求，你选择原谅他的过错，但是原谅不是信任，你对他的所有信任和爱都开始慢慢减弱，失去信任相当于背叛一个人，背叛只有零次和无数次，信任也是，只有一次，往后的每一次都是真与假的猜忌。

其实，人到中年，更想让自己过得舒心和自在，不想再被感情的问题牵扰自己。所以面对夫妻感情出现危机，只能表面一副会好起来的样子，实则心里千疮百孔，试问，夫妻失去信任还能好好地生活下去吗？我觉得不能。