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叶黄素是身体的关键原素，可是叶黄素不能吃得过多，尤其是一天的量，务必要依照定时执行定刻的给人体运输，吃多个会造成 肝脏出現伤害和压力，乃至会造成 人体出現休克，因此 叶黄素对人体是十分不健康的，此外大伙儿还要留意不能根据一些食材层面摄取，不单纯性的是根据服药，由于药品的萃取性太强使用量很大。
國家临时都还没有关叶黄素的强烈推荐量，世界卫生组织组织的强烈推荐量是2mg/kg休重，日常保健10Mg/天，輔助医治20-40Mg/天，指的叶黄素是纯品叶黄素。
叶黄素酯的摄取量为12mg/每日。例如用美立方叶黄素酯压片糖果便是4片使用量。
叶黄素一天不能吃多，吃多了会给肝脏提升压力的，因此 吃东西要掌握分寸，吃多了反倒危害人体。
由于叶黄素对光线、热不稳定也易受胃液溶解，全部叶黄素的摄取量我们在权威性的服务平台沒有寻找相关摄取量的要求。
有关叶黄素酯的摄取量要求，每日摄取叶黄素酯不适合超出12mg。
因此 以便能定量分析平稳的补充叶黄素，那麼能够挑选以叶黄素酯主导作用原材料制取的叶黄素产品。