香蕉苹果这类食物在日常生活中较为普遍的，它是带有带有比较多甲基纤维素的新鲜水果，合适在餐后服用，不可以空肚服用香蕉苹果，会造成胃部不适，而饭后吃香蕉是能够推动胃肠的消化吸收的，也是许多减肥瘦身的盆友服用的，因此 针对香蕉的营养使用价值，我们能够了解一下香蕉苹果的服用時间及其空腹吃香蕉可能产生的伤害。

香蕉苹果何时吃最好是

香蕉苹果是大家钟爱的新鲜水果之一，被称作“聪慧之果”。香蕉苹果带有丰富多彩的蛋白、糖、钾、维生素D和C，另外膳食纤维素也多，是非常好的营养成分食品;此外，香蕉营养高、发热量低，是诸位减肥瘦身人员的不二之选。殊不知，吃苹果是有大学问的，那麼香蕉苹果在什么时候吃最好是呢?

一、回绝空腹吃香蕉

不可以空肚的情况下吃，肠胃内基本上沒有可供消化吸收的食材，这时若是吃苹果，可能加速胃肠的健身运动，推动血液循环系统，提升心脏负载，易造成 心肌梗塞。香蕉苹果中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使身体中的镁陡然上升而毁坏身体血液中的镁钙均衡，对心脑血管病造成抑制效果。另外，香蕉苹果中钾的成分也很丰富多彩，空腹服时，会使血液中钾成分高过一切正常浓度值，会出現显著的觉得发麻、肌肉麻木、嗜睡乏力等状况。

二、早晨10点上下能够吃苹果

早晨10点上下也是吃苹果的好時间，常常在电脑上旁的人吃苹果能够防电磁辐射，让人体更健康。

三、中午4点的情况下吃苹果

中午4点的情况下，人要略微一些饥饿的感觉，吃苹果能够补充动能，晚饭就不容易暴食暴饮，有利于减肥瘦身。

四、餐后30分钟-60分钟中间服用

香蕉苹果在恰当的時间吃有利于大便，还可以养颜美容。