在不一样的年龄层，大家的生理学和心理状态都会产生着转变。在年纪慢慢增长的另外，很多人对夫妻生活的观点与要求水平也是各有不同的。由于大伙儿要顾忌的东西包含各个领域，在青春发育期时，性需求是好奇心和懵懂无知，在二十来岁时恰逢意气风发，而来到三十岁时也是一个如何的情况呢？针对三十岁的小伙伴们而言，一周几次夫妻生活适合呢？

一、影响性生活频率的原因不但和性別相关、和年纪也是有非常大关联。那麼，一切正常状况下女人和男人一月几回夫妻性生活才算一切正常呢？

一般来说，性.交的频次与年纪基本反比，即年纪越大，性.日常生活的频次越少。

２０～３０岁的夫妇，一星期３～５次；

３１～４０岁的夫妇，一星期３～４次；

４１～５０岁的夫妇，一星期２～３次；

５１～５５岁的夫妇，一星期１～２次；

５６岁至６０岁的夫妇，一星期均值１次。

二、掌握夫妻生活的度

有规律性的开展夫妻性生活有益于益寿延年，过多会危害人体，做.爱的最少道德底线是第二天醒来后不容易觉得疲劳则是最好的。假如双方都不知不觉中疲惫,而觉得精力充沛,工作中带劲,不影响睡眠质量,心身十分尽情,精力旺盛得话，即使一周10次全是一切正常的。

如隔日精力皮软,没精打采,怠倦总想睡觉,胸闷气短头晕目眩,腰酸腿疼,胃口降低,影响日常生活和工作中,那便是过多了，务必自我调整。假如在一切正常的年纪，夫妻性生活频次过少造成一方无法得到考虑得话，另一方应当多方面人体调养。能够提升锻炼身体及其补充所需营养成分，还可以换一个自然环境。

三、夫妻生活的益处

适当、身心健康的性生活，对女士的身体健康拥有很好的协助，并且性生活还可以协助女士预防传染病。但是，因为诸多原因造成性生活过少，乃至长期欠缺夫妻生活的女士也确实不在少数。性生活少，乃至是无性爱生活，不但会影响女士与爱人间的情感，更会给女士产生许多不良影响。

性生活是女士美丽的金属催化剂，使女士更光彩照人。优良的夫妻生活所产生的欢爱和考虑能够推动血液循环系统，加速吸气的节奏感，使体温升高，有益于改进女士皮肤的外型，清除身体的内毒素，让充足享有性生活开心的女性朋友们皮肤更为润化细致，手指甲发光有延展性，秀发浓密颇具光泽度，体形也非常轻柔。欠缺性生活的女性缺乏雌激素的功效，面色和皮肤类型也相对性看起来黯淡无光，面色都没有那麼白里透红。