你好，澳佳宝圣洁莓草本精华片有助于调节内分泌失调，缓解痛经的现象。多带带服用圣洁莓效果不太理想，建议搭配几种营养成分，效果更佳。

月经不调女性：不建议首选圣洁莓，可以搭配月见草、多种维生素和当归精华这三种营养素，具体可查看『内分泌失调营养组合』的原理介绍。

说到能守护女性健康的澳洲保健品，就不得不提到圣洁莓，月见草，和蔓越莓这三大利器。也许很多朋友会问：这三种产品的功效看上去总觉得差不多啊？到底有什么区别呢？

总的来说女性健康维护是各大因素相辅相成的结果，生活习惯和饮食习惯在很大方面影响着女性朋友的健康。但是如果选对了适合自己的保健品，可以帮助我们治疗和预防各种妇科疾病！下面木子茜茜就带大家了解下，这三种保健品的功效有什么区别。

圣洁莓

圣洁莓是西方传统的天然植物西洋牡荆树(Chaste berry)的果实,圣洁莓含有一种很类似人体黄体素 (Progesterone)的成份(Vitex).它会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin , RL)所造成的经前症候及月经不规则症候。圣洁莓也非常适合多囊卵巢的患者。

关键词：促进黄体酮生成

女性机能问题多来自雌激素过高，与黄体酮的比率失调。黄体酮从女性30岁之后开始流失，40岁后流失的剧烈程度与速度，都远高于雌激素。但圣洁莓并非直接补充黄体酮，而是影响脑下腺间接调节黄体酮（影响脑下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增进LH和LTH分泌以促进黄体生成），再与雌激素达成平衡，因此没有荷尔蒙疗法的副作用。

黄体素不足容易使月经不规则、高温期只有8-10天、不易受孕、经血过多、情绪易激动、疲劳，身体有腹胀、水肿、乳房疼痛、头痛等。常见问题为卵巢不排卵，卵泡品质不良。

坚持服用圣洁莓可以：

1、平衡内分泌,调节生理周期

很多年轻女性内分泌失调是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的，圣洁莓这个作用可以平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，使月经周期规律。

2、保护乳房健康，缓解房胀痛、囊肿

乳腺组织是雌激素的靶器官，过多的雌激素容易刺激乳房增生、囊肿，因此圣洁莓的平衡作用对于乳腺组织的健康发展具有重要意义。圣洁莓还有助于保持泌乳素正常分泌（过高的泌乳素水平可引起乳房压痛），缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。

3、缓解经前期不适

在临床对照试验中，女性每日服用20毫克浓缩圣洁莓提取物，持续3个月经周期后发现，她们的经期前相关症状明显减少，其中包括痤疮、易怒、情绪不稳定、头痛等。对于痛经也有一定帮助。

PS：怀孕去医院检查出孕酮低，国内的医生就叫打黄体酮的针，但在国外医生是建议吃圣洁莓。孕酮恢复正常了，能顺利怀上宝宝，主要是无副作用无激素。它的原理是可以帮助调经，月经正常排卵后就容易受孕，但也是个慢慢调理的过程，也要结合平时生活和饮食的规律，调整好自己的心态，减少压力，不能熬夜，一日三餐搭配均衡，保证睡眠，多做运动！

月见草

每一粒月见草油胶囊中都含有1000mg的月见草油，与一般食用油，如豆油、菜油、麻油等相比，月见草油的独特之点是其所含的Omega-6脂肪酸（r-脂肪酸GLA，和亚麻酸油LA）这两种必须脂肪酸无法由人体自身合成，只能从饮食中摄取。Blackmores从月见草中提取出高量的天然Omega-6脂肪酸，让这种平衡效果有效守护女性健康。

关键词：调节内分泌

坚持服用月见草可以：

1. 调节内分泌平衡

改善经前期综合症，如：缓解乳房胀痛、经期不准、腹痛腰酸等。

2. 改善更年期综合症

如：情绪焦虑、易怒、失眠、头昏、出汗等。

3. 对抗衰老：

改善皱纹增多、色素沉着、皮肤黄、黑、提前衰老肥胖问题。

PS：现在常年困扰着大家的青春痘问题，也就是医学上所指的痤疮，它的形成与你体内的内分泌失调有很大关联。内分泌失调导致你的油脂分泌过剩，油脂分泌过剩会导致毛孔堵塞，毛孔堵塞了如果又被细菌感染，既出现了脓包型痤疮；毛孔堵塞如果没有被细菌感染，既出现了我们所说的黑头、白头。也就是说，要治疗我们的这些问题，最关键的是先调节好我们的内分泌。而月见草油，就是能够提供我们足量脂肪酸。多带带使用月见草油对真粉刺功效不是那么全，但是和锌及维他命C一起食用,他们有惊人的效果。

蔓越莓

蔓越莓被誉为水果中的红宝石，它富含维生素C、类黄酮素、青花素等抗氧化物质，具有很高的营养价值，能很好的呵护女性健康，是女性必不可少的水果之一。SWISSE蔓越莓25000mg是目前市面上蔓越莓含量最高的。比国内同类蔓越莓胶囊含量要高出几十倍！有很好的保健效果。

关键词：抗菌消炎

坚持服用蔓越莓可以：

1. 治疗阴道炎

含有丰富的黏膜修复物质，如儿茶素，原花青素等。在清楚妇科毒素的同时，在阴道褶皱等出，先修复破损的内皮细胞，清除病毒毒素着床的各处死角，并在整个阴道系统内生成一道蔓越莓隔离屏障。使外源性和内源性的病毒无处藏身。

2. 治疗盆腔炎

蔓越莓中所含的单宁酸能有效防止抗药性的菌种粘附在人气的内衬组织细胞上，防止病菌进入盆腔内，帮助预防输卵管系统发炎和改善泌尿系统的健康。阻止细菌引起尿道炎，有助于盆腔的健康。

3. 预防子宫肌瘤：

子宫肌瘤引起不孕，流产，早产等症，蔓越莓中的前花青素，口皮素，熊果酸都是非常好的肌瘤物质，不仅可以抑制癌细胞产生，还能阻断癌细胞的扩散，提升免疫力，并可预防子宫肌瘤。

4. 美容养颜：

蔓越莓所含天然VC，是普通水果的8倍；天然SOD酶，是普通水果的400倍，由于含高量的维他命，矿物质，和抗氧化物，它具有卓越的补血养颜，美白淡斑的效果。因此能有效对抗自由基，促进胶原蛋白合成，使肌肤变得年轻健康。PS：平时服用swisse蔓越莓，使泌尿道成为细菌不易生长的环境，又能阻止细菌粘附在体内细胞的作用机制。因此可以实现有效的抑菌、杀菌作用，防止妇科病侵袭身体。

长期服用，能源源不断的补充蔓越莓所含的多种营养素，美容又促进女性自洁功能，时刻消除妇科病隐患，每天一粒，年轻美丽又健康。

一张图带你认识这三款女性保健品：

月见草和圣洁莓的1大相似

很多女性常见的疾病都和体内的荷尔蒙分泌失调有关。月见草和圣洁莓这两样保健品最大的相似之处就在于，它们都可以帮助调节女性内分泌，也就是荷尔蒙（激素）水平。两样产品有什么区别！究竟哪些情况下该吃哪种产品才是最合适的呢？要想知道这个答案，我们还是继续看看这两样产品的不同之处吧！

月见草和圣洁莓的8大不同

No.1 作用机理不同

脂肪酸VS.黄体酮

月见草油的独特之点是其所含的Omega-6脂肪酸（r-脂肪酸GLA，和亚麻酸油LA）这两种必须脂肪酸无法由人体自身合成，只能从饮食中摄取。而这种脂肪酸可以有效守护女性健康。

圣洁莓对女性荷尔蒙的调节主要是通过黄体酮。但圣洁莓并非直接补充黄体酮，而是影响脑下腺间接调节黄体酮（影响脑下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增进LH和LTH分泌以促进黄体生成），再与雌激素达成平衡。黄体酮的失调很可能导致体内雌激素过高，进而引发各种妇科问题。

所以，月见草和圣洁莓的作用机理是不一样的，月见草是补充脂肪酸，圣洁莓是调节黄体酮。

No.2 对抗"月经不调"和"痛经"功效不同

"月见草"胜出！

有些人月经不调或者经常痛经，不清楚究竟该吃什么来调节。其实对于女性经期的调节，月见草可能比圣洁莓是更为合适的选择。月见草能有效激活女性自上而下的性腺轴，激活卵巢功能，修复受损子宫，对于女性由于气血亏虚，体虚宫寒，气血不足，内分泌失调等引起的月经不调和痛经有很好的治疗作用。

圣洁莓虽然对卵巢和黄体酮的分泌具有调节作用，进而也会对女性的月经产生一定的影响。但是，女性经期的规律，绝不仅仅和黄体酮有关，而是女性身体各个机能全方面作用的体现。

月见草对于女性整体机能的调节功效更优于圣洁莓，所以在调节月经的方面，通常情况下，月见草比圣洁莓的功效更为显著。

No.3 调节"经量"功效不同

"圣洁莓"胜出！

女性的经量由什么决定? 随着女性每个月的生理周期，子宫内膜都会经历一个增厚到一定程度然后，伴随这月经把增厚的内膜排出体外的过程。所以，经前子宫内膜的厚度会直接关系到月经量的大小。换言之，子宫内膜越厚，月经量就会越多，因为需要排出体外的东西越多。

而什么决定着子宫内膜的厚度？就是体内的雌激素。如果女性体内雌激素分泌过剩，就会导致在两次月经之间 ，子宫内膜由于雌激素的刺激而不断增厚，这样，月经需要排出体外的子宫内膜量就会加大，从而导致经血过多的现象发生。所以，抑制体内雌激素分泌过多的现象，其实是调理经量过多的关键所在。

圣洁莓可以有效通过对黄体酮的调节，来平衡女性体内的雌激素，抑制雌激素分泌过多的现象。因此，对于治疗女性经量过多，有着很好的功效。

对于经量过少的女性，首先一定要确诊出原因所在，如果是因为体内的雌激素过少，那么可以服用大豆异黄酮这种天然植物激素来调理。圣洁莓并不适合经量过少的女性服用。

而对于月见草，无论是经量过多还是过少，月见草都可以起到一定的辅助调节作用。但是，在对抗经量过多的效果来说，圣洁莓更胜一筹。建议大家也可以采用圣洁莓为主，月见草为辅的治疗方法。

No.4 对抗子宫肌瘤，乳腺增生功效不同

"圣洁莓"胜出！

大多数子宫肌瘤和乳腺增生都是因为女性体内的雌激素分泌过多引起的。过剩的雌激素会刺激子宫内壁和乳腺，久而久之就有可能导致肌瘤的形成和乳腺的增生。这也是困扰着很多女性的妇科疾病。所以，对抗子宫肌瘤和乳腺增生的关键就是有效控制体内雌激素的分泌。圣洁莓可以通过调节体内黄体来抑制过多的雌激素分泌，从而对子宫肌瘤，乳腺增生都会有很好的预防和辅助治疗功效。

月见草更加注重于女性体内整体机能的调理，其中包括对激素分泌的温和调理作用。所以，在对抗已经形成的肌瘤或者乳腺增生，月见草的功效其实非常有限，而更偏重于预防。当然，还是像上面说的那样，服用圣洁莓的同时再服用月见草也是不错的选择。

No.5 对抗更年期综合症功效不同

"月见草"胜出！

有很多人微信问我妈妈到了更年期出现了各种不适，不知道服用圣洁莓还是月见草更好。大家首先应该了解的是，更年期之所以会出现各种不适，主要是因为女性绝经后体内激素的减少引起的一系列以神经系统功能紊乱为主的不适症状。

女性绝经之后，卵巢也就停止分泌卵子。但是，并不代表卵巢的所有功能都会丧失。卵巢仍旧保留有一定的内分泌功能，对绝经女性体内的激素水平仍旧有着一定的影响，但是，这种作用会随着绝经年龄的增长越来越小。圣洁莓主要作用在女性的卵巢，但对于更年期女性因为卵巢功能正在逐渐丧失，所以服用圣洁莓对抗更年期的作用就非常有限。

对抗更年期综合症的关键是提高女性体内大幅减少的雌激素，但圣洁莓的功效主要是抑制过多的雌激素，所以并不能说是对症下药。服用一些可以刺激雌激素分泌的保健品或者食品才是正确的选择。澳洲有专门为更年期女性研制的保健品，其主要成分是大豆异黄酮，一种天然的植物雌激素，可以说是最好的选择。同时应该注意多吃豆类等富含天然植物雌激素的食品。

月见草可以维持更年期妇女体内激素的平衡，调节内分泌活动，这种调节作用不仅仅局限于卵巢，所以，对于更年期女性来说，注意补充雌激素的同时，再服用月见草来调理也是不错的选择。

No.6 怀孕时可以吃吗？答案不同

"月见草"可以，"圣洁莓"不可以！

关于这点，有人曾经咨询过Blackmores的官方，官方给出的确定说法是：月见草在整个孕期都可以服用，而圣洁莓不建议服用。

有些人可能会问，你不是说圣洁莓是天然补充“黄体酮”的好方法吗？那么怀孕后服用圣洁莓，不是刚好能有效保证孕酮值防止先兆流产吗？是的，圣洁莓的确可以促进黄体酮的生成，但是，对于怀孕这个特殊时期，无论服用任何有可能影响体内激素和孕酮水平的保健品，一定要咨询医生后再做决定！这其实也是因为之前文章里说的，比起月见草，圣洁莓的功效更为“直接”和“强烈”，所以，对于怀孕这个特别时期，圣洁莓可能并不是试用与所有孕妈妈的。

而月见草属于补充天然的脂肪酸，就像鱼油一样，在孕期是可以一直服用的。

No.7 可以长期吃吗？答案不同

"月见草"可以，"圣洁莓"不可以!

月见草主要是补充人体所需的脂肪酸，就像一种食品补充剂一样，可以长期服用；而圣洁莓是一种草药，就像中药一样；大家有需要的时候可以吃，如果没有特别的需要，那么也不宜长年累月的吃。所以大家应该具体情况具体分析。如果是子宫肌瘤和乳腺增生的患者，的确有这个需要，那么完全可以坚持服用一段时间来进行辅助治疗。

No.8 饭前还是饭后？吃法不同

"月见草"饭后，"圣洁莓"饭前！

月见草是一种“补充剂”，所以，随餐或者饭后立刻服用，可以更好的随着肠胃对食物的消化吸收而进入体内发挥作用。而圣洁莓是一种“草药”，就像中药我们一般都是建议餐前服用一样，圣洁莓同样也建议餐前服用更好，主要是为了更好的吸收，避免草药的成分和其他食物混合在一起而影响效果。所以，大家服用这两种保健品时，也应该明确服用的时间，才能让产品发挥最大的功效。

最后，在附送一个大家可能会遇到的问题：

吃了月见草和圣洁莓后月经推迟是怎么回事？

有朋友曾经向我反应，服用了月见草或者圣洁莓后，月经推迟了。虽然我自己没有遇到过这样的情况，但是还是为大家咨询了Blackmores的官方，但是官方的营养师认为，月见草和圣洁莓并不应该影响女性的生理周期。所以，遇到这个问题的女性朋友，应该首先排除其他因素的可能性，比如近期生活的变动，压力等等有可能影响月经周期的因素。

如果这些因素完全排除之后，确定和服用月见草或者圣洁莓有关，我个人的建议是，大家完全可以再坚持服用一段时间看一看。

首先，因为这两种保健品本身不含任何激素，只是对人体自身的激素分泌进行调理，所以，不像是一些含有激素的药物影响月经周期会对女性身体造成伤害，月见草和圣洁莓的这种调理可以说是百分百“安全”的。

其次，一些人可能因为体质比较敏感，造成这种“调理”反应在月经周期上，这和保健品服用的“好转反应”其实有一定的类似之处，都是达到最终功效之前的一种调节过程而已。所以，这个时候，大家完全可以再坚持服用1到2个月看一看，相信最终身体经过调整后会重新达到一个新的平衡，到时月经也会重新恢复规律了。

总的来说：

圣洁莓主要针对： 平衡荷尔蒙， 对抗子宫肌瘤，乳腺增生缓解经期紊乱，促进乳房健康，有效促进排卵，天然黄体酮，不孕及多囊卵巢问题。

月见草主要针对： 调节内分泌，缓解痛经和经期前乳房胀痛，对抗更年期综合症、改善皮肤，乳腺健康。

蔓越莓主要针对： 患有各种妇科疾病的女性，常有痛经、月经不调、白带异味引发炎症的人群，伴有尿频、尿急、排尿灼痛等泌尿系统感染的女性。

亲爱哒，你是不是和小编一样

大姨妈来访问一周前

咯肢窝会超级痛！

大姨妈走了，就恢复如初？

告诉你吧

这都是人体黄体素在作怪

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▲  Blackmores Vitex 圣洁莓

【产品介绍】

圣洁莓的果实含有一种很类似人体黄体素的成份。它会调节脑下垂体释放出促黄体素，刺激卵巢释放出促黄体激素，而抑制刺激滤泡形成激素，及抑制过高的泌乳激素所造成的，经前症候及月经不规则症候，圣洁莓也非常适合多囊卵巢的患者。

【产品功效】

●  平衡内分泌，缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康●  调节痛经，月经不规律， 经期不适，经期长痘痘等经期综合症●  不孕及多囊卵巢患者【适用人群】

●  适用于成年女性

【使用方法】

●  成年人每天饭前服用1粒，每天3次

●  遵循医生的指导服用

※ 小编忠告：产品的体积有点大，要有心理准备呦【注意事项】

●  请严格按照说明进行

●  正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师

●  出现不良症状，请及时停止服用并且咨询医生

●  不适合12岁以下的儿童，除非遵医嘱

●  不推荐在怀孕期间

怎么吃才是正确的

Q圣洁莓怎么吃，有没副作用？

小编：服用圣洁莓极少数人，会出现胃部轻微不适、轻微瘙痒。不建议怀孕期间服用圣洁莓，而且服用圣洁莓不能等同于激素（雌激素、孕激素）。目前为止，还没有发现圣洁莓与其他药物之前存在相互作用。

Q圣洁莓怎么吃，对应症状很重要？

小编：如果你孕酮低，国内的医生就叫打黄体酮，但在澳洲的医生是建议吃圣洁莓。孕酮恢复正常了，能顺利怀上宝宝，主要是无副作用无激素。

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谢谢支持，我们下次见啦，么么哒！