德国双心南瓜籽不添加任何防腐剂、化学剂、无副作用、可长期服用。

德国双心Doppelherz南瓜籽：

南瓜是我们日常生活中经常能够吃到的一种蔬菜类，因为味道甜，颜色也不错，所以受到了很多家庭的喜欢。大多数家庭吃完南瓜以后，都不会像南瓜籽扔掉，而是习惯性的把南瓜的籽留下来，之后再把它翻炒一下，就可以当做零食食用，既解馋又好吃。

尽管南瓜子已经成为了一种日常零食，并且进入了人们的生活当中。但是还是有很多人不知道南瓜子的功效和作用。所以今天小编就想来跟你们普及一下南瓜子的作用以及功效。

一、南瓜子的作用以及功效

1、解毒

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、保护胃粘膜、帮助消化

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、防治糖尿病、降低血糖

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

4、消除致癌物质

南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

5、促进生长发育

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

6、预防前列腺

南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

7、预防心血管疾病

吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

8、预防肾结石

南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

9、治疗血吸虫症

南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

10、有助降压

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

11、防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。

南瓜子虽好，但也有注意以下这几方面:

1、降糖不要靠南瓜子：南瓜子中同样含有大量的脂肪，每百克南瓜子中就含有46.7克的脂肪，食用过多，不利于糖尿病患者控制血糖。

2、补锌不要靠南瓜子：每百克南瓜子中只含有2.57毫克的锌，且吸收利用率低，跟富含锌的海产品完全不值得一提，所以，大家要想补锌的话，不能单靠南瓜子。

二、南瓜子的副作用

1、容易使人发胖。

假如正在减肥的人吃南瓜子，怎么可以说它的减肥效果是失败的，因为南瓜子里面含有大量的脂肪，吃多了就会使人发胖，更别说是减肥了。

2、反胃。

为什么吃南瓜子会反胃呢？最主要是针对吃多了的情况，因为南瓜子属于比较油腻的一种食物，所以你吃多了的话，就很容易会恶心反胃。

3、造成肠胃不适。

很大多数人吃到腐坏便易的南瓜子的时候都不会有很大的反应，还是正常的将它吞食进去。虽然一颗两颗对自己的身体可能不会造成很大的影响，但是吃多了就很容易引起歧恶心，腹痛的症状。你说吃南瓜子的时候还是要注意一下口感口味的。

4、尽量不要生吃。

其实南瓜子不用翻炒也是可以吃的，但是生吃的时候，口感和口味都没有翻炒之后的好。而且生吃的话，南瓜子的保健效果和作用不会很明显。

5、引起腹胀。

吃南瓜子的时候要注意不要与羊肉一起吃，南瓜子和羊肉分开吃，可能没有什么大问题，但是两者要是同时吃了，可能就会引起腹胀，胸闷等症状。

南瓜子对我们的身体虽然有不小的好处，但是它的副作用也是挺多的，所以吃的时候就要尽量的克制自己，不要吃太多。

南瓜这种食物，全身都是宝，连其中的南瓜子都具有更高的营养价值。

有许多朋友在食用南瓜的时候，往往都会将南瓜子丢掉，这其实是一种错误的做法。那么，南瓜子到底具有什么作用？又适合哪些人食用呢？

一、南瓜子的健康价值

（1）功效与作用

南瓜子，味甘，性温，入脾，胃经。

功效：可以起到补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴方面的作用。

适用情况：久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

（2）南瓜子的健康价值

1、南瓜子中含有的丰富的锌，是可以参与人体当中核酸以及蛋白质的合成，为人体生长发育的重要物质、

2、南瓜含有的果胶，可以用于保护胃胶道的粘膜，可以促进溃疡部位的愈合，适宜用于胃病患者，还能够加快食物的消化。

3、南瓜内有多种维生素以及果胶成分，不仅能够粘结合消除人体的细菌毒素和有害物质，还能起到解毒方面的作用。

二、南瓜子的适用人群

①女性人群

许多的女性朋友们，都有着一颗爱美的心，但岁月催人老，有时候却是迫不得已。不过南瓜子当中含有丰富的维生素C，具有抗氧化方面的作用，长期使用有助于预防衰老，保持容颜哦。

②糖尿病患者

对于糖尿病患者来说，出现饥饿感是常见的情况，在这个时候呢，我们可以食用一点南瓜子，作为充饥的食物。因为南瓜子的含糖类较少，较容易有饱腹感，糖尿病患者选择合适的食用量即可。

③结石患者

现如今，各类结石疾患的患者真是层出不穷，而我们都知道，南瓜子当中含有的磷元素，进入人体后可以起到预防肾结石的作用。

④前列腺肥大患者

南瓜子当中含有多种营养成分，长期食用的话，对于前列腺炎以及前列腺疾病，都能起到辅助治疗方面的帮助。

三、南瓜子的注意事项

存在胃热情况的患者应该尽量少食，否则可能会有脘腹胀闷等的不适感。

患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。