你好，美国GNC石榴籽精华胶囊用于日常营养补充，每日1-2粒，餐后服用。具体服用方法请查看产品页的详细介绍：

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石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分诱人。现在正是享用石榴的最佳时间。但很多人嫌吃石榴麻烦，一颗颗还得吐籽。其实大错特错：吃石榴吐籽不但费事，更浪费营养。下面就由学习啦小编为大家介绍下石榴籽的功效和作用及食用方法，希望可以帮到大家哦。

石榴籽的功效和作用

1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性;

2、保护心血管;

3、抗炎症和减缓运动损伤;

4、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高;

5、促进脑功能。

石榴籽的食用方法

1、石榴籽糖浆：石榴籽榨汁，加白糖或冰糖，制成糖浆，用以含漱或内服。治口腔发炎。

2、另外石榴籽还可以用来练油，石榴籽油当中含有一定的雌性激素，对于女性是有一定的好处的，石榴籽多酚可辅助皮肤抵御自由基和胶原质降解酶伤害。该维护作用可能有助于防止因皮肤弹性流失而出现的过早皮肤皱纹形成。在许多欧洲国度中，妇女将石榴籽多酚作为补充剂服用以防止皱纹形成和辅助坚持皮肤光滑具弹性。

吃石榴籽的注意事项

1、石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来。

2、由于石榴有几种品种，籽有软有硬，因此吃的时候要看情况，吃不惯的话吃几颗就好了。

3、牙口和肠胃功能不太好的朋友，可以将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样就可以摄取到石榴籽的营养了。

吃石榴籽的禁忌人群

石榴籽其实功效也是蛮高的呢，吃石榴的时候不要吐掉石榴籽，你就能收获几个好处哦。首先石榴籽的维生素C比苹果还高呢，是苹果君的2倍哦，而且石榴籽的有效成分具有抗癌、抗痢疾性腹泻以及降血糖的作用哦。

不过石榴籽就是比较硬哦，虽然也不会伤害牙齿，但是吃多了可能会引起肠道不适呢，而且牙不好的筒子建议还是不要大胆了，不小心弄到牙齿就不好了呢。小宝宝自然是不适合吃石榴籽的哦，牙不好的爷爷奶奶不直接吃石榴籽，但是可以将石榴榨汁哦。

最后，可能大家会关心到底孕妇能不能吃石榴籽，其实孕妈咪也是可以吃石榴籽的呢，毕竟石榴籽的营养价值还是蛮高的哦，但是不要吃多。其实石榴籽也可以用来做沙拉哦，或者用来熬粥也是不错的，石榴西米粥大家试过没有呢?没有胃口不想吃饭的时候吃点粥是极好的。

石榴籽的功效与作用

石榴这种水果对于很多朋友来说，就仅仅是一种食物，但是对于熟悉中药的朋友来说，它也是一种中药材，不仅外皮可以入药，就连里面的石榴籽也是可以入药的。既然如此，石榴肯定会给人体健康带来很大的益处，也能治病。

石榴籽的功效与作用是什么？

石榴果肉红如玛瑙、清甜甘酸，十分诱人。现在正是享用石榴的最佳时间。但很多人嫌吃石榴麻烦，一颗颗还得吐籽。其实大错特错：吃石榴吐籽不但费事，更浪费营养。为什么小编会这样说的，其实是有根据的，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。所以说你是不是在浪费营养啦。

石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂：

1、能促进关节的适应性和皮肤的弹性;

石榴籽的功效与作用是什么？

2、保护心血管;

3、抗炎症和减缓运动损伤;

4、减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高;

5、促进脑功能。

石榴籽里含有一种酶，对消化很有好处，最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，其有助于改善关节弹力和皮肤弹性，强化动脉，静脉和毛细血管。其对抗关节炎和运动伤害的炎症功效也有所报导。眼部疾病如糖尿病视网膜病变(因糖尿病而引起的视网膜炎症)和视力下降也可从中受益。

吃石榴籽要注意什么?

1、石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来。

2、由于石榴有几种品种，籽有软有硬，因此吃的时候要看情况，吃不惯的话吃几颗就好了。

3、牙口和肠胃功能不太好的朋友，可以将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样就可以摄取到石榴籽的营养了。