经常喝藏红花茶也就是养生，相信这个概念大家都掌握，但是到底一天什么时候怎么喝，或者在什么时候喝才能够达到更好的效果，这一点可能一部分没有今经验的朋友不了解，不过不要紧，今天小编就为大家带来两个黄金时段，在这个时候喝藏红花茶效果更好哦!

　　藏红花虽然有一定的保健作用，但是它毕竟是一种中药材，藏红花具有很好的活血作用，对人体的神经和血管均有一定的刺激作用，如果天天喝容易导致精神亢奋或睡卧不安，反而不利于身体健康，一般建议每周喝2-3次即可。若是作为某种疾病的治疗，具体服用时长遵循医嘱即可。

　　藏红花具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神、美容养颜等功效，主治月经不调、经闭、产后瘀血腹痛、不孕不育等妇科疾病，对治疗心脑血管疾病、调节肝肾功能、调三高、抗肿瘤癌症等疗效显著，用藏红花泡水喝是藏红花最常用的使用方法。

　　藏红花泡水适宜搭配：藏红花茶冲泡时适合单泡，不适宜搭配其他花茶。藏红花泡水正确步骤：

　　1、将玻璃杯洗净备用2、取3-8根藏红花置于干净的玻璃杯中3、用沸水冲泡藏红花4、静置数分钟后饮用，也可以加入蜂蜜调匀饮用5、续杯4、5次后连同花丝一起服下。

　　藏红花什么时候喝最好藏红花并没有严格的服用时间规定，什么时候喝都是可以的。

　　第一个黄金时段，早晨起床以后。

　　因为在早上，在刚刚起床的时候，人的身体还处于一个朦朦胧胧的状态，也就是说身体还并不是非常适应早上的节奏，在睡意朦胧的时候，如果能够喝上一口醒脑提神的藏红花茶，那么必然可以为一天工作的开始奠定更好的基础。所以在早上7点到8点钟这段时间，泡藏红花茶喝，能够达到醒脑提神的作用，可以让你精神焕发。不过要注意早上的话不要空腹喝藏红花，最好能够在吃早餐的同时，喝一杯花茶，这样的话保健效果可能会更加的好。

　　第二个黄金时段，下午疲惫的时候。

　　经过了上午紧张的工作以后，到了下午，特别是在3点钟过后，一般人的身体都会处于一种极度疲劳的状态，比较容易打瞌睡，同时没有心思能够专注工作。所以这个时候适合喝一口藏红花茶，可以起到更加不错的提神的作用，同时也可以缓解疲劳，为接下来的工作准备一个更好的条件，而且因为泡藏红花茶又不用浪费时间，几分钟就可以了，还可以随便走动一下，这样就可以改善疲惫的状态，工作的精神状态就会更加好了。

　　藏红花，每天不到10根，让女人由内而外的美!

　　女性食用藏红花的不同时期

　　第一阶段：20~25岁

　　这时期少女的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好。但是工作压力的增大，让她们经常透支精力，睡眠时间减少，导致精神不振、黑眼圈、气色不佳、出现痘痘。

　　这时期吃藏红花：藏红花含有丰富的活性蛋白和矿物质及碳水化合物，全面补充身体营养，调节内分泌，调理身体的各种机能，对失眠、工作压力大有帮助的。所以，当她们劳累的时候，喝上一杯藏红花，将会带来无比的温暖。

　　第二阶段：25~35岁

　　25岁至35岁是皱纹初现的时期，很多女性会在这个时期成为妈妈。怀孕时头晕乏力、食欲异常、喜酸味和厌油腻，常呕吐，开始出现妊娠斑、妊娠纹，产后的皮肤无法完美修复。

　　这时期吃藏红花：当女人生产后，身体由于分娩过程中的损伤，需要好好调养。泡一杯上好的藏红花给妈妈，藏红花中含有的表皮生产因子和可溶性物质有助于人体组织的生长、发育及产后复原。(但是好像医生建议说，产后一个月才能吃,不然太补，受不了)

　　第三阶段：35~45岁

　　35岁至45岁这个年龄段，皱纹显而易见，皮肤变得粗糙晦暗，皮肤加速老化，时间无情地夺走母亲的青春岁月。面对生活和工作的压力，也会出现各种肌肤问题：细纹出现、皮肤开始松弛、长斑、色素沉着。

　　这时期吃藏红花：坚持吃藏红花，可以让衰老的脚步走得慢一点。藏红花中的表皮生长因子和独特的蛋白质成分含量的生物活性分子，直接刺激细胞分裂、再生、组织重组，修复皮肤，保持滋润。

　　第四阶段：45岁后

　　45岁以上的人表皮细胞再生已不起作用，更年期是女人人生的一个坎。这一时期女人会出现很多生理上的不适应，比如心慌气短、胸闷、眩晕、耳鸣、眼花、情绪波动、失眠等表现，更年期的妈妈尤其需要滋阴。

现在大家每天都在讲幸福，其实健康就是幸福，有了健康并不等于有了一切，但是没有健康就等于没有了一切，而健康是可以吃出来的。

80%没有吃过藏红花的朋友，都关注一个重要问题。

藏红花是否可以长期服用？

据身边的食用藏红花的朋友调查，我们惊奇的发现！

有的女人说：“吃什么藏红花，也就那点作用，还不如买点贵点的面膜敷脸呢”，然而您问她，您吃多久了？多数回答都是一两个月的样子，还不是一直坚持吃的那种，就是三天打鱼两天晒网偶尔想起来吃一点。

也有人打趣说，藏红花别吃太久，可真不好......但事实上，吃藏红花可以根据个人的体质来区分，而不是听信别人的说辞来决定自己怎么吃藏红花。

今天我们就来看一下，长期吃藏红花对我们到底有什么样的效果，是怎么吃出来的！

你知道你是怎么变老的吗？你一直以为看到皱纹，看到皮肤粗糙，感到体力不支......你以为你才老。但是，你看不到细胞衰老，机理退化，皱纹生成等等早就变老的那个过程！藏红花也一样！

你以为藏红花没给到你想象中的效果，也是因为你没看到藏红花调节激素分泌，修复你身体脏器的损伤，促进你新陈代谢等等的那个过程！

过程不够，结果自然也不一样。所以，吃上藏红花一两个月的人，和坚持吃藏红花的人，同样的两个人站在一起，却是完全两个样子！

藏红花服用天数及功效

喝1天叫体验（尝味道）

喝5天叫出现效果（通经.活血）

喝40天叫一个疗程（淡斑.祛痘.改善脸色）

喝150天叫一个阶段（肝脏代谢一周期）

藏红花食用越久，竟然越......

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藏红花食用越久，听听男人们怎么说的！

吃藏红花10-20天，睡眠好，疲劳感消失；

吃藏红花30-40天，注意力集中，性功能有改善；

吃藏红花40-60天，精力充沛，性欲增强，生活满意；

吃藏红花60-120天，亚健康体质得到根本修复，一身轻松！

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藏红花食用越久，听女人们怎么说！

藏红花先养子宫，后养颜！

俗话说“子宫是根，脸是花”护根养花，美丽才持久绽放！所以，为什么女人最忌宫寒，就是因为美丽的根本被伤害了！

藏红花有调理月经的作用，一方面是能补养气血，另一方面是从根本上调理子宫的活力。卵巢、子宫本来密切相关，因此藏红花对子宫的调理原理也是一样的。通过平衡子宫荷尔蒙分泌，调理子宫的正常功能，修复宫寒造成的损伤，逐步减弱子宫激素分泌失衡导致的皮肤粗糙、黄褐斑、体寒怕冷等问题！

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藏红花食用越久，听中老年人怎么说！

吃藏红花半个月，睡眠质量有所改善；

吃藏红花一个月，食欲不振，腰膝酸软，疲乏无力得到缓解；

吃藏红花两个月，身体免疫力增强，不易感冒，消除烦躁；

吃藏红花三个月，精神状况良好，精力十足；

吃藏红花四个月，保护心脑血管，调理三高、糖尿病有着显著疗效。

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除此之外，藏红花的其他功效与作用

此外，还发现藏红花具有降血压、抗菌、消炎止痛、抗癌、抗氧化、美白、抗肺纤维化、抗肾纤维化和治疗胃溃疡、视网膜病变、脂肪肝、癫痫、惊厥等作用。

藏红花抗疲劳、提高抵抗力、补充五脏营养……效果诸多。于是很多人把藏红花当“万金油”来看待，在不改变酗酒、暴饮暴食、长期熬夜……伤害身体健康的习惯下，以为服用藏红花就可以保住健康。

但藏红花不是“万金油”，它可以改善不良生活习惯对你身体的伤害，但不可能代替你的身体本身。

因此，服用藏红花的同时需要回归健康本质，改变不良的生活习惯，才能让藏红花真正改善你的健康。

藏红花怎么吃效果好

藏红花的吃法比较多，可以泡水喝、煮粥、煲汤、泡酒等。这么多吃法，怎么吃效果最好？

1、我们推荐直接用藏红花泡水喝。藏红花泡水喝的方法是每次用藏红花5～10根，续水3次左右后连花丝一同吃下，可以加入适量蜂蜜增加口感。藏红花泡水喝是最简单方便的用法，吃掉花丝，坚持使用，这样效果最好。

2、藏红花煮粥和煲汤的方法是，煮粥或煲汤的时候放入藏红花10根左右即可。藏红花的黄色帝王之色就会渗入粥或者汤中，增色又增味儿。

3、藏红花泡酒的方法是，白酒1斤（500毫升）泡1克藏红花（最多4克），浸泡一周后即可饮用，每次20毫升左右。藏红花泡酒适合有饮酒习惯的朋友经常使用。

藏红花应该如何保存

第一要做到遮光、通风、密闭保存

第二藏红花是及其干燥的要注意防潮、避光因为这藏红花柱头容易受潮发生霉变，而在光照情况下则易发生化学变化。

故藏红花宜贮藏在干燥的容器内密闭、通风干燥处保存最好。还有就是平时不喝的藏红花可以用蜡烛封住容器瓶口置于冰箱保鲜保存，可保存更久。

人的体质不一样， 冰冻三尺非一日之寒，身体长期积累问题，不是一次两次就可以祛除的。

不要跟别人比效果，跟自己之前比，你会发现效果真的越来越明显年纪越来越大，在养生的路上越走越远。

除了禁忌的情况外藏红花可以天天喝。藏红花的禁忌是孕妇、经期、出血性患者慎用，推荐禁用。根据藏红花的禁忌可以确定，男性可以天天喝藏红花，女性除了经期和孕期，其他时间也可以天天喝藏红花。藏红花天天喝，每天的用量也比较少，刚开始使用藏红花每次可以泡3～5根花丝，喝习惯了每次可以泡5～10根花丝。

也有朋友说，藏红花不能天天喝，需要喝一天再停一天，间隔着喝。其实这只是个人喝藏红花的习惯而已，并不是因为藏红花不能天天喝。另一个原因是藏红花比较珍贵，以前很难买到，所以使用起来比较珍惜，才会间隔着喝藏红花。

“老”不再是老年人的专利，越来越多的女人未老先衰。晚上刷屏追剧、习惯熬夜，让本就不堪重负的皮肤尽显疲态，衰老速度也在无形中加剧。为了对自己几十年后的样子的负责，越来越多女人开始喝藏红花，可你知道吗？

女人到底什么时候才最应该、最适合食用藏红花呢？

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乏力犯困时

俗话说，春困秋乏夏打盹，似乎每个季节都有让人活力不振的因素存在。再加上连续的假期，使平日的节奏被彻底打乱，突然调回紧张的工作模式或学习状态，让不少人产生抵触情绪。

乏力犯困时，最应该吃藏红花了！

藏红花中丰富的西红花苷和多种微量元素，能为女性补充流失的营养，促进新陈代谢，让女性元气满满，有足够的体力应付繁忙的工作与生活。

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抵抗力差时

一受凉就感冒，一吹风就咳嗽，一开花就过敏……人生怎么如此艰难~说到底一句话：抵抗力太差！

抵抗力差时，最应该吃藏红花了！

藏红花能够提高免疫力！藏红花含有能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂的藏红花蛋白，可以帮助提高人体免疫机能，修复受损细胞。

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经期来临前一段时间

每次大姨妈这个“捣蛋鬼”来光顾的时候，女性们就不淡定了~因为它往往不会独自驾临，而是带着疼痛和烦躁一起来折磨你，总之，这个时候的女人就是三个字：不开心！

这时候不妨来一杯藏红花？

经期来临前一段时间，最应该吃藏红花了！

经期由于血液淤堵等问题，会导致肚子疼，藏红花具有活血化瘀的功效，还能帮助改善月经不调，缓解痛经等症状。月经期间量少也可以适当服用藏红花哦~

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加班熬夜时

熬夜加班后你是否看过镜子里的自己，面色蜡黄、整张脸都毫无光泽… 可工作忙、交际多，熬夜加班又无可避免啊，就算不是工作原因，很多人也会有熬夜的习惯，殊不知这样做不仅伤身害体，还会影响颜值！这该怎么办？

加班熬夜时，最应该喝藏红花了！

常常熬夜通宵，身体容易处于亚健康状态。长期食用藏红花，有助于缓解紧张的情绪和疲劳感，提高睡眠质量，帮助恢复精力和元气，增强身体的抵抗力。当然了，熬夜的危害可不是一点两点，还是要适当调剂，毕竟身体是革命的本钱！

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结婚备孕时

怀孕需要消耗大量的体力，同时也是挺毁容的事情。备孕期间女性需要增强抵抗力、补充体力，保证自己顺利怀孕。

结婚备孕时，最应该吃藏红花了！

备孕，首先要做到的是调理好自己的身体，采用藏红花备孕是一个不错的选择。采用调理可以从根本上对准妈妈进行滋养，备孕过程是绿色的一种治疗过程，通过调理宫寒、月经不调等各个方面达到预期的效果，是最安全的方式之一，值得备孕女性信赖。可阻挡病毒对人体的侵入，对提高人体免疫力有很大的作用，令备孕者和宝宝的体质得到增强。

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怀孕生娃后

产妇分娩后，营养流失大，不好好进补，容易出现贫血、体力低下等症状。不好好保养，也会也会衰老的很快。

怀孕生娃后，最应该食用藏红花了！

产期女性食用藏红花，减少得流感的机率；补充蛋白质、氨基酸以及各种微量元素，令产后的女性迅速恢复、气色更佳；还能淡化和改善妊娠纹。

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皮肤松弛、下垂、变老时

不知道什么时候开始，肌肤变得越来越不听话，睡得再好黑眼圈还是依旧，一向习惯用的护肤品，好像也没有什么效果。这些细微的肌肤状况，正和你说着暗语：你的皮肤的状态就开始走下坡路了！

皮肤松弛、下垂、变老时，最应该食用藏红花了！

长期食用藏红花，能促进弹性纤维细胞的代谢、增值和生长功能，激活老化细胞再生，并且加速细胞更新，修复肌肤细胞，达到预防、消除皱纹的效果，延缓肌肤衰老。

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更年期前后

焦虑的心情、暴躁的情绪、盗汗多眠的睡眠、经期紊乱的特殊期，每个女性在绝经期前后都会出现不同程度的症状表现，这是每个人必然要经历的时期，不需要恐慌，因为，更年期是完全可以平稳轻松地度过！

更年期前后最应该服用藏红花了！

藏红花具有调理内排泄失调的作用，保护卵巢调节内分泌、促进身体正常代谢，全方位抗衰老，避免更年期提前到来。更年期的人食用藏红花更可以改善更年期的综合症状，令睡眠质量佳、皮肤好、精神抖擞等。