用老百姓的话来说，肾虚引起腰酸背疼出虚汗，头晕眼花，房事过于频繁，可以多吃一些肉类，现在秋天了可以吃羊肉，喝羊肉汤，加强体育锻炼，适量吃一点六味地黄丸，几天就恢复了，35岁以下房事一周俩到三次适宜，每天要身体受不了，35到45岁之间一周一到两次为宜，男同胞们记住，只有累死的牛，房事不能当饭吃天天要，减寿呢。

生活是美好的，它丰富了我们的阅历，让我们享受生活的浪漫，尝试世间美好的缠绵，在享受性福和美好的同时，更要关爱一下自己的身体…肾为先天之本，是维持人体生命特征的重要器管。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种。

肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗，梦遗，小便不利、牙齿动摇、消渴等症。临床治疗一般用中药熟地、山药、山萸肉、茯苓、丹皮、泽泻或用中成药“六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸，″如果症属纯虚，而无内热。可用“左归丸"。

肾阳虚主要表现为神疲乏力、精神不振、腰膝酸痛、性欲减退、早泄、阳痿、记忆力减退、手脚怕冷、畏寒等症。临床治疗一般用中药熟地、山药、山萸肉、茯苓、肉桂或桂枝、附子、牛膝、车前子、杜仲、锁阳、补骨脂、巴戟、肉苁蓉、淫羊藿等或中成药“金匮肾气丸、十全大补丸、十补丸"，症属纯阳虚，可用“右归丸″。

无论阴虚还是阳虚，要弄清症状，辨证施治，效果方佳…

俗话说，男不离韭，女不离藕。意思是说，十男九（肾）虚，韭菜是最佳补肾食物，而且没有药物的副作用，男人对韭菜的依赖是很强的。附带说藕的作用，藕是补血的食物，十个女人九个虚（血），女人需多吃藕，改善手脚冰冷的状况！

相信大家对于肾虚这种症状肯定不会陌生吧，肾虚是我们常见的一种症状，肾虚的出现容易给患者带来这样那样的一些麻烦，所以我们在日常的生活中一定要做好对于肾虚的预防工作，一旦出现了肾虚的症状，我们要及时去调理，那么我们有什么方法可以用来对付肾虚呢?下文我们介绍一下治疗肾虚最好的办法是什么。

1男人肾虚吃什么补得快

一、核桃

男人肾虚吃什么补得快?核桃作为最常见的一种坚果，他有明显的壮阳作用。马来西亚的一所大学研究出浆核桃中的抽取物制成药丸可以送为伟哥的替代品。古代的书籍记载了核桃有补肾健脑的作用，现在的医生常常把核桃作为是把核桃药引，达到补肾健脑的功效。

二、韭菜

韭菜不仅味道鲜美，而且也含有丰富的营养价值。古书记载韭菜补肝及命门，可以治疗小便频数，遗尿的症状。用韭菜籽研磨成粉，每天早晚服用十五克，并用开水送服可以治疗阳痿。

三、狗肉

狗肉性味比较温，可以达到滋补壮阳的作用。用黑豆烧狗肉，喝其中的汤，可以治疗阳痿早泄。

四、泥鳅

泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子的形成。那些准备孕育宝宝的青年们，可以适当买些泥鳅补补哦。

五、虾

虾的味道比较鲜美具有较好的补益作用。对于那些。对于久病的人来说，虾是一种不错的滋补食物。

2男性肾虚症状

症状1、畏寒肢冷：

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

症状2、房事过度：

中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。

症状3、头晕无力失眠多梦：

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

症状4、哮喘：

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

症状5、腰痛：

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

3治疗肾虚最好的方法是什么？

食疗方法

食疗是使用中成药加上五谷或者菜肴烹制而成的养生食物。比如治疗肾阳虚的猪腰杜仲汤，其制作方法为，一个猪肾加20克的杜仲、8克盐巴，洗净同炖一小时即可。

艾、针灸方法

这一方法是根据中医经络原理而演变出来的疗法，使用时，应该注意阴补阳泻的原则，也就是说，肾阴虚则使用艾灸，肾阳虚则使用针灸疏血。

药酒

适量喝酒本来对正常人的健康是有益的，可以疏通经络。在酒里加入中草药泡制而成，常见的有治疗肾阳虚的蛤蚧泡制药酒。

气功

这是华夏养生的一个经典，通过身心的自身修炼而达到强健体魄的目的，常见的有太极气功等。

汤药

汤药是使用中草药熬制而成的药水，一般只有在症状比较重的情况下才会使用，配方也因人而异。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的症状，那就是肾虚了，我们知道肾虚的危害性是非常大的，所以大家要重视这种症状，上文为我们详细介绍了治疗肾虚最好的办法是什么。

4男人肾虚会影响到日常性生活吗

男性肾虚是否会影响性生活

肾虚是男性常见的疾病之一,男性肾虚病人如果不加以治疗会影响男性的性生活。

意见建议

引起男性肾虚的因素很多,但常见原因还是性生活过频,遗泄无度所致.性生活的频度因人而异.一般来说,以性生活后第二天身体不乏累,心情舒畅为合适.从年龄上看,青年夫妇每周2-3次,中年夫妇1-2次为宜.

是什么人都需要补肾吗?到了中年就一定得补肾吗

中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。

“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果，肾虚会表现出与肾相关的机能减退，比如记忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是中年人常见的症状，但并不能一概而论，以为出现上述症状就肯定是肾虚.

5男性肾虚吃什么调理

1、补虚益肝粥：适用于头晕眼花、双目干涩、腰酸腿软、皮肤暗淡无光泽等阴虚者，也适合疲劳综合症。

主要成分：菟丝子10克、枸杞子10克、女贞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、优质大米50克。

2、养阴润脏粥：适用于失眠、白发、记忆力下降、便秘等，也适合疲劳综合症。

主要成分：百合10克、麦冬10克、黑芝麻10克、生地黄15克、白木耳6克、优质大米50克

3、枣仁百合汤：准备枣仁15克、鲜百合50克。先用清水把鲜百合浸泡1晚。枣仁加水煎成药汁，隔渣取汁，然后把百合加入枣仁汁中，一同煮至百合熟后即可。

说明：每天服用一次，喝汤吃百合，有助安心宁神、清热滋阴。

无论阴虚还是阳虚，都会导致人体免疫能力的下降。肾虚发生时，肾脏的微循环系统亦会出现阻塞，即肾络会呈现不通。因此，肾虚是肾病及性功能障碍发生的病理基础。

↓《方1.》↓

金樱子粥

【组成】糯米100克，金樱子30克，蜂蜜10克，冷水适量

【制作方法】

1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡2-3小时，捞出，沥干水分。

2.将金樱子剖开取仁，洗净捣碎。

3.取锅放冷水、金樱子，煮沸约20分钟，过滤去渣，加入糯米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮至粥成，以蜂蜜调好味，即可盛起食用。

【功效】补肝肾、益筋髓、壮筋骨。可辅助治疔阳痿、遗精、滑精以及肝肾两虚引起的腰膝冷痛、软弱无力等症。

↓《方2.》↓

泥鳅河虾汤

【组成】活泥鳅、活河虾各100克，盐少许冷水适量。

【制作方法】

1.将泥鳅去内脏洗净；河虾清洗干净。

2.将泥鳅、河虾一同放入锅内，适量水以文火煮熟，加盐调味即成。

【功效】本方可辅助治疗肾虛腰痛、骨髓败伤、腰膝酸痛、阳痿遗精等症

↓《方3.》↓

猪腰刀豆汤

【组成】猪腰1副，刀豆250克。

【制作方法】

1.将猪腰剖开洗净，去臊腺后切成腰花。

2.刀豆淘净稍浸，捞出与腰花同放一锅内，加适量水用文火煮熟即可。

【功效】补中益气，补肾壮阳，利湿，可辅助治疗脾胃虚弱、消瘦乏力、消渴多饮、肾虚阳痿等症。

↓《方4.》↓

附片炖狗肉温肾散寒

【组成】熟附片30克，生姜50克，狗肉1000克，葱蒜各适量

【做法】先煎熬附片2小时，然后放入狗肉、生姜、葱、蒜，一同炖烂。分多餐服食

【功效】用治阳痿、夜多小便、畏寒、四肢冰冷等，对虚寒引起的支气管炎、慢性肾炎也有一定疗效。

注患伤风感冒者禁食

↓《方5.》↓

白术甘草茶

【组成】白术15克，甘草、绿茶各3克，冷水600毫升

【制作方法】

将白术、甘草加水600毫升，煮沸10分钟，加入绿茶即可。

【服食方法】分3次温饮，再泡再服，日服1剂。

【功效】健脾补肾，益气生血。

↓《方6.》↓

清炒虾仁治阳痿

【组成】虾仁250克，鸡蛋清1个，淀粉5克，盐少许，白汤30克，熟猪油适量。

【做法】虾仁、蛋清、盐、淀粉和匀。用熟猪油烧热锅，倒入和好的虾仁等。用筷子搅散成粒并至颜色变白时，倒入漏勺内沥去油。炒锅置旺火上，油10克烧热，倒入虾仁，再加黄酒、白汤、味精，煮沸勾芡，翻炒，撒上胡椒面即成。

【功效】温肾壮阳。用治肾虚引起的遗精、阳痿、早泄、头晕目眩、身体倦怠等。

↓《方7.》↓

五味粥治男子五劳七伤

【组成】羊肾(羊腰子)3对，羊肉250克，葱白1根，枸杞叶500克，大米100克。

【做法】羊肾去筋膜，切片。羊肉洗净切片，葱白切段，枸杞叶、大米洗净。按常法煮粥。食之，日用1次。

【功效】补肾益精，助阳事。用治男子五劳七伤等肾虚证。

↓《方8.》↓

黑鱼葛菜汤

【组成】黑鱼1条(约200克)，塘葛菜50克，冷水适量

【制作方法】

1.将黑鱼刮鳞去内脏，洗净；塘葛菜洗净，切段。

2.以上两料一同放入锅内，加水煨汤约1小时即可

【功效】补五肠、疗虚损、除风湿、强筋骨，可辅助治疗气血两亏、肾虚腰痛、虚痨咳嗽等症。

↓《方9.》↓

杜仲猪瘦肉蹄筋汤

【组成】(猪、牛)蹄筋100克，猪瘦肉300克，杜仲25克，肉苁蓉15克，花生仁50克，红枣12颗，香油、盐适量，冷水3000毫升。

【制作方法】

1.将蹄筋浸后洗净，切成中段；猪瘦肉洗净，切成大块，用开水烫煮一下。

2.杜仲、肉苁蓉、花生仁、红枣浸后洗净，杜仲刮去粗皮，红枣剔去枣核

3.煲内倒入3000毫升冷水煮开，放人以上用料。先用中火煲90分钟，再用小火煲90分钟即可。

4.煲好后，隔除药渣，加入适量香油、盐后便可服用。

【功效】本方具有补肾益气、补虚活血、益脾润肺等功效。

↓《方10.》↓

黄狗肾粥

【组成】粳米100克，干品黄狗肾1副，葱段10克，姜片5克，料酒8克，盐2克，味精1克，冷水适量。

【制作方法】

1.将干品黄狗肾洗净，放入水锅，加入葱段、姜片、料酒，煮至熟透后捞出，撕去外皮，剖开扯去尿管，冲洗干净，再改刀切成块。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分

3取锅加入冷水、粳米，用旺火煮沸后，加入黄狗肾，再熬煮至粥成，用盐、味精调味后食用。

【功效】温补肾阳，壮腰益精，用于辅助治疗肾虚腰酸、阳痿遗精、阳虚泄泻等症。

↓《方11.》↓

羊肉海参汤补虚壮阳

【组成】羊肉、海参、盐、姜各适量。

【做法】海参浸发洗净，共切片，加调料，同羊肉煮汤。

可连续食用。

【功效】补虚损，壮肾阳。用治阳痿、遗精、腰酸腿软。

↓《方12.》↓

山药芡实瘦肉粥

【组成】粳米100克，山药100克，芡实50克，猪瘦肉150克，葱末5克，盐2克，冷水200毫升。

【制作方法】

1.芡实洗净，用冷水浸泡回软；粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时后沥干水分，备用。

2.将山药冲洗干净，削去外皮，切成丁块。

3.猪肉漂洗干净，切成丁块。

4.取锅加入约2000毫升冷水，下粳米、芡实，用旺火煮沸，搅拌几下，改用小火熬煮至半熟时，加入山药丁和肉丁，续煮至粥成，最后加入盐调味，即可盛起食用。

【功效】补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，用于辅助治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘