心火旺是中医的说法，一个人心火过旺通常会有哪些表现呢？

心火过旺，会导致人情绪急躁、潮热、易怒等症状。晚上睡觉难以入睡，翻来覆去，还容易出汗等。一些咬牙、打呼噜、做梦、梦中惊醒等，都是心火过旺的表现。还有在睡觉时爱踢被子，自觉烦热难耐等，也是心火过旺的表现。

也许你有这样的经历，不明原因的嘴角或者口腔会出现发炎的症状，轻者出现一个小红点或者小创面，重者红点溃烂，导致吃饭口腔疼痛等。这就是心火旺的一个最明显的症状。

便秘是很苦恼的一件事，也许便秘的人有过这样的经历，一段时间大便干燥、口渴、心烦等，过几天就会出现便秘、几天不排便的现象，这就是很典型的心火过旺造成的。还有就是清晨起来第一泡尿是发黄的，而且尿量少等，这都是心火旺的症状表现。

牙痛好多人自我诊治往往会出现偏差，认为牙痛一定是得了龋齿或者是牙本身出现了问题，其实这是错误的。当心火过旺时，起每个人的表现形式都不一样，有的是有便秘、小便赤黄，而有的则是心烦易怒。

心火旺的人还会出现挑食、偏食、食欲不振、大便秘结等。总之，心火过旺需要调理。

那么心火旺吃什么食物降火最快呢？

可以吃苦瓜，苦瓜虽苦可以清心火，所含维生素C量很高，还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤热、明目解毒的作用。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。

莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子芯冲水喝，还可以治疗便秘。

百合能清热又能润燥，与冰糖、绿豆同煮粥、汤，可清火养阴。

绿豆味甘性寒，可消暑排毒，解烦热，做成绿豆汤无疑是这个夏天最佳祛暑降火的靓汤。

西瓜、冬瓜都有除心火、心烦意乱的功效，并且其中含钾高的西瓜，可以改善因口渴出汗多引起的体内缺钾的现象。这些也具有清热利湿的效果，火气大、便秘、易失眠的可以多吃一点。

百合性微寒、无毒副作用，可以补益气血，清除心火，安抚神经，用百合、银耳、玉竹煮汤食用，效果很好。爱上火的人，不妨经常吃一些。

酸性食物可以生津止渴、健脾开胃，去内火。诸如番茄、柠檬、山楂、葡萄等，还有酸奶也不失为一种祛火食品。

平时适当多饮水，也是一个好方法。当体内缺水，就会使出现血液粘度增高的现象，当高到一定程度后，出鲜血块凝集、血栓等，引发心脑血管疾病。饮水，可以很好地缓解这一症状的发生。不可小视。

心火旺，往往会影响工作和休息，使人不能集中注意力做一件事，工作效率下降。心火旺的人要远离热性食物，这里常见的有荔枝、橘子桂圆、石榴等，这些热性食物吃得多了，会加重症状，烦心失眠、便秘心悸等。

心火的主要临床表现就是发热、口渴、心烦、失眠、便秘、尿黄、面红、舌尖红、苔黄或者可见口舌生疮、小便短赤、小便灼热涩痛，这些都是起火的症状。有泌尿系的小便涩痛的时候可以用淡竹叶，这些都是入心经的，可以用牛黄清心丸这一类的清热药物。

心火亢盛中医说多用苦味的食品，苦具有泻热降火的作用，最常用的比如苦瓜，有清心泻火、消暑解毒的作用。再常用的比如莲子心，绿色的莲子心入心经，能够清心火，可以清心火、涩精、止渴，可以泡水喝，很苦。再有可以用百合，百合也是清心火安神的一类药物。

心火旺饮食方面，宜饮食清淡，避免食用辛辣刺激食物。尽量少食用橘子、荔枝、菠萝、桂圆、石榴等热性食物。可多食用去心火的食材如苦瓜、莲子、芹菜、绿豆芽、黄豆芽、西红柿、萝卜、白菜、卷心菜、油菜、丝瓜、山楂、橙子、柚子、柑橘、黄瓜、杏仁、苦丁茶、绿茶等都具有明显的清火效果。

还可以服用各种清凉冲剂如桑菊饮、板蓝根、金菊冲剂等，也有清火的疗效。多喝水，少吃甜品，少吃辛辣的煎炸食品，少抽烟，少喝酒。