宝宝补钙也是分阶段的，补钙有方法的，不知道宝宝多大了？是否因为出现什么症状而认为需要补钙呢？其实很多时候宝宝出现的一些症状（枕秃、出汗、夜醒、出牙晚等）都不一定是缺钙，有的和钙一点关系都没有，比如枕秃主要是因为婴儿平躺时间久，爱左右转头再加上头部爱出汗，枕部头发减少。

如果是0-6个月的宝宝，纯母乳喂养，奶量充足只要每天补充400IU的vd就可以了，因为母乳的含量比较低，缺乏vd会影响钙的吸收；配方奶粉喂养一般都不需要额外补充，因为配方粉是完全按照宝宝的需求设计的，混合喂养，若摄入配方粉达每天600-700毫升，也可不用补。

如果是6-12个月的宝宝：添加辅食后只要均衡营养、母乳或者配方奶充足，不需要补钙，但是一直母乳的要吃vd；

如果是1岁以上宝宝：每天喝300毫升~400ml以上全脂鲜奶或配方奶或等量的酸奶，多吃含钙丰富的食品，包括豆类、深绿色蔬菜、虾皮等，不需要额外补钙；但是饮食不均衡偏食宝宝建议补充，可以选择宝宝适合的补充剂。

具体给宝宝如何补钙才合理呢，应该遵循以下几点的情况和要求，这样可以起到合理健康的作用。

1、正确为孩子补充钙，是为了让孩子成长更加健康，身体发育更加全面。

2、俗话说，药补不如食补，当发现孩子缺钙后，家长可以通过让孩子吃牛奶、酸奶、来补充。

3、一些地区摄入奶类制品较少，家长可以通过补充豆类制品来为孩子补钙。

4、沿海地区还可以通过使用大虾等还制品，为孩子补充钙含量。

5、日常要注意孩子生长情况，当孩子出现一些异常反应时，就需要及时为孩子通过食物进行补充。

钙并非越多越好，在给宝宝补钙之前，一定要有专业人士告诉您，您的宝宝缺钙了，或是钙量不足，并有相关的证明，否则不要轻易给宝宝补钙。

尤其是宝宝时期，母乳或配方奶粉里钙的含量是够宝宝的用量，所以没有必要额外补充钙剂，大一些的宝宝，在饮食上给与补充，钙含量高的食物：牛奶，豆制品等都是不错的选择。

一般宝宝缺钙不是因为提供钙的缺乏，而是因为吸收不好，钙是需要维生素D3来促进吸收的，所以补钙可以先不VD,宝宝如果是却VD而导致的钙吸收不好，补充再多的钙也没有。

一、奶类。在日常生活中，钙的主要来源还是通过食补，牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。

二、钙制品。如果食品中的钙无法满足宝宝所需要的量，就需要给宝宝另外补充钙制剂。最好的当属碳酸钙。

三、鱼肝油。钙的吸收需要维生素D的帮助，鱼肝油即含丰富维生素D，所以婴幼儿可以口服鱼肝油，预防量是400国际单位/日。另外需要多晒太阳，暴露的皮肤尽量多一些，皮肤在阳光的紫外线照射下，可产生维生素D3。

正确为孩子补充钙，是为了让孩子成长更加健康，身体发育更加全面。

俗话说，药补不如食补，当发现孩子缺钙后，家长可以通过让孩子吃牛奶、酸奶、来补充。

一些地区摄入奶类制品较少，家长可以通过补充豆类制品来为孩子补钙。

沿海地区还可以通过使用大虾等还制品，为孩子补充钙含量。

日常要注意孩子生长情况，当孩子出现一些异常反应时，就需要及时为孩子通过食物进行补充。

一般来说，6个月以内母乳喂养的宝宝。如果妈妈乳汁充足，每天可从乳汁中排出钙约为300毫克。对于0~6个月的宝宝来说，每天所需的钙剂通过母乳获得已经足够了。

但还要注意钙的吸收问题，此阶段的宝宝可以多晒太阳，出生后2周开始补充维生素D（鱼肝油）来促进钙的吸收。另外，哺乳妈妈也需补充足够的钙及维生素D，保证每天母乳中有足够的钙提供给宝宝。

超过6个月吃母乳的宝宝，母乳提供的钙已经不能满足宝宝生长发育的需求，此时可以通过添加配方奶粉或者辅食来补充钙。