天气越来越热，最让妹子们头疼的大概就是身上的肉肉怕是要藏不住了，脂肪的堆积不仅影响美观还不利于身体健康，那么减肥就变得尤为重要。怎么减肥才能瘦得健康呢？每天饭后喝这几种花果茶，排油解腻又能起到养生的作用，让你减肥的同时还能拥有一个健康的身体！

赤小豆薏仁茶。小红豆和薏米都有消肿的作用，祛湿性极强能祛除滞留在人体的水液，也就能消肿，薏米红豆具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其对下半身的祛肿有很好的效果。

柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅含有丰富的维生素，能够改善肤质，柠檬酸能够帮助脂肪代谢，帮你瘦出优美身材。

荷叶决明子茶。决明子和荷叶都有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存，饭后喝上一杯最是清爽刮油了，悄悄的让你大肚腩都瘦下去了，而且吃再多油腻的食物也不怕胖啦。

荷叶甘草苦瓜茶。苦瓜是天然的美容剂，可以促进皮肤新陈代谢，让肌肤光滑细腻有弹性，泡水喝还有减肥的功效，搭配排油减脂的荷叶茶更是相得益彰，加入了山楂等其他花茶，中和了口味，口感上也不会苦。

决明子茶。决明子茶是一种减掉内脏脂肪效果非常好的茶叶，决明子本身属于一种中草药材，这种药物对于清除血管内的油脂和垃圾以及疏通心脑血管都有非常大的作用，平时用决明子泡茶，适当的加入一些山楂或者是冰糖等配料，这样可以使血液中的脂肪和内脏中的脂肪尽快被清除掉，而且还有和胃健脾的功效。

蜂蜜柠檬茶。蜂蜜具有润肠通便的功效，对于人的肠道内脂肪具有一定的清除作用，对于肝脏内的脂肪也有一定的清除作用，而柠檬是一种含有维生素C非常高的水果，这种水果口感过酸，一般人没有办法直接吃，所以将柠檬切片和蜂蜜一起泡水喝，不仅口感很好，还能起到帮助清除脏器脂肪的作用。

菊花枸杞冰糖茶。菊花和喝冰糖都是具有清热去火作用的，对于脏器中的脂肪和血液中的脂肪都有一定的清理作用，而枸杞子具有益气补肾的作用，用这三种食材来泡茶，饮用后可以将脏器内的脂肪清除掉很多。

黑茶。可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

荷叶茶。古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

杜仲茶。可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

乌龙茶。可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

以上这些能帮助减肥的茶相信你已经都了解了，希望对你有帮助，做个瘦瘦美美的女孩哦。

乌龙茶很好，是零卡路里的，夏天喝也去暑，对女性减脂减肥很有效果，乌龙茶之所以能减肥，完全是因为它溶解脂肪的减肥效果，这种说法也确实有科学的根据。因为茶中的主成分单宁酸，证实与脂肪的代谢有密切的关系，而且实验结果也证实，乌龙茶的确可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。