在日常生活中很多人都会容易出现口臭的情况，其实口臭并不是什么大问题，但是一旦出现了口臭的症状，真的是比较烦人。很多时候口臭自己的心爱的人不愿意和自己亲近确实让自己比较难过。一般来说，口臭的原因是比较多的，患有胃病甚至口腔问题都会引起口臭。

吃什么食物能助于消除口臭呢？

柠檬是一种较为常见的水果，具有生津止渴、祛暑的效果，我们可以切一片柠檬，然后把它放入一杯沸水中，最后再加入一些薄荷就可以喝了。坚持一段时间之后就有比较不错的去除口臭的作用，而且还能够清新口气，洁白牙齿。

科学研究表明，平时应该每天坚持喝酸奶，每天坚持酸奶可以大幅度的降低口腔里面的硫化氢的含量，因为这种物质是引起口臭的一个重要原因。如果每天都喝酸奶的话就可以防止口腔细菌的滋生，也可以保障口腔安全。但是需要注意的是，在喝酸奶的时候，要喝天然的酸奶，不要喝加糖的，加糖的酸奶是不可以起到防止口臭的作用。

蜂蜜有比较不错的帮助肠道消化和去除腹气的效果，对于便秘而导致的口臭也是有比较不错的效果的。平时可以每天喝一杯蜂蜜水，用温水冲服。建议患者在早上起床的时候喝一杯空腹食用，这样的话效果是比较不错的。

柚子是一种去除酒味的水果，经常吃一些柚子可以去除胃气，改善口腔异味，时间长了就可以有效改善口臭的情况，可以把新鲜的柚子在嘴里慢慢嚼服，这样的话就能够改善口臭的情况了。

使用浓茶漱口或者咀嚼茶叶都可以除去口臭。如取一小撮茶叶放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶叶后再慢慢吞下，效果也是很好的。

香芹能够有效去除口腔内的不良气味，包括抽烟后引起的口腔异味。同时还有助于消化。

平时一定要注意口腔卫生和健康，建议经常清洗口腔。每天坚持刷牙，一天至少刷三次牙，照的话可以保障口腔卫生，也可以改善口臭的情况，口臭也是一些疾病的一种表现，所以平时出现口臭的症状，一定要去医院检查一下身体是否有问题。平时使用浓茶漱口或者咀嚼茶叶都可以除去口臭。如取一小撮茶叶放入口中慢慢咀嚼，等唾液化解茶叶后再慢慢吞下，效果也是很好的。

以上去除口臭的方法希望能够帮到你，对你有用，祝你您健康！

导致口臭的原因如下：

①口干是导致口臭这种口腔问题产生的一种比较主要的原因，同时也是非常直接的一种原因，因为人体在口干的时候，口腔内部的无菌环境非常适宜细菌的产生的生长，使得一些硫化物的产生，从而导致口腔部位产生腐败的气味，使得口臭的发生。

②口腔卫生不好也会导致口臭的发生，现代人对于口腔卫生比较忽视，而这种忽视会导致厌氧菌的产生，导致口臭的出现。

对于经常性容易出现口臭的朋友们来说，在生活当中我们还要多喝一些水特别是在饭后的时候，我们可以漱一下口，然后再多喝一些水，也可以很好的缓解口臭的症状，如果口臭的情况比较严重的话，我们也可以通过这口香糖的方式缓解。

对于经常容易出现口臭的朋友们来说，在生活当中我们也可以多吃一些芹菜，芹菜具有很好的清除口臭的效果，芹菜味道清新，可以很好地帮助我们清除口腔内的异味。

海带可以消除口臭。近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

教你一些去除口臭小窍门

吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。

在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺砬激唾液分砬泌，从而消除口臭。

随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻砬松一嚼，口臭问题马上消失。

饭后来不及刷牙可使用漱口水、口腔清新喷雾剂。

口臭也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，去除口气效果也是不错的。

平时要注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯。

饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。

首先，我们要弄清口臭的几种原因，然后再有针对性的去找解决方法！

最常见的口臭原因是口腔细菌滋生引起，如牙结石、牙龈炎、牙周问题、不注意口腔卫生等等都是这个原因！很多人同时还可能会有牙龈出血的情况~~

这种口臭问题重在平时要做好日常的口腔卫生护理，如：每次刷牙时确保3分钟的时长，牙膏方面可以选择如伊利石矿物牙膏等非药物性的抑菌牙膏，牙刷方面可以选择电动牙刷……等等~

这里强调一点：一是不要随便用药物性的牙膏，尤其是孕妇等特殊群体，二是口香糖、漱口水这些都是治标不治本，三是如果口臭严重的话建议去看下医生！