酒后出现头疼恶心是比较明显的醉酒后反应，尤其对于大量喝酒的人来说，可以明显出现神经血管性头疼，而酒精作用于胃部，则会出现急性的胃粘膜病变，导致出现恶心呕吐的感觉。那么喝了酒之后吃什么食物好呢，吃什么可以减轻身体的难受程度呢？

建议在喝醉酒后，注意呕吐引起急性窒息的意外情况，建议口服温水冲服蜂蜜水或者是葛根水，或者是吃几个生的番茄，也可以缓解醉酒感觉。另外，可以喝一杯热牛奶，能够起到保护胃黏膜的作用。

需要注意的是，如果呕吐比较明显，建议到医院输液治疗，避免出现急性胃粘膜出血或电解质的紊乱。

醉酒说明喝酒喝的比较多。酒精对胃黏膜的损伤是肯定的。酒精进到胃里面以后，和胃酸进行作用，有一部分代谢产物会直接作用于胃黏膜，然后进到肠子里吸收入血，然后到肝脏里边进行代谢。

酒精进入人体的过程，最后可能通过肾脏、皮肤还有胃肠道排泄出去。但这个过程可能会对身体造成损害，所以醉酒对人体是非常有害的，作为健康保健，一定不要醉酒。假如一旦出现醉酒，建议口服保护胃黏膜的药物。

目前还没有特定的解酒药物，所有的药物都经过肝脏的代谢，酒精也要经过肝脏代谢，服所谓的解酒药物，可能都会增加对肝脏的负担。可以用保护黏膜的药物、食物，喝面汤，多喝白水，不建议喝茶水、喝咖啡，更不建议喝其它所谓的解酒药。

现在对醉酒来说，第一不要醉酒。第二一旦出现这种情况可以服保护胃黏膜的药，可以用制酸药，PPI制剂，也可以用中成药等，这些都可能会缓解当时的症状，但是第一次可以缓解，第二次的时候，造成的损害可能比第一次更大。

醉酒特别是连续醉酒，对身体危害是非常大。

蜂蜜水：蜂蜜中有特殊果糖，可以促进酒精在体内被分解与吸收，因此喝酒之后产生头痛的问题，喝杯蜂蜜水不仅能促睡眠，而且还不会有宿醉的头痛感。

淡盐水：没有蜂蜜水的情况之下，喝杯淡盐水也是也能起到缓解头疼不适的效果，还能够滋润我们受到酒精摧残的肠胃。

西红柿汁：将西红柿打成汁儿，因为它里面含有特殊果糖，也是有利于酒精的分解和吸收，加入少量的食盐，酒后喝下可以缓解头晕头痛的症状。

酒后出现头疼恶心是比较明显的醉酒后反应，尤其对于大量喝酒的人来说，可以明显出现神经血管性头疼，而酒精作用于胃部，则会出现急性的胃粘膜病变，导致出现恶心呕吐的感觉。

建议在喝醉酒后，注意呕吐引起急性窒息的意外情况，建议口服温水冲服蜂蜜水或者是葛根水，或者是吃几个生的番茄，也可以缓解醉酒感觉。

另外，可以喝一杯热牛奶，能够起到保护胃黏膜的作用。需要注意的是，如果呕吐比较明显，建议到医院输液治疗，避免出现急性胃粘膜出血或电解质的紊乱。

奶汁草根茶，保肝护肝、预防酒精肝

取奶汁草根茶5g，热水冲泡，酒后喝上一杯即可。

奶汁草也叫婆婆丁，白鼓丁，学名蒲公英，是药食两用的植物，不同于传统的茶，适合酒后饮用，蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。

用蒲公英根泡水，可排肝毒，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤效果显著，故而可以预防酒精肝。

但是蒲公英性质微寒，经过红茶发酵工艺后，大大降低了其寒性，蒲公英根红茶更适合酒后和秋冬季节饮用，所以喝酒者日常代茶饮，可以很好的保护肝脏，预防酒精肝。