每天早晨刷牙，每次饭后养成刷牙习惯。睡觉前刷牙，尽量连舌苔也刷一刷。刷牙时牙膏加点盐，盐能有效地杀死口腔中产生口臭细菌的功效，避免吃刺激性的东西。比如大蒜等。

出门之前尽量喝一杯浓茶，能有效的减少口臭，如果喝不到浓茶。喝一杯牛奶也可以。生活中尽量多吃点水果。当然有些口臭是由肠胃引起的。

如果以上这些办法起不到作用。去医院检查一下肠胃。要想根除口臭，就要找出引起口臭的原因有哪些。常见病因有：

口腔疾病。大多数人都有牙菌石，是刷牙不彻底，口腔中的食物残值长期堆积形成的。牙结石容易被细菌附着，发出难闻的味道。另外，扁桃体结石也会引起口腔异味。

相信大家都有过这种经历，有时口中会吐出圆圆的小颗粒样物，如果捏开闻一下，那个味道甚是酸爽，那就是扁桃体结石。当出现牙周炎、口腔感染、龋齿坏死时，也会引起口臭。这种情况，要去看口腔科医生，及时治疗口腔疾病。

幽门螺杆菌感染。幽门螺杆菌感染会引起慢性胃炎、胃溃疡和胃癌。长期幽门螺杆菌感染的人，由于腹胀和消化不良，就容易有口气。可以去医院做一下C-13呼气试验，如果阳性说明有幽门螺杆菌感染，及时进行根除幽门螺杆菌治疗。需要注意，幽门螺杆菌可以通过共同进餐传染，呈家族聚集性，如果有感染，最好实行分餐制，餐具消毒。

便秘。长期便秘的人由于大便不能及时排出，肠道不通畅，大量吃下去的食物在肠道堆积、腐败，就会有口臭。便秘的人除了口臭，还会面色暗沉、长期腹胀，很痛苦。

可以通过多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物、多喝水、适量运动等方法刺激肠道蠕动，改善便秘。如果便秘严重，可以借助开塞露（甘油栓剂）、酚酞片等药物排便，不建议常用，容易依赖。可以吃中药调理身体。

综上，建议检查一下是否有口腔疾病、幽门螺杆菌感染和便秘。针对病因治疗，才能根除口臭，光靠漱口水、口香糖和勤刷牙只能治标不治本。

用3个妙招，摆脱口臭的困扰

1.选用5朵玫瑰花、10克薄荷，用温开水冲泡喝下，以此来清新口气，此方法适合因牙龈肿痛引起的口臭。

2.把玫瑰花片含在嘴里，待口腔内有香气后将其嚼碎含服，此方法很适合因口腔不干净而引起的口臭。要注意的是，由于玫瑰花有活血的作用，所以女性在经期内避免食用。

3.选200克豆腐和10克鲜薄荷凉拌食用，可以调理脾胃、消除胃胀、清新口气，此方法适合因胃火过旺引起的口臭。

你口气不小呀？说口气好听，其实是口臭！这病由多种因素引起，我从下到上给你说说道理，常吃油腻食品，内分泌出了小问题，肠胃热贲门没有正常关闭，致使胃气上逆，口腔卫生没有讲究好，细菌滋生有异味。

得了这病，自己少有感觉，别人害怕它的厉害，老婆不让亲嘴，说话吓人后退。凡你交往的人都讨厌呢！去除法，吃完东西嗽口，一天三次涮牙，饮食要清淡，酒肉应少沾，再找医生弄点药，吃吃臭味少很多……哎呀，不敢再说话，有点薰受不了，我赶快走吧！

口气是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽，所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球约有10%~65%的人曾患有口臭。

推荐几个治疗口臭的小妙招

1、蕾香除气液

[方药]藿香（鮮品尤佳）15克，冰片1克。

[用法]取藿香（鲜品尤佳）、苍术加水煎取药液s00毫升后，再放人冰片溶化。每天含

漱3~4次。

【功效】适用于因消化不良、胃内腐败物增多、胃火过旺引起的口臭。

首先，我们要弄清口臭的几种原因，然后再有针对性的去找解决方法！

最常见的口臭原因是口腔细菌滋生引起，如牙结石、牙龈炎、牙周问题、不注意口腔卫生等等都是这个原因！很多人同时还可能会有牙龈出血的情况~~

这种口臭问题重在平时要做好日常的口腔卫生护理，如：

每次刷牙时确保3分钟的时长，牙膏方面可以选择如伊利石矿物牙膏等非药物性的抑菌牙膏，牙刷方面可以选择电动牙刷……等等~

这里强调一点：一是不要随便用药物性的牙膏，尤其是孕妇等特殊群体，二是口香糖、漱口水这些都是治标不治本，三是如果口臭严重的话建议去看下医生！