晕车，在医学上被称为晕动症，是因乘坐汽车、轮船时所产生的颠簸、摇晃等形式的运动刺激到了人体内耳前庭（维持人体平衡的器官）而引发的疾病。

晕车会有不同程度的头晕、面色苍白、恶心呕吐、上腹不适等症状，非常痛苦，就像生了一场大病，头晕呕吐，吃不下东西。

面对晕车应该怎么办，吃什么能缓解晕车这一情况呢？

晕车可以吃偏酸的食物，口感偏酸的食物不仅可以起到开胃的作用，而且对于因晕车带来的恶心也会有一定的缓解作用。此外，乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也会减轻晕车的症状。

晕车可以吃榨菜，榨菜中含有维生素B1，对神经有很好的安抚作用，晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车。

晕车吃香蕉缓解，香蕉中含有丰富的钾元素和B族维生素，多吃香蕉可舒缓神经，从而缓解晕动症。此外，香蕉具有一定的黏性，吃香蕉可以保护胃黏膜，避免晕车呕吐对肠胃的伤害。

晕车可以吃柑橘类，柑橘类水果含有丰富的维生素，柑橘可以快速帮助晕车的人补充多种营养，此外，柑橘皮中含有的挥发油还有助于缓解晕车带来的不适。

晕车可以嚼口香糖，晕车的人在乘车过程中不停的咀嚼口香糖，可有助于分散晕车人的注意力，从而缓解晕车带来的不适感。

橘子皮中的清新气味可舒缓紧张不适感。此外，吸闻薄荷、小茴香、冰片、木香等有特殊芬芳气味的药材或涂搽风油精、清凉油也可在一定程度上预防晕车。

乘车前喝一杯加有几滴食醋的温开水，途中就不会晕车。

你还可以在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的姜片，将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次；若将生姜捣成泥后填充在肚脐中，再用上述方法固定，效果更好。

坐车尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位，并且开窗以保持空气流通。此外，坐大巴比小汽车更不容易晕，也是因为空间更大，空气更流通。

如果你各种方法都试过了还是没用，睡也睡不着，就去车站买晕车药吧。出发前半小时至一小时服晕车药，这样在乘车时药物已达有效浓度，才能获得满意效果。

也可用耳后贴，取下后即可终止药物摄入体内，但缺点是可能导致皮肤过敏，且释药慢，建议出发前5～6小时贴于耳后皮肤上。

以上防晕车的小技巧你都学会了吗。希望对你有帮助，祝您健康！

会晕车的人上车之前不要吃得过饱也不要处于饥饿状态，可以多吃一些偏酸性的食物，不仅能够达到开胃的效果也能够缓解乘车时出现的恶心、呕吐等症状。可以吃富含B族维生素的食物，比如嚼榨菜或者吃香蕉，也可以吃柑橘类的水果。另外在上车的时候带一些生姜片或者是口香糖，也能够达到缓解晕车的作用。在上车前20分钟左右可以吃晕车药比如说乘晕宁，可以在肚脐眼处贴晕车贴，这些都有助于缓解晕车。当然上车时最好选择通风换气的地方。

晕车呕吐后应立即使用清水进行漱口，然后饮用柠檬水或者吃一些酸性食物，比如杨梅、杏子以及李子等，可以缓解晕车症状。如果平时经常出现晕车情况，则最好在乘车前服用一颗晕车药来缓解。

晕车的人可以吃一些酸味食物，如苹果醋、柠檬片、山楂、橘子、酸萝卜、橄榄，能够很好的抑制晕车呕吐的现象；还还可以吃一些榨菜，榨菜具有开胃的作用，能缓解晕车的现象。

还可以喝薄荷茶，或者在舌头上滴一滴薄荷油，也能够缓解晕车；可以吃一些芒果，芒果具有益胃止呕、利尿止咳、生津止渴的作用，可以缓解晕车和呕吐带来的不适感。

另外，坐车前不空腹、肚脐贴新鲜生姜片等方式，也可有效的减少晕车的几率。注意事项：不可做靠车尾的坐位。