西红柿是生活中非常常见的一种食物，而且西红柿的做法多种多样，所以受到了很多人的喜爱。西红柿营养非常多，除了丰富的番茄红素和维生素C以外，还含有其他的维生素成分比如B1、B2以及胡萝卜素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素等。近年来，营养专家研究发现，西红柿还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。

女性多吃西红柿好处多多，下面就为大家盘点下女人多吃西红柿对身体有什么好处？

首先是健胃消食，西红柿中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以起到润肠通便的作用，而且也可以促进胃液的分泌，从而起到保护肠胃的效果，所以女性在平时常吃一些西红柿，这样就可以促进食物的消化吸收，起到润肠通便，缓解便秘的功效，对身体的健康非常有好处。

其次是美容养颜，西红柿中丰富的维生素C，能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素形成，每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，美白淡斑。女人常吃西红柿对滋润皮肤也有一定的功效，在去除面部色斑，痘痘等方面也是，的食物，另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。

其次是降脂降压。西红柿中含有丰富的维生素C、番茄红素等营养物质，可以去到一定的降低血胆固醇的效果，从而预防动脉硬化等疾病的发生，而且在西红柿中含有丰富的矿物质钾，可以促进身体血液中钠盐的排出，从而起到降压的效果，这样的话就可以预防高血压等心血管疾病的发生，利于健康养生。

西红柿还有清热解毒的功效，西红柿可以生津解渴，清热凉血，对烦躁不安的患者也有很多的镇定作用，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。

西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保持细胞正常代谢，延缓衰老，故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

西红柿中的番茄红素非常的丰富，可以起到一定的抗氧化的效果，所以在平时女性常吃一些西红柿，可以有效的清除体内的自由基，起到一定的抗衰老的效果，对女性的健康非常有利，除此之外，在西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，这种物质具有防癌抗癌的效果，常吃的话，有利于预防各种癌症的发生，利于身体的健康。

其实在西红柿中的维生素C和维生素A不起可以起到抗氧化的作用，而且还可以起到保护视力的效果，在西红柿中的番茄红素，可以有效的抑制脂质过氧化的功效，从而防止视网膜出现黄斑变性的现象，起到保护视力的效果，所以对于一些长期用眼的人群来说，是非常有帮助的。

日常生活中女性常吃一些西红柿，有利于美容养颜，预防各种疾病的发生，利于身体健康，所以爱美的女性不妨多吃一些西红柿吧。

女性多吃西红柿的好处有这几个：

1、可以美容养颜，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素有着很强的清除自由基的作用，进而能够发挥出抗氧化、抗衰老，女性适当多吃西红柿有很好的美容养颜的好处。

2、能够生津止渴、健胃消食，对于女性常见的脾胃不适、消化不良、食欲不振的情况，适当多吃西红柿，通过健脾胃而能够生发口中津液、消除积食、提高食欲、促进消化。

女人吃西红柿有以下好处:

1、热量低。5个番茄的热量才相当于一碗饭，但这些番茄已经足以饱腹。番茄糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。

2、食物纤维有助于清肠排毒。番茄内含有丰富的食物纤维，在这些纤维运送到大肠的过程中，纤维不但无法被肠消化，会吸收胆固醇、胆汁酸、脂肪等物质，并随大便排出，从而起到减肥瘦身排毒作用。

3、含有丰富营养物质，有助新陈代谢。番茄中含丰富的维生素A、维生素B2、维生素B2、维生素C、维生素E以及番茄红素、铁、锌、镁和食物纤维。这些营养成分具有广泛的保健价值，能在体内起到很好的保健作用。而且番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

4、含水分高，有强大饱腹作用。据测量，每100克番茄中含有95克水分，吃后既饱腹又易排泄，不会增肥。用以代餐就很好。

5、对女性来说经常吃西红柿有美容、防衰老的作用，经常吃西红柿能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

西红柿好处多多，爱美的女性不妨多吃，对身体健康以及美容养颜都有好处。