很多人在受伤之后不注意护理，伤口迟迟无法愈合，容易造成感染，其实有时候伤口愈合和食物也有很大的关系，那么什么食物可以促进伤口愈合，下面给大家几点建议

乳鸽。鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，血液中含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用。有益于 人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能。

蜂蜜。喝一点蜂蜜对伤口愈合会有较大好处。另外，也可以将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。

猪蹄。猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。 缺锌会使纤维细胞功能下降. 多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。

海带。海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。

黑豆。黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要的必需脂肪酸占50％，还有磷脂、大豆黄酮、生物素. 中医认为，黑豆性平味甘，有润肠补血的功能，术后体虚血缺患者食用可加速伤口恢复。

鲈鱼。鲈鱼营养丰富，含有易消化的蛋白质、钙、脂肪、维生素B2、尼克酸、铁、钾、铜、硒等微量元素。而且鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用，常吃可以促进伤口愈合。

黑木耳。黑木耳富含铁等矿物质元素，这是一种天然的滋补食品，能有效缓解失血过多带来的身体损伤，促进伤口愈合。

除了以上这些食物之外，一些水果也有促进伤口愈合的作用，例如草莓，木瓜，柚子果，橙子，大枣等都有很好的促进伤口愈合的功效作用。

不利于伤口愈合食物比如腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。此外，吸烟，心情不好，信心不足都会影响伤口的愈合。

适宜伤口愈合的营养素有哪些？

锌：缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带、猪皮、猪蹄等食物中。 

脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。 

葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。 

蛋白质：饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。 

维生素A：能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。 

维生素C：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、新鲜辣椒是维生素C的宝库。

以上关于促进伤口愈合的食物介绍到这里，希望对你有帮助，祝健康！

很多食物都可以促进伤口的愈合，具体如下：

1.新鲜的水果、蔬菜类食品能够有效的促进伤口愈合，新鲜水果、蔬菜的食品含有多量的维生素和矿物质元素，这些物质能够有效的促进伤口的愈合。因为这些营养物质对细胞生长、修复以及代谢都有很大的帮助作用。

2.吃优质蛋白质食品能很好的促进伤口的愈合，一般优质蛋白的食品包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等食品，这类食品食品不但含有优质蛋白，而且还有多量矿物质元素，这些营养都是人体所必需的营养物质，能够有效促进伤口的愈合。

3.清淡饮食有利于促进伤口愈合，通常存在伤口的时候都要禁食辛辣刺激食品，也要忌烟、忌酒，清淡饮食能够促使伤口有效愈合。