又有好多美眉为了瘦脸而发愁了吃什么水果可以瘦脸，毕竟瘦脸是可以塑造完美身材，而天生的婴儿肥国字脸双下巴可把爱美的美眉害苦了。不过瘦脸一定要注意用健康的瘦脸方法，通常瘦脸秘诀小窍门大概可分为瘦脸常识、瘦脸方法、瘦脸食品三大块。

而在生活中吗，水果蔬菜作为健康，健康食物方法小窍门可拿好了，吃什么水果蔬菜瘦脸？

芹菜

西芹是瘦脸食品的冠军吃什么水果蔬菜可以瘦脸。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。

它富含纤维素健康食物方法小窍门最快，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。

菠菜

菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦健康食物方法小窍门最快！其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿。

苹果

减掉脸上肉肉就属苹果最厉害了。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。除了苹果富含钾元素以外，小V果中也富含钾质，吃一些这类食物可以达到很好的瘦脸效果。此外果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积

葡萄柚

脸部相比身体其他部位而言吃什么水果蔬菜可以瘦脸，较容易堆积脂肪。因为身体就算不怎么运动，走走路也会减少脂肪，而脸部就不一样了，就算身体运动，脸部肌肉也是静止不动的，因此脂肪不消耗就容易囤积。

深受其苦的妹妹们吃什么水果蔬菜可以瘦脸，可以多吃些葡萄柚。葡萄柚热量极低，而且含有的酸性物质有利于促进消化，加快新陈代谢；含有的丰富的维生素C还可以美白肌肤。

夏天时节最重要的就是瘦了，其实瘦脸的方法其实有很多，脸部按摩、脸部运动只要坚持下来都有效果，不过今天给大家介绍什么水果蔬菜能瘦脸，帮助大家边享受美味的同时，还能瘦脸，岂不是一举两得。

红豆本身的热量非常低，但是却蕴含着丰富的营养价值。除此之外，红豆还经常被MM作为一种养颜和瘦身的健康食品。然而，红豆除了世人熟知的瘦身功效之外，如果将红豆煮成红豆汤，对于瘦脸是非常有帮助的。因为红豆汤具有很好的排湿消肿的功效，因此可以帮助消除大饼脸上多余的水分。当脸上大部分多余的水分排出之后，小脸自然也就出现了。 

首先你要知道你哪种类型的胖脸。一般有三个原因。最主要的原因一般是咬肌肥大，这个原因导致的面部形态欠佳，需要把咬肌变小，同常采用肉毒素，也就是瘦脸针；

如果您不想打针，那就天天都吃很软的事物，不嚼口香糖，不说话，也就是让这块肌肉不活动，自然就瘦了，不过需要的时间好久。第二个原因是你骨骼的问题，也就是通常所说的下颌角肥大，这个只有一个办法，削骨。

第三是脸部脂肪堆积，这个需要您把自己整体瘦下来，吃哪种食物都没有用，也可以通过脂肪抽吸和溶脂针来解决脂肪堆积。综上，想要靠自己瘦脸 就得管住嘴 少吃东西，多活动，少说话

1、冬瓜：冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效；

2、西芹：西芹含有钾元素，多吃对瘦除脸部咬肌有帮助，因为西芹中含有丰富的钾元素，对咬肌有很大的杀伤力，不过西芹作为一种蔬菜，钾元素含量有限，而小V果中含有丰富的钾元素，再加上小分子瘦脸技术，轻松一嚼就可以快速消除脸部咬肌。

3、木瓜是很好的减肥秘方！木瓜也被称为乳瓜，含有丰富的胡萝卜素、纤维和大量的消化酶和维生素，具有分解脂肪的效果。

芹菜胡萝卜碎

材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。

做法：

1、芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎。

2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。

芹菜消脂作用很大，除了这些还有一些瘦脸的食物，比如木瓜、西芹、菠菜等。但是单一种类的食物瘦脸效果有限，不如咀嚼佳颜果瘦脸更快速的，果子里有桑叶、山楂等多种有益消脂瘦脸的成分，这样瘦脸更快速有效的。