牙线是用尼龙线、丝线或涤纶线制成用来清洁牙的邻面菌斑的一种口腔清洁工具。牙线是日常生活中非常必要的一种清洁牙齿的工具，它可以深入到牙缝之间，更深入的清洁牙齿缝内的杂质。

牙线有个特点就是柔软，富有弹性，而且使用方便。很多人都习惯用牙签，好奇为什么要用牙线呢，因为每天用牙线清洁一次，可以保持牙齿和牙龈的健康。无论你是先用牙线还是先刷牙都可以，尽量确保两者都用！

但是你买回来的牙线你真的会使用吗？下面给大家科普下牙线的使用方法以及注意事项。

普通牙线。普通牙线一般是装在一个带滚轮的小圆盒内，牙线缠绕在滚轮上，使用时，可以很方便的拉出来，比较容易随时携带。

首先，拉出一段牙线，具体长度以自己适合使用的感觉为准，一般牙线盒上要求的长度太长，浪费了很大一部分。

其次，将压线的两头缠在两只手的食指上，如果嫌缠的麻烦，也可直接用手指捏住牙线的两头，但是这样容易松掉，依照自己的使用习惯即可。

最后，两手把压线绷直，然后慢慢的放入牙缝之内(可以左右滑动着向下放入)，轻轻的放到牙缝的底部，这时开始往牙齿一侧方向方向拉出，去掉杂质之后，然后再同样步骤操作牙齿的另一面。就这种方式反复用到其他牙缝之间。使用过的牙线不再重复用。

现在市面上很火的带棒牙线该怎样使用呢？

一只手拿住棒杆，直接把带牙线的一头小心的放入牙缝之间，可以左右滑动着放入，轻轻放到牙缝底部，然后靠着牙齿一面的方向拉出，去掉脏东西，再次滑入牙缝，剔除另一面。然后再依次剔除其他牙齿。

使用牙线有哪些注意事项？

选择牙线属个人喜好，其实只要用得其法，任何种类的牙线都能有效清除牙菌斑、牙垢。使用牙线的频率好是每天一次，尤其在晚饭后使用效果最佳。

使用牙线时用力要轻柔，可以压入龈沟底清洁龈沟区，但不能过度下压，以防出现牙龈出血、疼痛等症状。使用牙线时切用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内，保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑。

有牙缝过大、牙龈肿痛、牙根外露等问题的人，不宜使用牙线。牙缝过大，牙线不能起到彻底清洁作用；牙龈肿痛时使用牙线，有可能会诱发牙龈出血：牙根上有一些大大小小的凹陷，牙线没法子彻底清洁这些部位。

传统木质牙签，不建议常用。不仅无法完全清除牙缝垃圾，容易挫伤牙龈，还会让牙缝变得粗大。相比之下，牙线光滑柔韧，而且比较细，可以完全贴合齿面，自由地移动到牙缝的各个角落，清洁的更干净，也不会影响牙缝。

牙线使用方法如下：

在牙线切割刃上轻轻扯下一段约三十至四十公分长的牙线(最好使用不上蜡的牙线)，将两端分别卷在两手的中指上， 两手指间留下三至四公分长的牙线。

将牙线拉紧，若使用在上腭的牙齿时，用两手的姆指顶着牙线。若使用在下腭时则用两手的食指去顶牙线。一手在口内，一手在口外，使牙线小心地沿着牙面以拉锯的方式缓慢通过两牙之间的接触点而进入牙缝，直至牙龈沟的底部，再使牙线尽量贴紧牙齿表面向牙冠的方向推出往返做几次。用同样的方法去清洁同一牙缝中相对的另一个牙面以及其他牙缝的牙面。 

需要使用清洁的一段牙线时，只要将一只中指上的牙线转紧一圈即可。每一个牙缝都必须用这个方法来清洁。这个动作以文字描述看起来很复杂，其实只要耐心去练习定能熟能生巧，应用自如。如果实在不能得心应手，可以藉着一种牙线手柄来固定牙线会比较容易操作些。

嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入。

使用牙线后，请立刻漱口。