肠胃炎是十分常见的一种疾病，这跟饮食有很大的关系，那肠胃炎吃什么好的快呢，这些食物可以助你一臂之力。

肠胃炎吃什么好的快？

多吃山药，具有收敛、止泻作用，对保护肠道，能避免肠道发生过度收敛。

可以多吃鱼，吃鱼能吸收蛋白质，能修复肠道，增强自身免疫力。

除了吃鱼之外，还可以喝牛奶、酸奶，牛奶、酸奶，能起到保护胃肠粘膜作用，避免空腹喝，最好将其温热一遍再喝。

可以吃苹果，能吸收鞣酸、果胶，能保护好肠道，收敛止泻，能促进胃肠蠕动，增强肠道活力。

有肠胃炎的人吃易消化食物，例如，面条，能促进消化吸收，进而保护好肠胃。

在饮食中，也有注意事项，易产生气体食物，最好不要吃。例如，土豆、红薯、碳酸饮料，这些会伤身。刺激性强的食物，也不要吃，例如，辣味重的，也会伤害肠道。

有肠胃炎的人在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物，不过也要注意营养的均衡了，否则，人体营养跟不上也是要出问题的。

不要经常吃很辣或很油腻的食物，可以适当的换换口味，来点清淡点的食物，多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。

选择食物都要保证新鲜，可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、苹果等等。

每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃早。就是说早餐吃的稍微丰盛有营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃早吃少，有利于消化吸收。

总之科学健康的饮食加上规律的运动可帮助提高身体免疫力，肠胃炎也能尽早恢复。

有肠胃炎的人多半身体虚弱、抵抗力差，因而更应注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性强的调味品。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用常会使腹泻症状加重，因此有肠胃炎的人不应吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。

对大部分有肠胃炎的人来说，还应少吃蔗糖及易产气发酵的食物，如土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等。有肠胃炎的人平时调养肠胃可以吃些米粥，牛奶这类食物，避免油腻和刺激性食物就能恢复的快一些。