大家都听过这么一句言语，就是：每天一个苹果，让你远离疾病。可想而知，人们多吃苹果好处多多。吃苹果不但可以生津止渴，还能帮助人体补充很多的维生素。

那么对于女性来说，每个月都有那么特殊的那几天，女性在经期是否可以吃苹果这就成了大家关心的问题。女性经期是特殊时期，无论从哪方面都需要格外注意，尤其是饮食方面。

很多会好奇女性来大姨妈能吃苹果吗，下面就来给大家好好的说一说。

在经期的女人身体的抗力差，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。因为吃苹果对女性好处很多，苹果具有生津止渴，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。

但是如果有痛经的女性，月经期间则不宜吃苹果，尤其是冰冻的食物，否则会令加剧痛经。

另外，月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃些通便的蔬菜水果，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

尽量做到不要吃冷冻和辛辣的食物。

女性经期吃苹果有哪些注意事项？

女性因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。而苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。

但值得注意的是，女性在经期吃苹果苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸，与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海味同食。

适合经期吃的水果还有哪些？

木瓜是很多女性的最爱，可以帮助女性很好的丰胸，所以在月经期间可以多一些，达到丰胸的效果。

奇异果是维生素非常多的食物，在月经期间吃奇异果可以很好的补充维生素。

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

西柚的热量是非常低的，在月经期间就算是多吃也是不会胖的，而且在西柚当中含有丰富的钾，可以很好的帮助女性达到减肥的效果。

经期健康饮食才能顺利度过经期并有好的效果，希望以上内容能够把那个到你。

月经期间可以吃苹果，苹果属于一种温和性质的水果，在月经期适量的吃苹果并不会影响女性正常的月经经期和月经量，所以没必要太担心。不过女性在经期间身体的提抗力就会下降，一般在这期间是不能吃辛辣生冷食物，以免给身体造成不利影响。另外女性应该在经期多吃新鲜水果和蔬菜来补充营养，使人快速恢复。

大姨妈，月经的俗称。月经是指每月一次的有规律的阴道流血。女孩一般在12岁左右出现第一次月经，即月经初潮，正常的女性月经血量为30~50毫升。现在大多数人都知道大姨妈就是指月经，那么这个名称到底怎么来的呢？

网上流传的版本其实都不靠谱，一版本说是古代一女子嫁给一个书生后，每次来月经不能房事，就说大姨妈来了，这个说法广为流传，但同样没有出处。其它的都是网友们想想出来的段子，博大家一笑。

国内知道大姨妈就是月经最初是通过90年代香港电影，那香港又是为什么把月经叫大姨妈呢，那时香港还没有回归，不会受到内地影响，要么是自己发明的，要么就是外来品。目前有两种说法最靠谱，一种是日语中“来了”发音是“大姨妈”，所以女子说来了，就是来月经了；另一种取自英文俚语中的“Aunt Florence”，也就是“佛罗伦斯姨妈”，简写为”Aunt Flo“，Flo=Flow ,意思是“流出来”。

很多女生来月经的时候都会说自己大姨妈来了，但为什么会有这种称呼呢？

来源一

话说有一天一个小女孩初经来时,忽然看见自己下体落红一摊血。纳闷的一声咦（姨）然后紧张地大声叫（妈）。

来源二

大姨妈第一种解释是摘自古书上的：汉末，有女名佳，年方二八，自幼父母双亡，承欢姨娘。日久，媒事渐多，女独喜李郎。李生多情，私会家中。几要亲近，忽闻屐声。佳曰：姨妈至。李生藏。甘露后，李生纳媒，佳入李门。洞房之时，李郎宽衣拔蜡，欲行云雨。佳逢月红，羞言，曰：姨妈至。李郎顿悟，停房事。至此，李佳氏（例假时）月红日，惯曰：姨妈至。

来源三

古时女子月经来潮，因为知识缺乏，不敢随意走动。每逢闺友相邀，便谎称“姨妈来了”。久之成为月经代名词。

来源四

日语里，我回来了，直译汉语就叫“他大姨妈”所以，有些中国人，就把来了，说成是大姨妈。