最美人间五月天，五月，春光正好，不但是旅游踏青的好时节，更是品尝春季时令水果的好时机。圣女果、菠萝、桃子、芒果、哈密瓜、桑葚、枇杷、车厘子...让人眼花缭乱。

而芒果则是此时的头牌水果。不管是超市还是水果店，芒果都被摆在显眼位置，品种众多，浓郁的果香让人垂涎三尺。

芒果营养十分丰富，有热带果王之称。那么你知道食用芒果的禁忌有哪些吗。下面就来给大家讲讲吃芒果的好处和坏处。

芒果含有大量维生素A，同时含有维生素A原——胡萝卜素，而维生素a是眼睛、上呼吸道和消化道粘膜组织必需的成分，它能促进润滑黏液的分泌，所以常食用芒果有益于视力，还能润泽肌肤。

芒果营养十分丰富，富含维生素A/E/C、胡萝卜素、糖类、纤维素、蛋白质及各种微量元素，其中维生素c含量高达56.4毫克/100g，被誉为热带水果之王，食用芒果能够补充人体所需营养素，增强机体抗病能力。

芒果中的加芒果甙物质具有明显的抗氧化能力，能够激发细胞活力，延缓细胞衰老，有助于保持肌肤富有弹性，防止产生皱纹。

芒果中丰富的纤维素，能增进肠胃蠕动，促进排便，有清理肠胃的功效，对防治便秘有一定好处。

而且芒果有止呕止晕的作用，古时凡漂洋过海者都会随身携带一些芒果以缓解晕船症状。

此外芒果中含有芒果酮酸、异芒果醇酸及多酚类化合物，具有抗癌作用。

虽然芒果有如此多的好处，但是芒果也存在一定的饮食禁忌

例如芒果含糖量很高，一次食用过量，糖分进入体内无法分解吸收，则会引起上火。

芒果性凉，脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不佳的人吃多了会消化不良导致腹胀。

芒果含有醛酸、致敏蛋白等致敏物质，过敏人群食用芒果可能出现皮炎、脸部浮肿等过敏症。

吃饱饭过后不可以马上吃芒果或者将芒果与一些辛辣的食物一起食用，不然可能回造成发黄病的产生，对我们的身体健康产生许多不利作用。

哪些人不适合吃芒果？

芒果过敏者不能食用芒果，不然会引起一系列过敏反应。

哮喘和虚寒咳嗽的人也不宜食用，因为芒果是湿毒之物，吃后会引发旧病复发。

皮肤病患者不宜吃芒果，皮肤病多源于体内湿气太重，而芒果助湿，因而脸上长痘、湿疹、疮疡流脓患者不宜吃芒果，以免加重病情。

糖尿病患者不宜吃芒果，芒果含有很高的糖分，食用后极易让血糖升高，不利于糖尿病患者病情控制。

食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。 

据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

至于芒果的坏处，芒果带湿毒，有皮肤病或肿瘤的禁食，不能与大蒜等辛辣食物同食，也不能一次性进食太多，否则会对肾脏造成损害。 

另外极少数人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。