很多人都吃过柠檬，但是并不知道柠檬到底有怎样的好处？下面我们就来说一说

柠檬泡水喝都有哪些好处？

柠檬含有大量的维生素，可以很好的修复我们的皮肤，帮助我们的身体排出一些毒素，让我们的皮肤越来越好。建议每天喝一杯柠檬水，可以达到排毒养颜的效果！

喝柠檬水还有促进消化的作用。现在大家经济越来越宽裕，所以生活条件越来越好。肉以前很贵，现在肉类已经成为每个人每天必不可少的食物。但正因为如此，大家的饮食越来越胖，吃东西容易消化不良。就像现在很多烧烤或者火锅，大家都特别喜欢吃，但其实吃多了胃也消化不好。每次在大快朵颐的之后喝上一杯柠檬水能有效的帮助促进消化。

柠檬富含维生素，所以它可以帮助我们的皮肤更好地修复，帮助我们消除一些毒素，使我们的皮肤更好。柠檬水不仅非常有效，而且制作非常方便，深受很多人的喜爱。

柠檬还含有大量的水分，可以补充我们皮肤每天缺乏的营养。而且很多时候，我们的皮肤会因为缺水而长出一些小斑点，所以我们可以用柠檬来去除这些斑点。

如何用柠檬祛斑？

你可以做一个柠檬面膜就是把柠檬切成薄片，然后轻轻地敷在脸上。它的效果类似于面膜，黄瓜片，经常用可以去除脸上的斑点。

既然柠檬水有这么多好处，制作方法又简单，何不动试试呢。

虽然喝柠檬水会酸掉牙，但是坚持喝柠檬水好处很多

1、防治心血管疾病

柠檬水能减缓钙离子促进血液凝固的速度，所以常常饮用柠檬水，能够防治心血管疾病，还能预防和辅助治疗高血压和心肌梗死等病症。

2、美白

由于柠檬富含维生素C，所以它是一种美容水果。柠檬水中的维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢、延缓衰老、淡化斑纹、收缩毛孔、软化角质层，从而使肌肤充满光泽。所以爱美的女性朋友们，可千万不要错过了柠檬水这种好东西。

3、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，可以减缓钙盐结晶，由此防止肾结石发生。美国泌尿研究专家公布的研究成果也表明，常喝柠檬水能够提高尿液的柠檬酸醋水平，该化学物质可防治尿液中矿物质在肾内形成结晶体(即肾结石)。

4、减肥

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动。每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥。

温馨提示：喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化。