胃里有脂肪

我的一个朋友经常给我们讲她妈妈的肚子，因为她妈妈肚子上有很多脂肪，有时候吃多了看起来像是怀了宝宝。事实上，随着年龄的增长，许多女性很少注意体重的管理，她们的身体很容易变形，尤其是在怀孕和分娩后。随着女性年龄的增长，新陈代谢变慢，所以当脂肪和有害物质不能完全排出时，很容易堆积在胃部，造成这部分脂肪。

臀部变大

女性进入更年期后，皮肤中的胶原蛋白会大大流失，不仅会使皮肤越来越松弛，还会影响身体脂肪，使其向外膨胀，从而使身体水平生长，臀部越来越大。所以这个年龄段的女性要注意护肤和臀部锻炼。

毛发的数量减少

许多女人年轻时头发很厚，但年龄越大，头发越少。我们的头发与肾脏的气血密切相关。如果肾部，气血不足，很容易发生脱发。随着年龄的增长，内脏的功能会有所下降。肾部气血减少的第一个外在表现是在头发上。所以，如果女性脱发越来越严重，要注意肾脏的保养。

鼻子塌了

大家都知道鼻子里面大部分是软骨组织。年轻时，拥有立体鼻子的女性变老，随着皮肤胶原蛋白的流失，鼻子内的软骨组织开始降解，鼻子塌陷，鼻孔变大。所以，女人在鼻子里发现这个变化，说明你老了。

牙齿变大了

很多女性都会做瓷牙，一颗漂亮的牙齿会让外在形象更有吸引力。而且一些大龄女性会发现吃饭的时候比以前更容易塞牙。这是因为衰老也会使牙龈萎缩或牙齿变大。不爱惜牙齿，不仅口臭，还容易患口腔疾病。

衰老是自然界中的一个普遍现象，也是人类进程中的必然过程，是不可避免的，而老年病往往伴发其中。英国牛津大学2000版《老年医学》对衰老的定义是：生物体进入成熟期后，随着年龄的递增，机体器官逐渐丧失了适应能力，即对内、外环境变化所致的挑战逐步失去反应性的适应能力。研究表明，老年病的发病率与衰老程度呈正相关，老年人或多或少、或轻或重、或急或慢地患有不同程度的疾病。

衰老是老年病发生的基础，《黄帝内经》对人体衰老过程及老年疾病的机制有比较深刻的认识：认为人在中年之后开始衰老，机体功能减退，相继出现“阳明衰微”“肾气衰微”“五脏皆衰”等变化，五脏气衰，正不克邪，导致老年病的产生。

中医学认为气血虚衰是衰老的基础，情志所伤、饮食不节、劳逸太过等外因均可导致人体的衰老，外因是条件，要通过内因起作用。而肾气虚衰为主的五脏虚衰则是引起衰老的内在因素。“肾气盛则寿延，肾气衰则寿夭”内因往往是基础，也是导致衰老的重要因素。

此外。痰和瘀是衰老的必然产物，也是导致老年病的重要因素。老年人的气血日渐亏衰，机体功能日益减退，机体功能日益减退，气机不畅，生化无源，从而更加影响机体气血的生化和输布，痰和瘀也相继产生，继而更加影响人体的谁也代谢和血液循环，这样循环往复，恶性循环，久而久之，导致疾病的产生，比如高血压、老年性痴呆、脑卒中（中风）等。

现代医学关于衰老的发生机制说法众多，例如遗传程序学说、自由基说、细胞凋亡学说、端粒学说等。人们一直在不断努力探寻，师徒找到一个完整的理论来对衰老做出令人满意的解释，然而至今尚未取得共识。

衰老的具体表现

1外貌的改变

人的衰老首先能从外貌发生改变发现，毛发变白，甚至脱发是显著特征；同时皮肤开始松弛无弹性也是人逐渐衰老的又一特征，还会出现老年性色斑。

2新陈代谢的退化

人体的三大代谢，蛋白质、脂肪、糖代谢在老年期都会退化，表现为体内南白芷缺乏，比例失调；血糖浓度升高；血脂明显升高。

3系统功能的退化

1心血管系统

随着年龄的增长，心脏功能明显下降，心肌收缩能力减弱，心肌顺应性下降，泵出的血量减少；血压随年龄增长而上升；血管弹性降低，动脉粥样硬化斑块形成，引起血管内腔狭窄，易导致心肌梗死等心血管疾病。

2呼吸系统

老年人肺活量减少，残气量增多，换气效能减弱；呼吸道黏膜萎缩，纤毛活动减少，对刺激反应迟钝，保护性排痰功能减退；大脑对延髓呼吸中枢的调节作用减弱，呼吸肌衰弱，易发生肺气肿和呼吸道炎症。

3消化系统

胃肠道蠕动活动减弱，胃酸和消化酶分泌减少，故老年患者常见消化不良和便秘；肝脏重量减轻，体积缩小，肝细胞数量减少，储血、解毒、蛋白质合成和储备功皆减退，肝功能异常较多见，血浆白蛋白略低，球蛋白相对略高。

4泌尿系统

肾脏是维持人体内环境稳定的主要脏器。老年人肾脏的重量逐渐减轻，肾小球数目不断减少，导致肾生理功能低下；老年男性多伴有前列腺增生、肥大，引起夜尿增多。

5神经系统

老年人的脑神经细胞数量、脑蛋白含量、脑血流量也减少，供血不足，以致记忆力下降、智力减退，甚至患上老年痴呆。老年人神经传导速度减慢，反应迟钝，人体的五官，包括视觉、听觉、嗅觉、味觉等都会出现减退，出现视物模糊、视力下降、耳聋耳鸣、食之寡淡无味等表现；甚至伴随着神经系统的退化，痛觉也会不那么敏感，对某些创伤如骨折可能无明显的疼痛感觉，甚至有些急腹症如阑尾炎就因为老年人的痛觉退化而被误诊。

6精神情绪的改变

老年人会随着年龄的增长而越来越以以我为中心；老年人的逻辑推理能力、短时记忆力比青年人差。此外，老年人大多数有一个共同的特点，就是遇到不顺心的事，往往会闹情侣，唠叨不停。罹患老年病，疾病本身也会使老年人处于紧张、焦虑状态，老年人患病引起的心理挫折往往比躯体障碍更加严重。

对于女性朋友来说，可能最怕听到的就是别人谈及年龄的话题了，特别是当自己过25岁以后，甚至在很多长辈的眼里，女人过了25就成剩下得了，婆家都不好找了，别人会认为你已经不再年轻了。但是生活中也有很多女性已经中年了，但看起来却还很似少女，可能就在于生活细节的积累，以及当发现自己开始变老时会及时采取保养的措施，那么，女人衰老时会出现什么变化呢？中一半的话，别不服老，全都没有，恭喜你还很年轻！

女性衰老时，身体会出现怎么样的标志？

最明显的应该就是皮肤状态的变化了，皮肤逐渐的变粗糙和松弛了，开始长皱纹了，脸色发黄发暗像“黄脸婆”一样。随着年龄的增长，新陈代谢和血液循环的速度减慢了，排毒的能力也变弱了，可能以前熬夜皮肤也不会太差，但现在却很容易长斑、出现黑眼圈等丑态，气色比较差。

开始肥胖了，特别是腹部和臀部上赘肉多，且臀部肌肉也松弛了，以前总感觉自己怎么吃都不胖，担心现在确实喝口水都容易长胖，其实是身体衰老了，代谢远没有以前快了，消化能力也下降了，脂肪、毒素和其他废物就会不断的堆积在体内，进入引起肥胖。

关节总是“咔咔响”，动作做得并不大，但感觉稍微动弹，胳膊和腿就咯嘣地响，还很容易扭到腰，其实这也是衰老的标志。此时体内的骨质和钙质已经在逐渐流失了，里面含水量太大，越老所占的比重越少少了润滑，就容易有响声，甚至还经常会感到疼痛。

月经会出现非常不规律的现象，它既是女性身体发育逐渐成熟的标志，也是女性走向衰老的重要体现，当月经周期和经期变得紊乱、量也忽多忽少的时候，或暗示你体内的一些功能在衰退了，要注意保养。特别是还非常年轻的女性，月经经常不调的话，还或是暗示健康出现问题了，更要重视，及时调理，或能避免提前衰老。

晚上睡觉时经常睡不好，并没有喝很多水，起夜次数却很多，睡到半夜还容易大量出汗，这或是暗示你的肾开始走“下坡路”了，也是身体在提醒你快要进入更年期了，进入衰老阶段了。

虽然衰老是谁都无可避免的，但是若能学会保养身体，也是能延缓衰老的，建议女性在平时要多吃些富含维生素的食物，抗氧化性强，抗衰老，切莫熬夜，最好能在晚上9-10点左右就睡，早上6点左右起，平时也要保持一个好的心态，心态一定要年轻，对于身体的保养，要适度，以免物极必反。

结语：女性都希望自己能够一直年轻美丽，但这也不现实，我们应该摆正心态，接受衰老的事实，不同的年龄段，有不同的精彩，倘若你能坚持做好上述一些细节，延缓衰老不是梦，或能助你实现逆生长。