这是任何人都会遇到的问题，无论你承认与否。记忆力下降不应该和大脑功能下降直接挂钩，可以是各种原因造成的，可以根据自己的情况来判断。

1.与年龄相关的短时记忆下降AAMI:成年后，脑细胞数量不再增加，而是继续减少，短时记忆下降，青壮年进展缓慢，但会随年龄增长。只要不是突然下降，提醒后可以记得不要害怕。怎么办？增加重复记忆或者在笔记本上记下很多必须处理的事情。经常怀疑自己是不是痴呆的人肯定不是痴呆。

2.工作时，有太多的信息需要存储和过滤。人的记忆可以分为瞬间记忆和短暂记忆。瞬间记忆只有几分钟的路程，而短暂的记忆通过反复记忆可以持续几天几周。长时记忆是通过重复或刻意重复的记忆积累起来的遥远记忆。怎么办？多次过滤主要的、重要的、必要的信息(不一定是在同一时间或同一天)。

3.睡眠时间不足，睡眠质量差，会影响脑细胞的深度睡眠不足期和快速动眼期期，脑细胞的记忆功能肯定会受到影响。怎么办？不要熬夜，保持足够的睡眠时间，睡前不要想太多，尤其是有这种习惯的人，改掉。

4.抑郁症导致最近几天记忆力显著下降，伴有抑郁、乏力、兴趣减退、失眠、早醒等精神情绪症状。只要抑郁症治好了，记忆力和注意力很快就会恢复。

5.如果失忆和吃太多安眠药有关，那就治不好头痛失眠，吃安眠药。有些人可能会导致近期失忆。长期失眠的患者可以去看心理医生。

6.脑功能障碍引起的痴呆：有原发性阿尔-海茨病，发病率常与年龄成正比。70-80岁约15%，80-90岁约30%，90岁以上约50%。失忆在每个病人身上都很常见，被提醒后大多记不住。它也可能涉及遥远的记忆，尤其是当有各种认知障碍时。我不需要我平时用的东西。如果早发性痴呆50岁左右，有的有家族史，病情发展很快，每个月都一样。目前有些胆碱酯酶或谷氨酸抑制剂只能通过各种假说来应用，疗效并不讨喜，只好尝试。最后，我还是想强调一点：如果你怀疑自己的失忆是不是痴呆，那么你一定不是痴呆，因为你还有自知之明，所以不要吓自己。

“记忆力差，记忆力下降”在伤寒论里叫做“喜忘”。

记忆力差，记忆力下降的病人大部分都有瘀血。

我们来看伤寒论237条。

阳明证，其人喜忘者，必有蓄血，所以然者，本有久瘀血，故令喜忘，屎虽硬，大便反易，其色必黑者，宜抵当汤下之。

记忆力差的病人就要考虑瘀血。

比如我们说滴“一孕傻三年”，就是说生完宝宝以后感觉自己忘东忘西，记忆力严重下降。

“哎呀，我又犯傻了，出门又忘带钥匙了”

“我经常去拿东西，到了地方忘了要干啥，转一圈回来了 ”

“生了孩子，脑子感觉突然不是自己的了，把大米洗完放锅里，没放水，就按上煮饭了，到时间锅都干了”

又比如鼻窦炎的病人，记忆力特别差。鼻窦炎的小朋友，背书都比别的小朋友困难。

比如老年痴呆的病人（有个高大上的名字，叫做阿尔茨海默病）。

这些都要考虑瘀血。

记忆力差的病人就要考虑瘀血，但是并不是所有病人都用抵当汤。

治疗瘀血的处方有很多，桂枝茯苓丸，桃核承气汤，大黄蛰虫丸，下瘀血汤，大黄牡丹汤，千金苇茎汤，当归芍药散等等，还有时方，血府逐瘀汤，桃红四物汤等等都可以，临证还需要再辩证治疗。

PS:当然不是所有的记忆力下降的病人都是瘀血，但是要想到瘀血这个因素喔。影响记忆力的因素，还有比如----虚啊，痰湿水饮啊等等。

“你的记忆力还好吗？”随着年龄的增长，当人到了中老年之后出现记忆力下降是非常正常的事情，这也是身体衰老的正常现象，但是如果你发现年纪轻轻记忆力就明显的下降，经常丢三落四，这就需要提高警惕了。

哪些原因是导致记忆力快速下降的罪魁祸首呢？记忆力下降，和5大因素脱不了关系，希望你别傻傻忽视了“你的记忆力还好吗？”不想记忆力下降，5大诱因快避开熬夜

现在熬夜已经成为了年轻人当中一种非常普遍的情况，不熬夜的年轻人真的是少数。这也是导致年轻人记忆力飞速下降的重要诱因。

如果经常熬夜，睡眠质量也会严重降低，睡眠时间也会大大的减少，这样大脑皮层得不到充分的休养，容易受到损伤，慢慢的就会出现记忆力减退，注意力不集中的情况。

所以如果你不想让自己记忆力减退，让自己变得笨笨的，傻傻的，希望你能够及时改掉熬夜的坏习惯。

情绪异常。

在我们身边，很多人缺乏自控能力，控制不住自己的情绪，经常会出现脾气暴躁的情况，而且还经常会存在一些负面思想，甚至出现抑郁的情况。

如果长期情绪异常，负面情绪太多，也会影响到大脑皮层的发育，慢慢的大脑细胞可能就会出现活力，就会导致记忆力下降，注意力减退，反应也会变得比较迟钝。

节食。

在我们身边可能很多的人为了减肥和瘦身而选择节食，节食其实是一种非常错误的做法，不仅不利于减肥，而且对身体的健康也是非常不利的。

如果长期节食的话，会导致身体摄入的营养成分严重缺失，如果营养不良，也会影响到大脑皮层的发育，慢慢的就会出现记忆力下降的情况，所以希望你一定要及时改掉这个坏习惯，做到合理膳食，荤素搭配，才是对大脑最好的保护。

抽烟喝酒。

吸烟喝酒对身体有害，这是众所周知的事情，但是很多的人就是忍不住，而且还有些人在平时工作应酬比较多，吸烟喝酒也是必不可少的，但是如果长期吸烟喝酒的话也会导致记忆力下降。

因为烟草中含有大量的有害物质会影响身体内的供血导致大脑处于缺氧的状态，而且酒精也会麻痹大脑神经，长期如此的话，大脑细胞就会受损，很容易出现记忆力下降的情况。

懒得动脑。

我们都知道大脑越用越灵活，如果长期不用的话，大脑就容易出现生锈的情况，但是现在很多的人都比较懒，懒得动脑，不管遇到什么事情都喜欢上网去查，而且或者会喜欢向周边的人寻找答案，如果长期如此的话，大脑功能就会慢慢的下降，记忆力也会随之而降低。