体检主要是对自己的身体进行系统的检查。为了让你的体检结果更真实地反映身体的具体情况，体检主要注意以下几点：

第一，体检前少喝水。如果你真的渴了，可以少喝一点白开水。切记不要多喝，保持在200 ml以内。喝太多水会稀释血液，影响验血。

第二，清淡饮食。体检前的一天一夜，饮食要清淡，作息要正常。体检的早上，请尽量空腹吃。体检前三天正常饮食。不吃太油腻、辛辣、蛋白质丰富的食物，不喝酒，作息时间正常，不熬夜。

第三，体检要核实身份信息。您需要携带身份证，以便前台工作人员核实您的身份。

第四，要办理体检手续。为了全面评价你的体检结果，请逐项正确填写个人信息表(字迹清晰)，不得漏项。您必须填写您的真实姓名和联系方式，以确保在体检结果出现问题时(如发现重大疾病等)及时通知您。).填写完毕后，请将表格提交至前台领取检验指南。

第五，体检前，要注意询问体检时间。以免造成体检时间的偏差。

当然，体检只能尽早发现疾病，并不能防范疾病给患者和整个家庭带来的财务风险。所以，提前买一份合适的健康保险，这样在疾病风险到来的时候，患者可以得到及时恰当的治疗，而不存在财务风险。

体检前应该做哪些准备？有人该吃吃该喝喝、什么都不管，有人如临大敌吃素一周，其实，北京协和医院体检中心官网上很清楚地写明，体检前注意事项只有以下三条：

体检前24小时避免油腻食品、饮酒及过度劳累；抽血前需空腹6—8小时（不能进食、可少量饮清水）。

体检当日穿宽松衣服、尽量不戴首饰，便于查体；女士请尽量避开月经期。

有高血压、糖尿病等特殊病史者，允许喝一口白水吃药。

为什么要空腹呢？首先，检测项目的正常参考值范围来源于正常人群清晨空腹抽血的结果。其次，进食后部分项目会有迅速改变，比如常见的血糖、血脂等等。再者，进食会改变血清中的成分，影响肝功能的检查，造成误判，具体原理比较复杂，这里就不赘述了。

什么算空腹？胃排空时间大约是4小时，淀粉、蛋白质的消化时间也差不多是这样，所以空腹至少是4小时。但这个时间是从“进食最后一口食物”开始算的，而且脂肪的消化时间还会更长一些。考虑到抽血一般是早上8点左右，建议前一天晚餐后就不再进食。

下面是针对一组常见问题的回复。

“我妈说我要体检了，所以这个礼拜家里都吃素。有必要吗？”

我非常不建议这种做法。体检前保持正常饮食即可。假如你在体检前又跑步又清淡饮食（不过吃素也不代表就是健康清淡）；体检完了一看没什么事立刻火锅奶茶大肘子补上，反而可能“谎报军情”。这跟体检之前背视力表一样，自欺欺人哪。

“我去年体检有尿酸升高，今年体检前一礼拜我都没有吃内脏、海鲜这些，体检结果是正常的。说明忌口有用啊。”

“忌口”当然有用啊，尿酸升高就是因为你吃进去的东西超过了身体的处理能力。但你光是体检前不吃这些，平时呢？如果你体检前不吃、平时还吃很多，那你身体处理这些食物的真实能力是怎样啊？

我们体检前不要让身体“加班”，但“放假”真的好吗？应付检查，是你体检的目的吗？

“我经常要值夜班，这个会影响体检结果吗？”

尽量选前一天没夜班的时候去体检。因为“熬夜”是身体的一种应激状况，这种状况下内分泌系统可能会有一些变化，给它一点恢复的时间。

“我准备要孩子了，体检要注意什么？”

一般会建议已孕或备孕女性避开放射性检查，包括X线和CT等，因为辐射有影响卵子质量的可能。但如果在不知情的情况下做了这样的检查也不必紧张，研究只表明辐射可能会令胎儿日后个别疾病的发病率略有增加，日常检查的辐射量对胎儿不会有导致畸形的影响。

“我没有过性生活，能做妇科检查吗？”

一般不建议。如果想检查分泌物，可以用棉签取样。妇科手诊和宫颈检查就不必了。

“我有过性生活，但目前没有男朋友，我不想做妇科检查。”

只要有过性生活，我还是建议每年进行宫颈刮片检查。毕竟这个检查成本不高、没有痛楚，但它的敌人宫颈癌可是非常凶猛；如果因为“不愿意”检查而错过了提前锁定它的机会，就太可惜了。

随着人们对健康意识的逐渐加大，健康体检也越来越普及，很多人都会选择定期的做健康体检来观察身体的情况，但是很多人去体检之前不会注意到一些细节上的问题，但是小小的细节通常会影响到体检的结果和流程。

所以赶快注意一下吧，体检前需要做什么准备~

1.体检前的准备

首先，体检者体检那天不应该化妆，包括涂口红、指甲油、睫毛膏、面部彩妆等。因为这些装饰会影响医生对疾病的判断，如是否有贫血、心脏病和呼吸系统疾病等。曾有过面部整形者要主动向医生讲明，以便判断有否遗传疾病等。

其次，体检者体检前应对口腔、鼻腔、外耳道进行清洁，不清洁容易使一些疾病漏诊，也容易使医生产生患者对他们不尊重的感觉。

为保证体检结果的客观准确，受检者须在受检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒，晚上应早休息，避免疲劳。若正在服用抗生素类药品或维生素C及减肥药物，待停药3天后再接受体检。女性月经期前后不宜作妇科检查。否则，体检的结果就会出现误差，带来不准确，甚至错误的结论。

2.当心药物干扰

某些冠心病药物可使胆固醇和甘油三酯降低;维生素A、维生素D可使胆固醇升高;硝酸甘油、甘露醇可使甘油三酯升高。因此，在抽血前2-3天内，不要服用这些药物。

3.合理控制饮食

抽血前12小时内不能进食，8小时内不能饮水，3天内不能饮酒，不能吃动物肉，因为动物的内脏、脑子、骨髓、脂肪等胆固醇含量都很高，这样可以避免食物中脂肪和酒精等对血脂暂时性升高的影响。

体检前要空腹，大家都知道，但是如果空腹的时间过长，也会影响体检结果。空腹时间控制在18小时以下，12小时以上为宜，一般以体检前一天晚上吃完晚饭后不再进食直至体检结束为宜。如果体检项目包括验血，早上有喝水习惯的人也要先忍一忍，因为喝水也会影响验血的检验结果，尽管影响并不很严重，但是我们力求体检结果客观准确还是得尽量克服。

在体检前3天内少吃或不吃高脂食品，不要饮酒，避免疲劳。高脂食品、酒精、休息状况对体检结果都有特殊影响，体检前的一段时期内要尽量做到以上几点，才能保证体检结果的客观。

4.适度健身运动

验血脂前2-3天不要做过猛的健身运动，如跑步、打球、跳高等。因为运动量过大过猛，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，这对化验结果也会有一定的影响。尤其是老年人在早晨不要晨练。