夏天游泳有哪些注意事项

2021-05-25 14:25发布

夏天热的受不了,喜欢和朋友去游泳清凉,夏天游泳有哪些注意事项可以说说吗


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2条回答
小翘鼻
1楼-- · 2021-05-25 14:35

夏天到了,游泳是最喜欢的消暑方式。游泳可以提高人的心肺耐力和身体柔韧性,提高人的体脂百分比,所以赢得了越来越多的人的心。但游泳场馆毕竟是公共场所,健康影响因素复杂多样。如果你不注意卫生,你可能会在游泳时生病。那如何在游泳过程中锻炼身体,降低健康风险呢?游泳过程中主要的健康风险。

游泳池水是健康风险的主要来源。当与人体直接接触时,人体代谢产物(尤其是尿液和汗液)和涂抹的化妆品(防晒霜)会进入池水,为池水中的微生物繁殖创造良好的环境。同时,水中有细菌和病毒引起腹泻、红眼和呼吸道疾病,这些病原体是游泳池水处理系统无法清除的。

所以游泳者在卫生条件差的场馆游泳后,经常会出现红眼病、鼻窦炎、中耳炎、病毒性上呼吸道感染、皮肤瘙痒、潮红、胃肠道疾病等症状。因此,游泳池的水必须消毒,以防止疾病的传播,保护游泳者的健康。

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注意游泳场内的健康危害。在游泳池实际使用过程中,由于健康管理状况的差异、游泳者的变化、池水温度和换水率等因素的影响,游泳池水中的消毒剂会发生变化。如果消毒剂含量低,池水无法有效消毒,容易滋生微生物。含量过高会刺激人体皮肤黏膜,腐蚀人体皮肤黏膜。

相信大家都有过这种情况。在水里呆久了,眼镜会红,手的皮肤会皱,会白,头发会很毛躁。这就是水中的“氯”!一般游泳池都加了消毒剂,消毒剂是强氧化剂,对皮肤和头发有很强的伤害,也就是俗称的“氯伤害”。同时,在游泳过程中,人体代谢产物和防晒霜会进入池水,与消毒剂发生反应,形成消毒副产物,也会影响游泳者的健康。

夏天游泳有哪些注意事项?

游泳过程中要做好个人防护,建议从以下几个方面入手:

戴泳帽、防水眼镜、鼻塞、耳塞。

游泳时,护目镜入水后不要直接揉眼睛,要及时用清水冲洗眼睛和护目镜。

如果游泳时被水呛到,要及时用清水漱口。

此外,我们还必须制止下列不文明行为,包括入池前不冲淋、不带泳帽、不浸脚、泳池吐痰、泳池小解以及入池后搓澡,等。

另外,喝好了就别喝多了!建议游泳者不要游泳时间太长、次数太多,否则一些体质敏感的人可能会出现皮肤过敏。

最后,不管你有多喜欢游泳,游泳技术有多熟练,都不要去野外游泳!永远把安全放在第一位!


落日海平线
2楼-- · 2021-05-25 16:55

夏天游泳注意事项很多,应从多方面来考量,在此先做简单介绍: 

饭后、饮酒不宜游泳。 

有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 

感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 

雷雨的天候不宜游泳。 

水温太低、太凉不宜游泳。 

游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 

不要随兴下水,特别是野外。 

风浪太大、照明不佳不要游泳。 

不明水域不要游泳、跳水。 水浅、人多不可跳水。

下水前先做暖身运动。 

下水的装备要带全,有条件的话一定要带泳镜。 

水中切忌慌、乱,如遇抽筋,请保持冷静,改用仰漂。


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