核桃，又圆又高，不轻不重，手感很好。也是最好的补脑食品。用核桃养生可以给自己的健康加分。

低核桃粥。秋冬季节，别忘了每天给自己做营养早餐：拿出2个核桃，把核桃仁剁碎，加一把粳米，熬成核桃粥。核桃粥出锅后松软清香。当你趁热喝的时候，它尝起来相当不错。

用手玩核桃。摘一些均匀的核桃，利用核桃的突起和边缘，通过搓、揉、压、扎、捏来活动双手。三个一起玩，因为手里拿着三个核桃四处玩耍，手指的动作比两个核桃大而且有力，而且灵敏度高。

手掷核桃。这种方法可以在沙发或床上进行，操作如下：左手和右手各持一个核桃，同时向上抛，转手捡起另一个核桃，通过手臂、手腕、手指的不断协调运动，刺激大脑皮层的血液循环，从而达到疏通经络、活动筋骨、强身健体的目的。同时核桃扔得越高，需要一定的眼力和方向力，需要大脑对外界的反应做出快速的决定。

用脚玩核桃。既然可以用手玩核桃，脚也可以。具体方法如下：准备一个直径30厘米左右的盆子，挑选一些高度均匀、外观相等的核桃，磨掉尖角，然后平放在盆子底部，用纸堵住缝隙，这样每天晚上睡觉前，把脚放在核桃盆子里，在核桃上来回搓、磨、滑、滚，十分钟后用热水泡脚。核桃足底按摩可以达到舒脉通络、活血化瘀、强身健体的目的。

朋友你好，核桃想要吃的健康又有营养，有这么几个小技巧：

1、核桃仁去壳即可食用，把它当做零食，每天细嚼慢咽吃上两个，几个月以后便会收到意想不到的美容效果。

2、核桃煲粥或是水煮，吃的时候放点盐。可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。

3、核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。

4、核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。

5、生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。

6、将核桃仁碾碎与黑芝麻糊混合在一起服食，日久天长，令须发乌黑亮译。

7、孕妇一般从胎儿成形开始就吃核桃，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段，以形补形，而且小孩子生出来会更加的聪明。