根据《科学日报》的最新报道，圣路易斯大学护理学院的专家最近呼吁老年人，提醒他们不要因为害怕摔倒而不敢出去参加各种活动。相反，他们应该更多地与他人互动，以保持更好的平衡。

该大学护理学院的副教授海伦拉赫参加了预防跌倒的宣传活动。她花了20多年时间研究预防跌倒的各种问题和策略。她指出，老年人害怕摔倒已经成为养老院的一个严重问题。为了防止跌倒，老年人需要保持肌肉力量和体力，保持各项功能和活动正常，从而保持正常的活动能力。

根据海伦拉赫(Helen Lach)的研究数据，住在养老院的老年人往往比住在住宅区的老年人更容易受到伤害，遭受更多的痛苦。害怕摔倒会让他们害怕什么都不做，甚至不敢好好照顾自己。这些问题反过来又会增加跌倒的风险，造成恶性循环，导致老年人健康状况恶化。

海伦拉奇建议老年人应该出去与他人交往，参加社会活动，这将有助于培养良好的心态，进一步降低跌倒的概率。这样的社交活动包括与人交谈，加入兴趣小组，甚至每天一起遛狗。 

老人摔跤可能显示一些疾病的来临，中风，颈椎病，神经系统出现了老化的现象，低血压或者是心脑血管疾病，糖尿病，高血压，所以老年人要体检，且体检的次数比年轻人多些，因为老人身体变化多，听医嘱，预防疾病。