小赵，是一家公司的职员，不久前他还在沙发上睡觉。没想到醒了，却发现背疼的站不起来，鼻子酸酸的。过了几天症状越来越明显，之后去了医院骨科门诊，确诊为腰椎间盘突出。骨科主任说，寒冷或潮湿会引起肌肉痉挛，增加椎间盘压力，冬天久坐的人必须小心腰部的感冒。

骨科主任解释说，冬季是腰椎间盘突出症的诱发季节和高发季节。由于冬季天气寒冷，腰部肌肉可能会有不同程度的痉挛和充血。如果这个时候不注意保温，腰椎疾病患者就容易出现腰疼的症状。随着工作节奏的加快，很多人长时间坐在电脑前，长时间开车。轻微的感冒可能会导致腰痛。通常下腰痛约占骨科门诊患者的三分之一，且多与腰椎间盘突出有关。

久坐对身体危害大，提醒广大市民，在冬天，一定要注意腰部的保暖，避免着凉。腰椎间盘突出症患者颈部和腰部要保暖；久坐伏案工作的人，不仅要保持正确的腰部姿势，还要进行适当的锻炼，比如太极拳，多站起来走动走动对身体才是好的。

长期久坐危害大，久坐不动，人体的消耗就少，如果吃的又比较多，就很容易会引起肥胖，尤其是腰腹部肥胖，腰腹部肥胖又会引起一系列的问题或疾病，比如中老年人就 常因为腹部肥胖而出现高血压等疾病。

长时间坐着使用电脑容易导致肩部疼痛、脖子僵硬，还可引起头痛、头晕的症状，容易导致颈椎病发生，颈椎病严重时患者甚至还可能会瘫痪，千万不可以小看。

久坐不动，人的胃蠕动就会变慢，时间长了就容易导致胃部出现问题，很多人出现食欲下降、消化不良等就是因为久坐伤胃导致的，胃一旦出问题，很多 其他的脏器也会跟着受到影响，所以一定要注意。

久坐不动容易导致人体脾脏虚弱，使人的身体抗病能力下降，这样人就会变得容易生病，有些人面黄肌瘦，就是因为脾虚引起的，如果平时经常生病，就要注意改正久坐的不良习惯了。

办公室人员、司机等都是比较容易发生腰椎间盘突出的人群，其中一个很重要的原因就是他们上班的时候经常都是久坐不动，尤其是司机，久坐再加上颠簸，腰椎间盘突出特别容易发病。

久坐不动会导致人体血液循环速度变慢，时间长了心脏就会变“懒”了，功能下降，还可能会引起心血管疾病，而心血管疾病很多时候也是致命的，所以我们一定要坐一段时间后就起来走动走动。