现在的人们旅游热情不减，每逢节假日人们纷纷乘公交车回家。由于游客之间的相互拥挤，很容易使人的情绪波动，引起不耐烦和焦虑。严重的会导致“旅行精神病”，出现幻觉，甚至攻击行为。

为了避免“旅行精神病”的发生，在乘车前要做好充分的准备，出发前一天要吃好、休息好；外出或旅游前吃一根香蕉可以缓解疲劳。香蕉是高钾食物，镁含量也很丰富。钾可以维持正常的血压和心跳，防止血压升高和肌肉痉挛，而镁有缓解疲劳的作用。

此外，香蕉中的糖可以快速转化为葡萄糖，人体可以立即吸收，是一种快速的能量来源。而且香蕉还含有一种叫生物碱的物质，可以振奋人的精神，提高人的自信心。香蕉在克服身体疲劳和精神疲劳方面有很好的效果。因为香蕉消化吸收好，可以安心食用，从小孩到老人都有均衡的营养供应。

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。 

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。 

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。 

香蕉还有滑肠和止泻作用。 

动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。