对于老年人来说，如果每顿饭吃得太饱，血液会集中在胃、心、脑等部位。重要器官相对缺血，导致嗜睡、头晕、思维迟钝；胆囊炎胆结石患者也容易因暴饮暴食导致胆囊炎甚至胰腺炎。

所以，老年人日常饮食一定要特别注意，适当饮食，不要暴饮暴食。如果你中午吃得太多，晚餐应该吃素食。七八点吃一顿饱饭是明智的。春节期间，老年人要尽量少吃肉多吃蔬菜，少吃饭菜，慢慢吃，少吃油和糖，少吃盐而不感冒。日常期间，如果吃太多的零食和甜点，很容易诱发高血糖或痛风，要适当控制。

喝低度酒，俗话说“无酒无桌”。少量饮用低度葡萄酒可以增加节日气氛，也有一定的活血通脉作用。但是如果喝多了，对老人的身体不好。如果饮酒不当，很容易增加肝脏的负担，同时也会降低心脏的弹性和收缩力，导致血压升高，诱发心脑血管疾病，如心绞痛、中风等。对于肝硬化和消化道溃疡的人可能会引起消化道出血。

肝硬化和胆结石患者可能会诱发肝性脑病和胰腺炎。啤酒和火锅汤不适合经常患痛风的老年人。

不要喝浓茶有些老年人不喝酒，但他们习惯喝茶。重要的是要注意，你永远不应该喝浓茶。浓茶含咖啡因较多，可能引起中枢神经系统过度兴奋，使血管收缩，诱发心脏病。所以茶应该清淡而不是浓烈。

老人健康很重要,尤其是老年人饮食,老年人饮食注意事项有很多。人进入60岁后，牙齿就会慢慢松动，咀嚼受到影响，易出现消化不良。在这种情况下，老年人的饮食应多多注意，以下就是乡亲药网小编介绍的有关60岁后老人饮食的注意事项，希望可以帮到你：

1.食物要嫩、软、烂，可用肉末、嫩肉丝或肉末制的肉丸及鱼丸等。青菜最好切碎、制软，多用瓜类，有的可以制成泥状。主食最好是发面食物，如面包、细面条、馄饨及各种粥类。不能生吃水果者可煮后再食或用果汁机打碎吃。这样既保证食物的品种花样，又得到营养。

2.少吃多餐，一次吃的量少一些，一天可多吃几次，以保证营养。对于镶假牙的老年人，开始装上假牙时并不习惯，影响咀嚼。因此，要很好地专门安排和制作各餐的饭菜，慢慢适应和习惯。

3.由于生理变化的缘故，老年人即使出现脱水，也不会感到口渴。建议老人每天保持恰当的饮水量，尽量选择白开水或矿泉水。

4.老人经常不吃饭危害很大，容易导致暴饮暴食、血糖波动和抑制食欲等问题。早晨食欲最强，早餐一定要吃好，即使不太饿，午餐和晚餐也一定要吃点东西。

5.饮食或生活方式的健康变化从来就不会太晚。多项研究表明，心脏病发作后，生活方式的改变可大大降低心脏病再次发作的危险。