人们似乎已经习惯了经常换床单和枕套。可是，每天和我们亲密接触的枕头，却被遗忘了。对于很多家庭来说，家里的枕头几年不更换已经成为一种常态。

实际上，由于枕芯与人体接触密切，大量螨虫和细菌隐藏在尚未更换的枕芯中，是皮肤发痒的根本原因。睡眠时，唾液和汗水，以及头上的灰尘和头皮屑会渗透到枕芯，从而滋生尘螨和细菌，引起过敏性疾病。

为了避免过敏性疾病，在普通家庭，除了每一到两周洗一次枕套和毛巾外，枕芯也要每三个月洗一次。如果枕芯所用的材料不容易清洗，最好每周在上午10点到下午4点之间暴晒一次，使用两年后及时更换。 

以上关于枕芯时间长不换的坏处你了解了吗，希望我的回答对你有帮助哦。

长期不换枕头有什么危害，这里来给你科普下：

1、引发呼吸道疾病

睡觉时紧贴着枕头,因此我们在呼吸时,枕头中的有害物质会随着随吸入的空气进入呼吸道和肺部,如果枕头长期不换,长时间的呼吸夹杂着细菌的空气,极易导致呼吸道疾病的出现。

2、引发面部皮肤问题

由于睡觉时,面部皮肤与枕头直接且长时间的接触,这就让枕头中的杂物、细菌等有害物质,粘附在脸上,极容易引发面部感染,导致痘痘、粉刺等各类面部皮肤问题。

3、引发颈椎问题

如果长时间枕一个枕头而不更换,枕头会因此发生严重变形,枕面会出现高低不平的情况,长期枕着这样的枕头入睡,极易导致颈部不适,诱发各类颈椎疾病。

4.婴幼儿引发湿疹大部分与枕头有关！

这让我想起来一件事情，早几天一个朋友跟我讲，她买了一个荞麦枕头给小孩睡，最近小孩脸上有长红疹，也不知道什么原因。所以，你可能需要注意，有没有定期晒洗枕头。

如果是荞麦枕这一类用植物作为填充物的枕头，长时间不晒很容易生虫，温度达到一定程度时还会有虫子在里面产卵繁殖

那么枕头应该多久更换一次呢？

1、羽绒枕

属动物性纤维，蓬松、透气佳，但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的使用周期为2—3年。

2、化纤枕

由平价的人造纤维组成，但长期重压容易结块，建议每月日晒消毒一次，每三个月，或枕头变硬时，即可更换。

3、乳胶枕

弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性佳，表面平滑，螨虫无法附着生存，适合有过敏体质的人使用，使用期限3--5年。

4、植物枕

令人喜爱的茶香能让人达到放松的效果。使用期限约1年--1年半。

枕芯一定要常洗常晒。研究人员曾用荞麦皮枕芯做过试验,发现从来没洗过的枕芯里面,有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说,一个从没洗过的枕芯里,竟有一半是尘螨和霉菌。因此,总不清洗枕芯很可能会危害我们的健康。一般来说,普通家庭至少每3个月清洗一次。如果家中有人对尘螨过敏,清洗之前,最好先把枕芯放在阳光下暴晒。