如今，果蔬汁逐渐成为家庭中不可或缺的饮料。能滋润女性肌肤，促进儿童发育，防止中年人发胖，降低老年人血压，可以说是人人适用。果蔬汁富含维生素A、维生素D和矿物质，尤其是钾离子，对降血压有很好的效果，更受中老年人的欢迎。

但是做好每一件事，否则会对健康产生不良影响。很多人因为经常喝凉性的果蔬汁而患上胃寒、肠寒等胃肠疾病，表现为胃痛、偏热、肠鸣、腹泻等。还有一些中老年人血压低，每天喝果蔬汁，导致血压降低。低血压对人体的危害不亚于高血压。

随着年龄的增长，人体的生理功能会逐渐衰退。如果正常体内的钾含量已经很高，那么如果摄入更多的钾，不仅会使血压降低太多，甚至会影响心肌收缩力，带来危及生命的效果。所以中老年人低血压一定要把握好喝果蔬汁的好度。 

低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗，主要的治疗方法为积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤类食品为主。治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一。

低血压病人的饮食选择包括下列几点： 

1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。 　　

2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。 　　

3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。 　　

4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 　　

5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。　

6、适当增加食盐用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提升血压。

7、加强体育锻炼，提高机体调节功能。体育锻炼无论对或低血压都有好处。 四，为防止晕到，老年低血压患者平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。