在炎热的夏天，夏季凉席自然成为人们必不可少的夏季生活用品。市面上的草席、竹席、麻布席、皮席、竹纤维席等制成的席子，眼花缭乱，杂乱无章。对于小宝宝来说，选择什么样的凉席可以在不损害身体的情况下享受凉爽？

有专家建议，最好选择草垫或者麻布垫，比较适合孩子娇嫩的皮肤，可以起到一定的降温作用。

草席通常用灯芯草、蒲草、马兰草等编织而成。它们质地柔软，与皮肤的亲和力强，凉爽度低。亚麻布垫由天然纤维束编织而成，具有天然的纺锤形结构和独特的果胶斜边孔，与皮肤接触时会产生毛细血管孔。

加热时开启，能迅速传递汗液和吸收的热量，冷时关闭，节约热量，因此具有优异的透气性、吸湿排汗性能，常温下可使人体真实温度降低4左右，因此有“天然植物空调”的美誉，凉爽适中。竹席和牛皮垫容易让孩子着凉，不宜使用。

儿童神经系统尚未成熟，体温调节功能相对较弱，特别是对冷热气温变化的适应能力较差，适合做亚麻席或草席。父母可以给宝宝盖上小被子，然后在宝宝睡觉的时候穿上薄裤子。对于爱推被子的宝宝来说，还有一个小窍门，就是给宝宝穿上紧身的肚兜，这样即使着凉也不会伤到腹部。相对来说，草席的缺点是容易长螨虫。所以新草席使用前，最好先暴晒，反复拍打，用温水擦去灰尘，然后阴干。第二年重新使用旧草席时，用消毒水再次擦拭，或用肥皂清洗去霉；每天用的草垫都会被汗水或者灰尘弄脏。睡觉前用温水擦干净。

需要提醒的是，无论使用什么类型的夏季睡垫，室温都不能与外界相差太大，尤其是空调不宜长时间开启。

夏天一到，天气炎热了起来，

好多人都拿出了家里的凉席！

用凉席虽然睡着很凉快，

但是不注意也会发生很多问题。

夏季睡凉席小心这些“凉席病”

材料过敏：一般来说，用绳、苇、草编成的凉席容易过敏，而用竹、藤编制的凉席引起过敏的情况较少。此外，有的凉席在生产过程中会使用甲醛，也易引起皮肤过敏。

螨虫叮咬：一般草席很容易长螨虫，而螨虫叮咬也容易出现皮肤炎症。如果是螨虫叮咬引起，皮疹上常可看见针头大小的咬痕或瘀点。

凉席性皮炎：有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。特别是皮肤娇嫩的婴幼儿，跟容易感染凉席性皮炎。引起凉席性皮炎的主要原因有以下几种。

细菌感染：特别是“陈年凉席”，积累了很多的细菌，如果没有及时清洗，很容易发生感染。

腹泻：有的凉席非常凉爽，如麻席，如果再加上空调，甚至会感觉“冰冰”的。而宝宝的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差，如果睡麻席再加上开空调，而且晚上会降温，因此很容易因腹部受凉而引起腹泻。

温馨提示：小心划伤、扎伤

新买凉席可能表面较硬、不太光滑，容易划伤皮肤，特别是婴幼儿。此外，竹制、草制凉席用得过久，表面会产生一些小毛刺，也可能扎伤皮肤。

如果不小心被凉席划伤或扎伤，应及时清理伤口里面的残留物，如竹席小毛刺，并对伤处进行消毒，以防止感染，同时对凉席表面进行彻底清理。如果是小宝宝，尽量不要睡竹制、草制凉席，如果实在要睡凉席，可在上面铺一层布、薄被或毛巾等，这样可以保护宝宝的皮肤不受伤害。

这4类人不宜睡凉席

除了婴幼儿要慎重使用凉席外，以下4类人也不宜睡凉席：

受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席；

体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席；

有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席；

糖尿病人不适合睡凉席。

选购凉席牢记这四点

闻

用材新鲜、当年编制的新货有股自然的清香，不管是竹席、草席、藤席，都应该是清香但没有特殊异味的。如果凉席含有刺激性的气味，则可能含有甲醛，建议不要购买。

看

首先看色泽是否统一，草席一般呈淡绿或鲜黄色；其次是将席面摊平，看编织是否紧密均匀，如果编织得松紧不一、厚薄不匀，则容易露筋、松边，造成断裂和损坏，影响使用寿命；第三看是否夹有黑色杂质、霉点、虫孔、毛刺或枯萎黄草，有则说明凉席质量差。

摸

用手摸一摸，看席面手感是否光滑，边角位是否整齐光洁。

测

凉席的尺寸应严格按照床的大小来选，宜窄不宜宽，否则凉席会因为过宽露出床沿外而容易被折损，而折损后容易划伤皮肤。

凉席种类多 选择适合自己的最好

草席

价廉物美。草席虽不及竹席和藤席耐用，但物美价廉。草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，材质柔软，吸水性较好，比较适合老人和宝宝。但有的草席会引起过敏，因此过敏体质者应慎选；草席容易长螨虫，因此使用前后一定要彻底清洗消毒。

藤席

经久耐用。藤席是用藤皮经手工编织而成，分常黄、常白与常青三种（其中常黄最耐看、常青最耐用）。反复蒸晒制成的藤席，吸汗滑爽、柔软耐磨，折叠不易断裂，一般可用几十年（使用时间越长，光泽度越好），而且不易长虫，适合各种人群使用。

竹席

结实耐用。竹席一般以水竹、毛竹、油竹等竹子为原料，并将竹皮劈成篾丝，经蒸煮、浸泡等工艺后以手工经纬编织而成的。竹席按用料不同，又可分为青席、黄席、花席和染色篾花席。

竹炭席

适合多汗的人。竹炭席的竹子经过特殊的氧化处理，吸附性很强，具有除菌、防臭、吸附灰尘、清新空气、冰凉宜人的特性，适合多汗有体味的人。

亚麻席

最适合宝宝使用。亚麻是天然纤维，具有优良的透气性、吸湿性和排湿性，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，有“天然植物空调”的美誉，而且，亚麻席还具有卫生性好、抗菌力强的优点，能抑制真菌和微生物的生长，适合宝宝使用。

竹纤维席

科技含量高。竹纤维凉席是当今科技含量最高的凉席之一。竹纤维凉席质地柔韧、手感较软，不用担心宝宝被划伤，且吸水性能较好，居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能，因此也很适合宝宝使用。

牛皮席

高档凉席价格贵。牛皮席价格昂贵，几千元到上万元不等，是凉席中的奢侈品。牛皮席四季可用，冬暖夏凉、吸汗性好，非常适合出汗比较多的人，但真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，在潮湿的季节可能会长霉。

使用提醒！

1、首次使用应高温晾晒

简单的擦洗并不能达到彻底清洁凉席的目的，因此，不管是新买的凉席，还是旧的凉席在今年第一次拿出来用，都需仔细清洗，用开水烫后再太阳下暴晒，将螨虫及虫卵杀死，特别是隔年的凉席，这种凉席比新买的凉席霉菌更多，要需要清洁除菌。

2、每周至少擦洗两次

夏季出汗较多，韩野混杂在凉席、被单上，如果不经常换洗，很容易滋生细菌，引起皮肤病。因此，建议使用凉席时，每周至少擦洗两次，半个月惊醒一次太阳暴晒。如果是孩子尿床了，凉席一定不能继续使用，一定要及时洗刷并在太阳下晾晒，保持凉席清洁、干燥，否则宝宝很容易起湿疹。