俗话说：“上山容易下山难。”老人上下楼梯好像很简单，但是在医院行走楼梯受伤的老年患者中，大多数事故发生在他们下楼的时候。

为什么老年人下楼梯容易发生意外？

主要原因是老人体质差，肌肉和韧带的弹性和张力不如青壮年，病情轻微很难控制。而且老人反应慢，中枢控制不好。比如他们明明想把脚放在楼梯上，可他们能做的就是脚悬在空中。当他们意识到情况不对时，就无法及时纠正。更重要的是，大部分老人都有骨质疏松症，摔倒容易骨折。

因此，为了避免受伤，老年人下楼时最好侧着身子下楼梯。这样的好处是可以双手握住楼梯扶手，增加安全系数。通常楼梯只有一侧有扶手，下楼前侧只能用一只手。双手只有横着才能发挥作用。再者，侧身下楼要安全得多，先伸一只脚，确认脚已经下了下面的台阶后再换另一只脚。

下楼在前面，人的身体几乎是垂直的，容易迎面摔倒。侧身下楼，身体有坡度。万一出现头晕、误判等意外，可以有足够的反应时间。即使发生事故，也可以避免或减少伤害。

以上老人下楼梯的保护方法你学会了吗，希望我的回答对你有帮助，祝您家人身体健康！

人上了年纪，不仅肌肉骨骼衰老，神经系统也退化，所以上下楼很容易发生意外。他们的体质较差，肌肉及韧带的弹性、张力大不如青壮年时期，稍有状况就难以控制。

比如上一个20厘米的台阶，老人的脚很可能并没抬那么高，但负责指挥运动的神经系统会出现“滞后”，这时就很容易发生摔伤了。如果条件允许，老年人要尽量减少上下楼梯的次数。

如必须上下楼时，要掌握一定的技巧：宁斜勿直，宁慢勿快。