不少人的头发枯或者发黄，要想使头发黑又亮，最简单的方法是按摩头发，这也是按摩头皮最大的好处之一。

如何按摩头皮才有好的效果呢？

方法：用双手十指，自额上的发际开始，由前向后，再由后向前揉擦头发，每天2次，每次5分钟左右。按摩头发，可以促进头皮的血液循环，使毛乳头得到更多的营养，有利于制造黑色素。还可以用侧柏叶40克，浸泡在l00毫升60%浓度的酒精中，7天以后，用这种药酒擦头发，每天2-3次。另外用何首乌30克、熟地15克，水煎后当茶喝，也有一定效果。

此外，经常梳头发除去头皮屑和灰尘，使头皮保持清洁，也可保持头发健康生长。方法是用发刷（尼龙发刷柔软而富有弹性，比猪鬃制发刷为好）将头发不断向后刷通刷顺，早晚各刷数十下。

按摩头皮好处多多，比如下面这些：

1、防止头发脱落。在按摩过程中，头皮的血液循环改善，使毛囊的新陈代谢环境得到改善，十分有利于头发的生长，促使长出来的头发发亮柔韧、并且可以防止头发脱落，延缓头发的衰老。

2、促进血液循环。改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

3、缓解头痛。每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的按摩来解除头痛困扰。

4、改善发质。经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。

看了以上按摩头皮的好处，现在的你是不是跃跃欲试了，赶紧行动起来吧。