想要降血糖，你可以试试下面这些粥。

玉米须粥玉米须15g，粳米50g。玉米须洗净，加两碗水，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁，煮成粥。早餐和晚餐都可以吃。适合各种糖尿病患者。

葛根白米粥葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米饭烂成粥。适合瘦弱的糖尿病患者。

芝麻黑豆粥黑芝麻500g，黑豆1000g。两者一起加工成粉末。每次取黑芝麻、黑豆粉100克，加入面粉50克，拌匀，煮成粥。分3餐，随餐食用。适合各种糖尿病患者。

南瓜糠粥青南瓜250g，麦麸50g，玉米50g。南瓜洗净，切成小块，放入锅中煮至60%，加入洗净的玉米，煮至沸腾，加入麦麸。拌匀，煮至玉米熟烂。适合各种糖尿病患者。

苦瓜粥150克，粳米50克。苦瓜洗净去蒂去籽切片。粳米洗净，入锅加水煮成粥，加入苦瓜片，小火煮10分钟。早晚分两次饭。适合各种糖尿病患者。

想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。山药粥有着“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质，既可以滋补肺肾、健脾养胃，还可以延缓衰老等功效。粳米既可以提高人体的免疫力，也可以预防糖尿病等功效。

玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥。将玉米须清洗干净，放入锅中，加入水煮开，把渣去掉。接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水，一起熬成粥就可以食用。玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果。

苦瓜有着“植物胰岛素”的称号，具有清心明目、降血糖的效果。苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗干净，切成片状，粳米洗干净，放入锅中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥对降血糖有着非常好的效果。糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥来喝。