传闻柠檬泡水具有美容、美白、减肥，甚至“抗癌、抗肿瘤”的作用。但也有专家指出，柠檬是好东西，但说它能治疗和预防肿瘤就太夸张了。

专家认为，肿瘤的发生与基因、环境等多种因素有关。目前还没有直接有效的预防肿瘤的方法，只能降低肿瘤的发病率。比如降低肺癌的发病率，可以改善生活习惯，戒烟。柠檬富含维生素C，这意味着它具有很强的抗氧化能力，可以提高人体免疫力。

柠檬水是稀释的饮料。喝柠檬水不能摄入和柠檬一样的营养成分，防病和治病有本质区别。说癌症可以治疗，这是对公众的严重误导。把预防等同于治疗，甚至取代治疗是错误的。

柠檬含有大量的维生素C和高浓度的果酸。维生素C是美白不可缺少的成分，可以去除和淡化黑色素，而果酸具有美白肌肤的功效。将新鲜柠檬浸泡在水中或榨汁，可以预防和消除皮肤色素沉着，确实可以起到一定的美容作用。柠檬还具有抗氧化能力，这意味着抗衰老。

对人来说，衰老就是皱纹和色斑。也可以判断柠檬确实有祛斑、防止色素沉着、提高免疫力的作用，但这并不意味着可以作为单一药物使用。另外，因为柠檬酸浓度高，如果想用柠檬美白，一定要稀释后才能使用。如果直接切片贴在脸上，不但不会美白，还可能会在烧伤的皮肤上留下大面积的色素痕迹。

再者，除了糖，柠檬中的主要营养成分还有钙、磷、铁、维生素B、维生素C等。柠檬虽然富含维生素，但不代表有减肥的效果。至少到目前为止，还没有科学依据证明柠檬具有去脂和提高代谢率的作用。循序渐进减肥，尽量控制油腻食物和糖分的摄入，适当运动。柠檬水只能作为帮助减肥的饮料，不能依赖。

经常喝柠檬水有抗衰老的作用，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，可以缓解人体衰老的进程。其中柠檬中也含有非常丰富的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，可以保护皮肤，防止皱纹的产生。

柠檬中含有的维生素C，还具有抗菌和提高免疫力、协助骨胶原生产的多种功效。通过喝柠檬水的方式可以补充人体所需要的维生素C，可以抗菌和提高人体的免疫力，经常和柠檬水还具有开胃消食、生津止渴的功效。

柠檬水还可以起到预防心血管疾病的作用，柠檬水具有能缓解钙离子促进血液凝固的作用，内冷起到预防和辅助治疗高血压和心肌梗死的作用。

喝柠檬水具有清新口气的功效，柠檬水具有杀菌的作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而能保持口气的清新。

喝柠檬水有这么多好处，你爱了吗？

常喝柠檬水主要有以下这些好处：

柠檬水可以排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

柠檬水虽然尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性的，让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统;维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜！

喝柠檬水能够促进胃部消化，当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收。

长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。

柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。

多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态。