吴女士周末带儿子去水上公园玩。她非常爱她的儿子，以至于她害怕晒伤。她特意给他涂了防晒霜，为了爱美化了浓妆。玩了一整天后，吴女士晚上开始感到脸上和身上火辣辣的，白天裸露的部分变红了，所以她在脸上和身上贴了一张修复面膜，折腾了一晚上。

第二天红斑变成暗红色，上面出现很多水泡。轻轻摩擦水泡周围的红斑后，撕下一层薄薄的皮肤。她很着急。她去了医院皮肤科治疗，但她患有二度晒伤。

最近气温逐渐升高，紫外线的毒力不容小觑。江苏省皮肤病医院主任医师科骆丹说，每年夏天都有许多病人遭受晒伤，那些参加户外运动，尤其是水上运动的人，必须做好防晒工作。

很多人会选择全家去海边度假，一边在沙滩上游泳一边享受阳光浴。真的是一件很惬意的事情，但是旅行一定要注意护肤，最重要的是如何防晒。

首先，旅行时最好不要化浓妆，因为旅行时容易出汗，皮肤暴露在外，所以容易被灰尘或其他漂浮的灰尘颗粒污染，化妆后出汗会堵塞毛孔，引起毛囊炎或化妆品感染。其次，人们在阳光充足的海滩上玩耍时，皮肤暴露在阳光下，这样的情况是非常有必要防止晒伤。

而且太阳光中大约有1%的紫外光(UV)。紫外线容易损伤皮肤，破坏纤维组织，使皮肤趋于老化，形成皱纹；此外，它还会导致皮肤变黑、发红、炎症、色斑，甚至皮肤癌。除了阳光直射之外，散射的紫外线通过大气、海洋和海滩反射阳光也会造成和加重皮肤损伤，所以去水边和海滩时要多注意防晒才行。

美国美国食品药品监督管理局推荐的防光措施包括在紫外线辐射高峰期避免太阳辐射、穿防光服、戴宽边帽和太阳镜、使用广谱防晒霜，其中正确使用广谱、稳定的防晒霜最为重要。

去水上乐园玩可以穿防晒衣，也可以抹防晒霜。

1.一般类型皮肤的人，防晒霜选择SPF值以8～12为宜；

2.对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

3.敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4.只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

5.在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。