朋友你好，给你讲讲我的情况吧，最近我身体总是莫名其妙的痒痒的，老是用手在身上挠痒痒。和一个致力于美容的朋友谈到这个问题，他问我是否在浴室里用力擦毛巾。我说是的，擦到发红。她说：“没错，问题出在擦这个词上。”我不明白这其中利弊，他解释说：“洗澡时用毛巾擦皮肤，会损伤皮肤，导致表皮角化。层数过多脱落会使皮肤干燥，有害细菌和射线会还要趁虚，这可能就是你痒的根源。”

我说：“以后要对自己温柔点，再温柔点。”朋友笑着问：“你是先洗头，还是先洗澡，还是先洗脸？”当然？从上到下，先洗头，再洗脸，最后淋浴。 ”朋友摇头说，“错了。你应该先洗脸，后淋浴，最后洗头。”

他接着解释说：当你进入浴室时，热水会产生热气腾腾的雾气，加热时人体的毛孔会膨胀。如果久而久之，一天积累的污垢就会进入毛孔，久而久之，脸上就会长痘痘，洗完脸洗个澡，水温就可以了相对高一点。

水在体内热一点，可以促进新陈代谢，加速血液循环，进一步扩大毛孔，最大限度地去除体内污垢。淋浴后是洗头的最佳时间。

这个时候，头发已经被水蒸气充分润湿，揉搓不容易损伤头发，用水打湿头发后，涂上洗发水，搓洗头发片刻，用清水冲洗干净，涂抹于护发素，轻轻按压一会儿，然后洗掉。最后，用清水冲洗全身。在这一点上，沐浴日被认为是完整的。

很多注意力都放在洗澡上，这是您在生活的各个方面真正学到的。之后，我就按照朋友说的做了，没想到身上的痒就消失了。内心是无比的开心呀，很感激我那位朋友传授的经验。

正确的洗澡顺序是这个，希望我的回答可以帮到你：

1.先洗脸

我们最在乎、最脆弱的部位，莫过于脸了。即使不洗澡，我们每天也会将脸好好地清洁。而洗澡的时候，大多数人都把洗脸这个步骤安排在第一步，也是有一定的道理的。

当我们打开热水器，热水倾泻而下，室温升高，皮肤的毛孔也会随之打开。如果此时不能快速地将脸洗干净，积攒了一天的油污和浮灰就会趁机进入毛孔。这样，不仅会使毛孔变大、黑头增多，痘痘也会此消彼长，很难消停。

因此，我们在洗澡的第一时间将脸洗干净，这非常重要。如果平时有化妆习惯的话，一定要第一时间涂卸妆油，揉搓干净后冲掉，再进行正常的清洁的步骤。

2.洗身体

接下来的步骤，可能很多人都做错了。洗完了脸之后，应该是洗身体而不是洗头发。因为，在洗澡初期，我们的血液还没有来得及分散到体表，而是集中在头部和心脏部位。如果这个时候洗头，热水集中到头部，使局部的血液循环更快，很可能会导致血管拥堵，长此以往，就容易引发心脑血管疾病。

因此，正确的步骤应该是洗完了脸就洗身体，使血液先分布到体表各处。偏热一些的水温更有利于促进血液循环，且全身毛孔张开，更有利于洗净全身的油污。不过，这也要具体情况具体分析，如果到了酷暑的天气，再用偏热的水洗澡，就有可能使人不停地流汗，导致身体脱水严重，甚至会让人昏厥。总之，水不要太凉，也不需太热，以身体舒服为宜。同时，洗澡也是一件颇耗能量的事，我们要控制好洗澡的时长。一般人洗20分钟就足够了。

3.最后洗头

关于洗头发的频率，一直以来都没有定论。因为每个人的发质都不一样，有些人的发质较干，三天洗一次也不会觉得油，而有些人是油性发质，一天不洗的话就感觉油得没法出门了。

如果你需要洗头的话，最好把它安排在洗澡的最后一步。因为，这时，我们身体已经被充分地冲洗，血液也分布到了体表，在这个时候洗头，不容易引发心脑血管疾病。

洗头发的时候，是按摩头皮的好机会。头顶是诸阳之会，多按摩可以增补我们的阳气，还可以缓解疲劳。头部的穴位很多，我们也可以采取梳头的方法，使各处穴位都得到一定的有益的刺激，焕发我们的活力。

先洗脸、再洗澡、最后洗头！

把脸上的灰尘洗干净，洗澡时毛孔张开灰尘就不会进入脸部毛孔，而且洁净的皮肤在热气的作用下可以吸收水分，促进新陈代谢。

最后洗头的原因是，头发需要经过一段时间先打湿，让头发上的毛鳞片缓慢张开，这样有利于洗发水护发素的作用，对头发的伤害也相对较低。

正确的洗澡顺序你真的知道吗？

1、洗脸。人体毛孔遇热扩张，脸上积累了一天的污垢会趁机侵入毛孔，因此要先洗脸。

2、洗身。脸洗干净后就可以清洁身体了，水温40℃左右为宜，沐浴时间控制在20分钟以内。

3、洗头发。洗完身体后，头发在蒸汽的氤氲中已得到充分滋润，此时是洗头的最佳时刻。