在日常生活中很多人到了夜间睡觉的时候容易身体出汗，有的时候严重了可能会打湿床单或者是被罩，会严重的影响自己的睡眠质量，在睡觉的时候出现明显的身体流汗，在中医上来讲一般叫做盗汗。晚上睡觉容易出汗是什么原因，出现盗汗的原因是有比较多的，主要包括阴虚、气血虚亏、睡眠环境不好、做梦、疾病因素等等。

晚上睡觉容易出汗是什么原因，主要包含以下几个因素：

阴虚。身体非常虚亏的人群，身体的代谢速度就会产生一定程度的变化，就不能正常的维持体内渗透压的平衡，所以在睡觉之后就很容易出现一些多余的汗液的排出，所以就会出现盗汗的症状，一般阴虚或者是气血虚亏的人不仅仅会出现盗汗的症状，一般同时还有可能会伴有体质不好、面色发黄、心悸头昏等等一系列的症状。

环境因素。比如如果是室内的温度不是特别的适宜，温度过高，空气流通不畅的情况下，就非常容易出现汗液排出增加的情况，同时如果是室内卫生条件不好并且被褥不够透气，也有可能会出现这种症状。

梦境。因为在做梦的过程中，人体的精神状态也会发生一定程度的变化，尤其是做一些噩梦或者是过于兴奋的梦境的时候，就会引起身体汗液的一些排出。

疾病因素。引起晚上睡觉出汗非常常见的疾病，主要包括一些甲状腺功能异常、心脏病、高血压或者是血糖异常升高，同时一些恶性肿瘤也有可能会出现夜间汗液的增多。

为了改善盗汗的症状，一般平时的时候需要适当的增加体育锻炼，注意营养的补充，改善自己阴虚、气虚血亏的症状，同时睡觉的房间一定要保持干燥，并且适当的降低温度，这样就能够有效的改善这种症状。

有不少朋友反映说，晚上睡觉背后出汗，这是怎么回事呀？白天也没有精神，会不会是体质虚弱或者某方面的疾病。

其实晚上睡觉出汗可以分为两种形式的，如果是在醒着的状态下，一般在中医上叫做自汗，如果是熟睡的状态下的出汗，就会称之为盗汗，盗汗在中医里面就会被称作一种疾病了。

盗汗的人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。

如何预防盗汗？

1、保持干燥

有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。

2、降低温度

如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。

3、注意饮食

在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热滋阴的汤水，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。

4、体育锻炼

无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。

5、睡前平静

生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。

一般人晚上不会出汗，除非晚上被子盖得太多、天气太热时晚上会出汗。一般晚上出汗经常用另外的词叫盗汗，晚上睡觉睡不好，感觉温度还可以，盖了被子也不热，但是半夜里醒来一身汗，叫盗汗。盗汗最重要的原因是有些人有结核病，结核病有个表现叫低烧、盗汗、体重减轻等。所以如果晚上出现不正常的出汗，最好到医院查一下有没有特别的原因，尤其要注意有没有结核病的可能。还有其它一些少见的原因，比如甲亢，有些人白天没有汗，晚上汗多或者是更年期汗多等。最多的一个情况就是结核病引起的盗汗。