很多人听说榴莲就避而远之，榴莲有一种特殊的气味，不同的人有不同的感觉。第一次吃榴莲时，异味难免会让人逃离；然而，吃榴莲其实对身体有很多好处，下面我们就来看一看吧。

榴莲是一种热带水果，在泰国享有盛誉，被誉为“水果之王”。现在全国各大超市都有卖，很多人对它还是有“情有独钟”的。

榴莲营养丰富，品种齐全。吃榴莲对身体有哪些好处，据食品检验，榴莲含有大量的蛋白质、糖类、脂类和膳食纤维，以及多种维生素如B1、B2、C、E、A、烟酸，以及铁、磷、钙、钾、镁、锰、锌、铜、硒、碘等矿物质和微量元素；同时，氨基酸的种类很多，包括人体必需的8种氨基酸。

吃榴莲可以不断地为人体补充能量及相关营养物质，帮助调节体内酸碱平衡，促进组织器官的新陈代谢，维持各系统的正常生理机能，从而滋补身体，滋补身体。皮肤，并增强免疫力的效果。

榴莲还具有很高的药用价值，具有滋阴壮阳、活血散寒、利胆降黄、杀虫止痒、暖身等功效。可用于精血亏虚、胡须早白、衰老、黄疸、疥疮、皮肤瘙痒等症状。榴莲热能御寒暖身，舒筋活血，有效缓解经痛。特别适合长期受痛经困扰的女性。它还可以改善腹部的感冒症状。

体质寒冷的人适合吃榴莲。现代医学研究表明，从榴莲汁和皮肤中提取的蛋白水解酶，口服后能加强体内纤维蛋白的水解，溶解血栓，改善局部体液循环，消除炎症和水肿。

榴莲蛋白酶与抗生素和化疗药物联合使用，以促进药物渗透到病变中。可用于各种原因引起的炎症、水肿和血栓形成，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高，能防治高血压。

以上关于榴莲的营养价值和好处你都了解的差不多了吗，希望对你有帮助哦。

榴莲属高热水果，含有丰富的蛋白质和维生素，有健脾补气、补肾壮阳、温暖身体的作用，榴莲也是水果之王，具有多种维生素，营养相当丰富。它像很多热带佳果一样，自身也具有对立的功效，果肉内含火气，稍吃过量主会流鼻血。避免榴莲上火的办法是搭配山竹。山竹素有“水果皇后”这称，特点是清热去火，泰国人在吃榴莲后常有吃些山竹的习惯。告诉你一个很简单的吃法，能够很好的掩盖榴莲的味道，把榴莲切成小丁，里面加入一些冰激凌，搅拌一下就好了，注意冰激凌不能是很硬的那种，要稍微化开的，有些稀的那种，这样榴莲吃起来特别美味。 

榴莲不仅营养丰富，而且具有一定的药用功效，具有诸多保健作用。榴莲具有较强的滋补功效，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。而且榴莲它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

听说吃榴莲能暖宫，对缓解痛经也有些帮助，因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的美眉吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。 

榴莲中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦！这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。

榴莲对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。