在我国广大地区，产妇有吃红糖的习俗。然而，对于产妇能不能吃红糖，却有不同的看法

红糖是一种未经提纯的糖，其营养价值优于白糖。经测定，每百克红糖含钙90毫克，相当于白糖的3倍，铁40毫克，也是白糖的3倍。锰、锌、铬等其他矿物元素也比白糖多。

同时，红糖还含有一定量的维生素B2、胡萝卜素、烟酸和烟酸，能够促进人体的生长发育，因此适合产妇，儿童和贫血患者食用。

分娩后吃红糖可以活血化瘀，平复恶露，缓解腹部的寒冷和疼痛，对产妇来说是很好的补品，但是如果分娩后不加限制地吃红糖，反而对身体有害。

目前由于多为第一次产妇，子宫收缩一般良好，恶露颜色和量正常(血性恶露持续时间约一周)。如果产妇吃红糖时间太长，比如半个多月到一月份，阴道排出的液体大多是鲜红色的血液，这样产妇就会出血过多，引起出血性贫血，也会影响子宫的恢复和健康。

研究还证实，产妇吃太多红糖会增加血液中的葡萄糖含量，增加脂肪堆积，从而使新手妈妈容易患心血管疾病。所以在产妇最好在产后10-12天内食用红糖，千万不要长期食用，以免造成不良后果。

至于产后或人工流产，恶露伴随腹痛。红糖的吃法是：红糖150克，茶叶适量，用水煮沸，温热时倒入少许加热的黄酒，效果更好。

你好，产妇坐月子期间是可以适量吃红糖的，红糖是坐月子的产妇的理想食品。因为产妇分娩后失血，子宫内膜还需要逐步脱落，即恶露排出。而红糖可以和脾缓肝，补血，活血，通瘀，排恶露，非常适合产妇坐月子期间的生理特点。坐月子产妇吃红糖的好处如下：

1.提供能量和营养物质

红糖中95%为蔗糖，糖是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。另外，红糖具有丰富的矿物质，适合产后补充营养，恢复体力，提高抗病能力。

2.通淤、排恶露

红糖所含的麦角碱有促进子宫收缩的功能，使之排尽恶露，早日复原。此外，红糖水还有利尿的作用，可使产妇排尿通畅，避免尿潴留。红糖具有活血化瘀和镇痛的作用，适合产后瘀血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净等症状。

对于红糖的使用，首先，从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。由于产妇生产时失血在所难免，因此产后适量喝些红糖水有一定的保健作用。不但可以补血，还有利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。

但如果食用红糖过量，会使子宫蠕动、收缩增强，不利于伤口的修复，特别是容易引起血性恶露增多，造成失血，从而引起贫血。

产妇能不能吃红糖，产妇可以适量的吃红糖，一般产妇食用红糖不要过频过量，每天最好不要超过20克，一般服用时间以7～10天为宜，以后则应多吃营养丰富、多种多样。

另外，建议产妇不要局限于某一种补血用品，平时吃一些红枣、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的补血功效。

其次，红糖的营养物质并不全面，而且比红糖有营养的东西有很多。现在的食物多样化、丰富化，红糖已经不是产妇在坐月子期间非吃不可的饮食。如果让产妇在坐月子的时候，刻意大吃特吃红糖，甚至喝两到三斤，从而导致产妇过多地摄入热量。如果产妇愿意喝甜味的粥类或者汤类，添加一些红糖是可以的。

我们知道，当产妇分娩后，自家妈妈或夫家婆婆都会给她食用些红糖。中医专家表示，吃红糖确实有利于产妇身体健康，但也要适量，时间不能过长，否则对产妇身体非但无益反而有害。

红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛和活血化瘀之功效。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。另外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素。而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。

值得注意的是产后吃红糖时间不宜过久，也不宜过量。其原因是产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖起到活血化瘀的作用。虽说产后吃红糖有诸多益处，但产妇吃它也并不是多多益善。一般来说，大多数产妇血性恶露时间不会超过3天，浆性恶露持续时间约20天。目前多数初产妇子宫收缩一般比较好，恶露的颜色和量都较正常，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。