孕期上班是很正常的现象，正常上班有利于孕妇的精神状态，有利于胎儿的发育，甚至有利于产后的恢复。但孕妇在日常办公生活中要注意一些特别的细节，谨防小隐患引发影响宝宝健康的大问题。

一般怀孕期间上班要注意些什么？

在办公区条件允许的情况下，孕妇最好尽量将办公座椅转移到阳光充足的位置，每天午休或其他休息时间在阳台、广场等户外场所进行日光浴，以补充钙质。

怀孕中期坐在办公桌前的女性会开始出现小腿水肿。这个时候，避免长时间坐在办公桌前，最好每两个小时拉伸一点，从下往上按摩小腿，减少水肿。

办公室电脑防辐射是很多孕妈都关心的话题。孕妇如何避免电脑辐射，首先要减少电脑的使用，养成一用电脑就关机的习惯，不要24小时开机。另外，怀孕期间的职场女性要远离电脑，避免被其他同事的电脑包围。如果可能的话，尽量坐在角落里。

有办公转椅的孕妇要注意带滑轮的办公转椅，注意防止失衡或绊倒摔伤。

复印机启动时会释放少量有毒气体，对准妈妈和胎儿的健康有害。因此，准妈妈应该尽量少用复印机。

许多人使用过的公用电话容易传播感冒病菌和肠道病菌，其中许多对普通健康人无害，但却是胎儿致畸的致命杀手。准妈妈最好自带专用电话，经常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。

空调长期使用，使室内空气流通不畅。孕妇应定期开窗通风，每隔几小时到户外呼吸新鲜空气。

以上这些孕妇怀孕期间需要注意的事项现在你了解了吗，希望对你有帮助哦。

女性在怀孕期间上班，需要保障工作过程当中不会出现过度的操劳，并且平常的时候饮食需要均衡，不要搬取重物，还需要注意平常的时候不会在工作当中出现磕碰，尤其是腹部能够出现撞击，否则很容易导致孕妇出现流产的情况发生，建议这段时间工作调整到比较清闲的状态。

孕妈妈在上班的时候是有许多事情要关注的，特别是常常要与电脑打交道的孕妈妈，工位最好要选个靠窗的位置，因为靠窗的位置一般来说辐射量会比较小，而且靠窗的位置视野比较开阔会让孕妈妈更容易放松，更容易有个好心情。其次靠窗的位置空气流通也比较顺畅，空气比较清新。

如果有同事抽烟，可以让他去外面抽，二手烟对宝宝的伤害是十分大的，这点一定要注意。

孕妇最好要午休，如果公司离家近可以选择中午回去休息下，如果没这个条件可以靠在椅子上休息会放松会，但是切忌趴在桌子上睡觉，以免压到肚子里的孩子。

如果你在正常作息时间内没办法完成工作，可以和沟通看看，相信大多数老板也是会照顾怀孕的员工的。

孕妈妈在怀孕期间一定要控制自己的情绪，长期焦虑愤怒的孕妈妈会让宝宝染上这些特质，而且对宝宝和对自己的身体健康也是极其不利的。

有空闲时间里还是要和宝宝常常说说话，5个月以后的宝宝是可以听到你的声音的，所以孕妈妈可以轻轻抚摸腹部，和宝宝说说话，让他知道你的存在，这样可以增进你们的感情，让宝宝在肚子里更有安全感。

怀孕期间上班要注意这些：

1.如果在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

2.要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

3.适当地休息。工作一段时间后要适当地做做伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

4.穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

5.注意防辐射。现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害。但身在职场又离不开电脑手机等，那么，到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服，二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多。

有一部分孕妇在怀孕期间孩子还在努力工作，孕妇怀孕了还要上班。孕妇在上班时最好注意环境，良好的环境可以让胎儿正常发育。上班还要注意电脑手机的使用，电脑手机的辐射较大，孕妇应该远离辐射较大的电子设备。

孕妇在上班期间还应注意远离职场的压力，现在就业竞争压力越来越大，很多孕妇不愿放弃职业，从而加大了精神压力，压力过大可导致内分泌失调。

要注意环境污染。要避免油烟等污染，怀孕的妈妈要在一个空气较好的环境下让孩子成长。空气污染严重可导致胎儿畸形。

避开高峰期下班，下班高峰期比较拥挤，孕妇要避免拥挤。

衣服要舒服。不要穿过紧的衣服，不要高跟鞋，以免给腹部造成压力。

别憋尿，憋尿不利于胎儿成才，容易使得胎儿受到挤压。尿液多是孕妇正常象限。

注意休息。可以工作一会休息一会，孕妇不宜过度劳累。

注意饮食健康。孕妇要多吃营养丰富食物，多吃水果蔬菜。

注意保暖。孕妇不宜感冒，平时要多加保暖。

注意电子产品的使用，孕妇应该尽量少使用辐射较大的电子产品。

孕妇在平时生活中还要注意多吃一些营养丰富的食物，多吃鸡蛋和新鲜的水果蔬菜。牛奶中含有较多的钙元素，这种微元素对胎儿有很大帮助。孕妇还可以多吃红枣、花生。这些食物中含有较多的铁，可以补充孕妇体内铁元素。

工作中的孕妇是非常辛苦的，因为不仅要照顾腹中的胎儿，还要担心工作中的各种事情。工作中的孕妇应该积极去孕妇在工作中要注意各种问题，不要让自己过于劳累。孕妇适当的锻炼身体也有必要，在工作中要避免二手烟等各种危害。每个妈妈都是伟大的，希望各位妈妈在十月怀胎后生出一个健康的宝宝

孕期上班的注意事项包括这些：

1.关于出行问题

出行是准妈妈上班需要解决的首要问题，准妈妈身体不方便，所以要早起一点，在上班的交通高峰之前出行，或者绕远走交通畅通的路线；另外准妈妈一定要准备好舒适的鞋子。

2.关于办公室环境

*小心积水与各种小台阶。

*孕期上班换掉办公室的转椅和摇椅，选择四脚固定的座椅更加合适，在椅子上加上加固坐垫和靠枕，必要的时候还可以在脚下放上一个纸箱或者小凳子来抬高腿部，避免产生水肿。

*准备一件薄外套或小毯子避免着凉，并注意经常给房间通风，工作一段时间后就出去呼吸一下新鲜空气。